Când o femeie este însărcinată, primește multe sfaturi de la mulți oameni. Dar puțini vor menționa ceva despre problemele asociate cu scurgerile de urină sau controlul intestinului în timpul sarcinii și după naștere.
Vă aducem răspunsuri la cele mai frecvente întrebări.
De unde știu dacă am o problemă?
Pot exista multe probleme cu vezica sau scaunul în timpul sarcinii cauzată în principal de mușchii slabi ai planșeului pelvian. Dacă aveți mușchi slabi ai podelei pelvine, este posibil să întâmpinați următoarele dificultăți:
- scurgerea de urină la tuse, strănut, ridicarea lucrurilor mai grele, râs sau exerciții fizice va fi dificil de controlat vântul
- simțind nevoia urgentă de a goli vezica sau intestinele
- scaunul se scurge chiar și după ce ați fost la toaletă
- ambuteiaj
- o senzație de presiune asupra bazinului, care ar putea însemna în cele din urmă că unul dintre organele pelvine și-a pierdut elasticitatea, „a atârnat” și împinge vaginul. Aceasta se numește prolaps de organe pelvine.
Este posibil să aveți și probleme sexuale. La scurt timp după nașterea bebelușului, veți fi foarte obosit să lucrați cu copilul și să vă ridicați noaptea. Livrarea vaginală poate provoca slăbiciune în jurul vaginului sau lipsa de sensibilitate. Rănile vaginale și traumele pot provoca dureri timp de câteva luni. În timpul alăptării, nivelul de estrogen poate fi relativ scăzut, determinând „uscarea” vaginului. În astfel de cazuri, trebuie să vă consultați medicul și partenerul cu privire la preocupările dumneavoastră.
Cum pot spune dacă am predispoziție să scurg urină și scaun?
Unele femei par a fi mai predispuse la incontinență urinară sau probleme intestinale în timpul sau după naștere. Unele femei care au avut o naștere ușoară și rapidă au suferit și ele aceste probleme. Prin urmare, nu putem spune cu certitudine care dintre femei este „mai susceptibilă”.
Femeile care au avut probleme în trecut sunt mai predispuse la ele în timpul sau după sarcină.
Unele fapte despre naștere cresc probabilitatea incontinenței urinare sau a problemelor intestinale. De exemplu:
- Acesta este primul tău copil
- copilul este mare
- nașterea lungă, în special nașterea lungă
- livrare vaginală severă atunci când aveți suturi sau cicatrici în afara vaginului sau când ați ajutat copilul în lume cu căpușe
Ce se întâmplă dacă am o cezariană?
Nașterea prin cezariană poate părea o modalitate de a evita această problemă. Dar nu este atât de simplu. Nașterea prin cezariană poate reduce riscul unor probleme grave de control al vezicii urinare de la 10% la 5% la primul copil. Dar de ex. în cea de-a treia cezariană, acest lucru nu poate avea deloc efect.
În multe cazuri, nașterea vaginală are loc exact așa cum doresc corpul, bebelușul și natura unei femei. Nașterea vaginală este naturală și, prin urmare, acolo unde este posibil, nașterea trebuie făcută în acest mod. Este, de asemenea, o experiență uriașă atât pentru mamă, cât și pentru tată. Desigur, pot apărea probleme. În prezent se desfășoară cercetări cu privire la modul cel mai bun de prevenire a deteriorării podelei pelvine în timpul nașterii. În caz de îngrijorări și ambiguități, consultați medicul.
Ce pot face atunci când mușchii pelvieni sunt slăbiți?
Prin nașterea copilului tău îți poți întinde mușchii pelvisului. Orice presiune asupra podelei pelvine în primele săptămâni după nașterea copilului poate întinde din nou podeaua pelviană. Prin urmare, încercați să protejați mușchii pelvisului punându-i în primele săptămâni după naștere vei pune presiune cât mai mică asupra lor. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta:
- încercați să vă contractați și să vă păstrați mușchii pelvieni contractați ori de câte ori strănutați, tușiți, vă suflați nasul sau ridicați ceva
- încrucișează-ți piciorul peste picior și stoarce-le înainte de fiecare tuse sau strănut
- evita ridicarea de sarcini grele
- nu faceți exerciții de „sărituri”
- exersați exerciții musculare ale planșeului pelvian pentru a le întări
Nu pierde nici o speranță! Chiar și un control foarte scăzut al vezicii urinare sau controlul intestinului imediat după naștere se îmbunătățește adesea în primele șase luni.
Exercițiul regulat al mușchilor pelvisului în mod continuu și regulat pe termen lung, precum și al consiliului de administrație, va ajuta foarte mult.
Asa ca nu uita sa ai grija de tine chiar si atunci cand este destul de dificil, pentru ca esti ocupat cu bebelusul tau. Cu siguranță vă va reveni.
Dacă cortul nu se ajustează după 6 luni, contactați medicul sau kinetoterapeutul.
OZ InkoFórum va fi încântat să vă trimită broșuri, mostre, precum și CD-uri cu exerciții gratuite. Tot ce trebuie să faceți este să ne scrieți la [email protected]
Acest articol a fost pregătit în colaborare cu Doc. MUDr. Dr. Peter Urdzík., I. Departamentul de Ginecologie și Obstetrică, Spitalul Universitar L. Pasteur, Košice. VĂ MULȚUMIM!