Cancerul de sân este o sperietoare de care se teme fiecare femeie. Cu toate acestea, există mai multe modalități de a reduce în mod eficient riscul de cancer de sân, chiar dacă aveți o predispoziție genetică la boală. Pe lângă aportul de vitamine naturale D, abstinență, activitate fizică sau greutate sănătoasă, alăptarea pe termen lung este o prevenire eficientă împotriva unui anumit tip de cancer.
Alăptarea este o prevenire eficientă
Un număr imens de studii au fost efectuate cu privire la alăptare și prevenirea cancerului de sân. Aceasta nu este o teză recent descoperită, cercetările au fost deja efectuate în 30 de țări și toate rezultatele au ajuns la aceeași concluzie. Alăptarea este o prevenire eficientă împotriva cancerului de sân. Dar are o captură.
Cum să alăptați pentru a preveni cancerul
Conform cercetărilor, alăptarea este prevenirea universală pentru toate femeile, nu contează vârsta, rasa sau când au avut primul lor copil sau dacă au o predispoziție genetică. Cu toate acestea, condiția pentru succesul acestei preveniri este alăptarea pe termen lung, ceea ce înseamnă cel puțin 12 luni.
Studiile au constatat că protecția este se acumulează odată cu lungimea alăptării, deci cu cât alăptați mai mult, cu atât creați mai multă protecție. Femeile care au mai mulți copii și au alăptat mult timp au cele mai mari șanse de a evita cancerul de sân.
Conform calculelor, în fiecare an alăptarea reduce riscul de cancer cu 4,3%. Aceasta înseamnă că, dacă, de exemplu, aveți trei copii și ați alăptat fiecare 2-3 ani, care împreună reprezintă 6-9 ani, riscul de a dezvolta cancer de sân este redus cu 25,8-38,7%. Acest calcul este universal și susținut de multe observații.
Datorită alăptării pe termen lung și a unui număr mare de copii, femeile din țările în curs de dezvoltare, de exemplu, au cancer de sân mult mai rar decât în țările dezvoltate. În țările dezvoltate, este cel mai frecvent tip de cancer care afectează femeile. Exprimat statistic, 1 din 8-10 femei au cancer mamar!
Mai mulți copii și cel mai lung timp posibil de alăptare acumulează protecție împotriva cancerului.
Alăptarea și importanța acesteia pentru copil
Desigur, alăptarea nu beneficiază doar de femeia însăși. Un studiu recent efectuat în Grecia a confirmat că copiii care au fost alăptați complet în termen de 6 luni și mamele au continuat să alăpteze, chiar dacă copilul consuma deja alimente. infecții mult mai puțin frecvente decât sugarii alăptați, bolile erau mai ușor de depășit și aveau un curs mai puțin dramatic.
În plus, laptele matern este absolut de neînlocuit orice alimente înlocuite cumpărate. Fiecare mamă produce lapte unic pentru bebelușul ei care i-a fost dat nu numai că creează protecție împotriva bolilor.
Lapte se adaptează la creșterea copilului, îi modifică compoziția și densitatea. Chiar și laptele variază în funcție de partea zilei în care alăptați. Laptele de dimineață și de seară sunt mai groase decât cele pe care le produceți în timpul zilei. Dimineața, copilul trebuie să sature laptele rapid și seara să-i ofere suficientă grăsime și substanțe nutritive pentru a dormi noaptea fără probleme.
Alte modalități de prevenire a cancerului de sân
Cea mai mare prevenire este stil de viata sanatos. Evitarea alcoolului, chiar dacă este posibil să nu fie abstinență completă, consumul regulat, frecvent sau abundent de alcool nu face nimic. Mișcare activă și regulată este declanșatorul multor procese pozitive și de vindecare din corpul nostru și nu trebuie ratat de femeile de orice vârstă.
Conform studiilor plajă sănătoasă, care aduce beneficii sub formă de vitamine D naturale, reduce riscul de cancer mamar cu până la 50%. Așadar, dragi doamne, dacă doriți să preveniți această boală a civilizației - necesită un stil de viață sănătos, exerciții la soare și alăptarea pe termen lung a copiilor dumneavoastră. Le sacrifici frumusețea bustului tău, ele îți dau sănătate pentru asta.
Și apropo, alăptarea arde aproape 500 de calorii pe zi!