Mai ales în sezonul uscat de toamnă, cu siguranță vă gândiți cum să obțineți cât mai multe vitamine în copiii voștri. Dar dacă pregătiți întotdeauna doar un croissant clasic cu unt și șuncă la micul dejun, nu este cu adevărat nimic în plus.
În schimb, încercați un mic dejun mai puțin tradițional pe care copiii dvs. îl vor bucura cu siguranță. La urma urmei, acest aliment este dulce, arată frumos și colorat pe o farfurie și, mai mult, datorită fructelor proaspete, este, de asemenea, plin de vitamine. Și vei fi mulțumit că ai pregătit ceva cu adevărat sănătos pentru copiii tăi.
Salată sănătoasă de fructe exotice (pentru 4 persoane)
Avem nevoie: 2 banane, ananas, 4 mandarine, iaurt alb K-Classic, o lingură de miere, suc de lămâie de lămâie, 200 g nuci.
Abordare: Tăiem tot felul de fructe în bucăți mai mici. Pregătim un sos de fructe amestecând miere cu suc de lămâie și amestecându-l în iaurt. Dacă amestecul nu este suficient de dulce, adăugați mai multă miere. Se prăjesc nucile tocate aproximativ într-o tigaie uscată. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să nu le ardeți. Se toarnă apă peste fructe și se presară suprafața cu nuci prăjite.
Sfatul nostru: Puteți folosi și alte fructe care vă plac. De exemplu, puteți pregăti o astfel de salată de boabe sau puteți alege tipurile în funcție de sezon.
Treceți pe lângă lanțul de retail Kaufland pentru toate ingredientele necesare.