Un pas simplu către un copil și o mamă sănătoși: acidul folic sau vitamina B9 este recomandat în special în timpul sarcinii datorită efectului său extrem de pozitiv asupra dezvoltării fătului, în special a sistemului nervos al acestuia. Acest efect benefic poate fi utilizat și înainte de sarcină, după naștere și este ideal dacă se consumă o cantitate suficientă de acid folic pe tot parcursul vieții.
Niciun element nu se potrivește cu filtrul selectat
Preparate cu acid folic, vitamina B9 - descriere detaliată
Ca supliment alimentar, stimulează, printre altele, imunitatea, ceea ce duce la o persoană sănătoasă și, prin urmare, fericită. Acidul folic are, de asemenea, referințe bune ca repelent pentru căpușe sau înălbitor pentru petele pigmentare.
În schimb, deficitul de acid folic poate duce la deformarea celulelor roșii din sânge și, în timpul sarcinii, la afectarea fetală, avort spontan prematur sau abruptie placentară.
Unde se ascunde acidul folic?
Acidul folic este abundent, în special în:
- legume - în salată, spanac, broccoli, sparanghel, varză de Bruxelles,
- leguminoase,
- copt,
- rinichi,
- drojdie.
Cu toate acestea, până la 95% din vitamină se pierde din legume și carne în timpul gătitului.
În perioada de nevoie crescută de acid folic, este adecvat să-l suplimentați, de exemplu, sub formă de suplimente alimentare. De exemplu, acidul folic Naturvita este popular. Viitoarele mame pot obține apoi acid folic Elasti-Q.
TIP! Fiecare mamă își dorește numai binele pentru bebelușul ei și pentru cele mai bune îngrijiri oferim nevoi speciale pentru mamele care alăptează. Viitoarele mame trebuie să înceapă să aibă grijă de ele în timpul sarcinii, în special o dietă sănătoasă care conține o cantitate echilibrată de vitamine și minerale.