stomac

Vă vom sfătui ce să faceți dacă ați mâncat

Pătrunjel, ghimbir, coniac, umebos și presopunctură vă vor ajuta.

Senzație de greutate, piele transpirată, presiune în abdomen, imposibilitate de gâlgâit, dorință de vărsături sau vărsături - gastroenterologul MUDr. Simptomele lui Miloš Bubán care sunt un semnal că ați exagerat cu alimente, fie în cantitate, compoziție sau înghițire rapidă. In colica vezicii biliare, exista, de asemenea, dureri sub arcada dreapta a coastei, care poate fi de intensitate variata, adauga el. Nu trebuie să alergi imediat la medic, dacă îi dai corpului tău șansa de a respira, se va liniști. Cu toate acestea, dacă durerea durează prea mult, este insuportabilă sau nu puteți opri vărsăturile, ar trebui să consultați un medic.

Nu șocați stomacul

Ai postit cinstit, ai evitat carnea, dulciurile, pe scurt, te-ai răsfățat cu o lună ușoară și acum te arunci în cârnați, ouă și dulciuri. Stomac, scutură-l! „Cel mai bine este să vă dați seama că nu aveți un stomac mai mare în timpul sărbătorilor decât în ​​alte zile. Încercați să preferați alte mese mai luxoase în aceste zile, pentru care nu aveți fonduri sau suficient timp pentru a vă pregăti în zilele normale ", recomandă dr. Bubán. Mai ales persoanele cu o dietă prescrisă nu ar trebui să „păcătuiască” din cauza bolilor lor cronice, unde dieta este, de asemenea, parte a tratamentului - diabetici sau pacienți cu boli cronice ale tractului digestiv.

Un prieten pe nume toilet

Pe cât de neplăcut pare, uneori cel mai bine este să mergi la toaletă și să te întorci. Nu vă faceți griji, nu veți deveni bulimic. „Conținutul stomacului respingerii poate aduce o ușurare atât de necesară. Apoi delectați-vă cu apă, apă minerală sau ceaiuri de fructe și evitați alimentele solide în următoarele ore. Apoi începeți cu iaurt, cartofi fierți și orez. Bulionul de vită sau de pui are o putere miraculoasă, care calmează stomacul ", spune medicul.

Miros, rasca, ceai

Veți primi diverse preparate și amestecuri de ceai pentru digestie, dar puteți ajuta și la pătrunjel proaspăt sau rasca simplă. „Se toarnă o jumătate de linguriță de rasca proaspăt măcinată cu 150 ml de apă clocotită, se acoperă zece minute și apoi se beau două până la trei căni”, recomandă expertul. Ceaiurile din plante vor aduce, de asemenea, alinare.

  • Menta suprimă crampele stomacale și ajută la reducerea arsurilor la stomac.
  • Mușețelul este eficient împotriva flatulenței, relaxează mușchii, ameliorează greața, stimulează secreția sucurilor gastrice. Cu toate acestea, nu-l beți în cantități mari.
  • Potrivit MedlinePlus, ceaiul din rădăcina și frunzele păpădiei sprijină digestia, ameliorează balonarea și ajută la constipație.
  • Ceaiul verde conține polifenoli, care protejează și intestinele împotriva inflamației, ajută la digestie și metabolismul grăsimilor.

Micul proxenet

Ce spune medicul despre obiceiul de a avea un „proxenet digestiv bun” înainte de a mânca? „Este mai mult un mit care justifică apetitul unei persoane pentru alcool.” Deci, dacă aveți unul, răsfățați-vă cu un pahar mic dintr-o băutură din plante fierbinte cu conținut scăzut de alcool pentru a începe să faceți sărbători. „După masă, vă puteți inspira din nou francezii și puteți lua un mic pahar de coniac de calitate ca digestiv. Dar mai bine preferi să mănânci un pahar de vin bun. ”

Apa de izvor sau apa minerală carbogazoasă este cea mai bună pentru o digestie bună. „În primul rând, totuși, asigurați-vă că mâncați suficient de mult, procesați bine fiecare gură din gură și nu mâncați în exces”, spune un gastroenterolog. Ce simplu.

Stimulați punctul

Medicina chineză este, de asemenea, cunoscută pentru a ajuta la problemele digestive. Cel mai simplu mod de a găsi un punct este he-gu. „Începeți încet să strângeți spațiul dintre degetul mare și arătătorul până când puteți suporta durerea. Țineți acest punct până când durerea de stomac dispare, calm timp de cinci minute. Când se retrage, eliberați din nou punctul foarte încet. Subliniez încet ", spune Martin Martinec, un terapeut tradițional chinez. El recomandă să faceți presopunctură pe ambele mâini. Avem mai multe puncte pe corp care vor aduce ușurare prin stoarcere, dar este dificil să le găsim noi înșine.

Un exemplu interesant este moxibustia. Terapeutul varsă sare pe zona buricului, așează o felie de ghimbir și adaugă moxa inflamată, care sunt ierburi comprimate în formă de trabuc. Nu poți face asta acasă. Ce mai este nevoie? Martin Martinec vă recomandă o ceașcă de ghimbir sau ceai verde și prune umeboshi, pe care să le cumpărați într-un murăt: „Mâncați doar una pentru a le digera”.