În general, există câteva reguli pentru înfometare:
1. Câte zile ne hotărâm să înfometăm, câte zile ne pregătim pentru greva foamei și câte zile ne pregătim din nou pentru mâncare.
Pregătirea înainte de înfometare
Pregătirea pentru post este importantă mai ales pentru stomac și tractul digestiv. Stomacul trebuie să se micșoreze încet, precum și tractul digestiv trebuie să se pregătească încet pentru a digera interiorul.
Ar trebui să excludem carnea pe toată perioada de pregătire și să trecem treptat de la o dietă solidă la una lichidă și de la o cantitate mai mare la una mai mică în fiecare zi. În ultimele zile este bine să primești doar cele mai bune sucuri vii - neprăjite.
De asemenea, este posibil să se pregătească tractul digestiv prin curățare naturală, de exemplu cu psyllium. Continuați să primiți bulion de in măcinat sau de fulgi de ovăz, care înfășoară lemnul cu un strat protector.
Citiți mai multe despre pregătirea pentru înfometare în articolul
Pregătirea ar trebui să fie urmată de o grevă a foamei în numărul de zile pentru care ne-am pregătit. Este posibil să se mărească numărul de zile de grevă a foamei, dar nu ar trebui să fie multiplu.
Pregătirea pentru mâncare după greva foamei
Pregătirea pentru mâncare este la fel de importantă ca postul în sine. Corpul și psihicul vor suferi o schimbare de la un model de auto-alimentație la digestie din exterior. Această schimbare ar trebui să aibă loc treptat și natural. Nerespectarea umilinței și a răbdării poate însemna probleme ulterioare pentru psihic și așa-numitul efect „yo-yo” pentru corp.
La întoarcerea la dietă se aplică „regula copilului”. Sistemul digestiv, corpul și psihicul sunt configurate în același mod ca un nou-născut. Digestia este gata de început și, prin urmare, dieta ar trebui să fie adaptată la acest punct de vedere.
Aproximativ prima jumătate a alăptării este despre consumul exclusiv de lapte matern și a doua despre pregătirea pentru o dietă solidă. Ar trebui să facem același lucru atunci când începem după o grevă a foamei.
Citiți mai multe despre începutul după înfometare în articol
2. În timpul grevei foamei, primim doar apă, de preferință osmoza distilată sau filtrată.
Scopul principal al grevei foamei este trecerea la digestia fizică și mentală a propriei persoane. Dacă primim o altă dietă decât apa la nivelul corpului, organismul nu va trece la modelul de self-catering, ci doar la modelul de malnutriție, care dăunează sănătății. Acest lucru se aplică și acceptării de către simțuri. Mai ales în timpul grevelor foamei pe termen lung (mai mult de 7 zile) ar trebui să ne limităm să ne uităm la mâncare, să mâncăm și să simțim alimente și altele asemenea. Pentru mai mult de 14 săptămâni de post, „mâncarea” alimentelor, de exemplu, poate însemna și săptămâni de dureri de stomac cauzate de formarea excesivă a stomacului și sucuri gastrice, care te fac să vomiți, slăbești corpul și perturbă tractul digestiv.
La nivel psihic, ar trebui să ne concentrăm pe procesele noastre interioare și să procesăm gândurile și sentimentele primite din subconștient. Stimularea la locul de muncă, în familie sau altfel poate încetini procesele de self-catering la nivelul psihicului, dar și la nivelul corpului.
3. Folosim toate mijloacele disponibile pentru a elimina toxinele din corp - curățarea colonului (clismă), curățarea limbii, o baie derivată, posibilitatea eliminării toxinelor prin piele (plimbări, saună, exerciții de respirație), acces la vindecare), terapia cu urină, utilizarea argintului coloidal
Menținerea unei mișcări exterioare constante a toxinelor eliberate în corp și psihic este o altă condiție prealabilă pentru gestionarea cu succes a foamei. Pielea este cel mai mare organ al corpului și servește, printre altele, la eliminarea acestor toxine din corp. Mersul pe jos, dușul, sauna, respirația adecvată oferă posibilitatea curățării prin acest important organ de curățare.
Treptat, în timpul grevei foamei, activitatea colonului se oprește. Resturile de mâncare și depozitele din perioada anterioară pot inunda și mai mult corpul cu toxine în timpul postului, deci este necesar să le eliminați în timpul postului.
Scăldatul derivat este o modalitate de a scoate toxinele în mod natural din corp prin tractul urinar.
Prin curățarea limbii, ajutăm stomacul să amelioreze simptomele de intoxicație și senzație de rău din gură.
Terapia cu urină va ajuta la accelerarea procesului de acidoză și de curățare a corpului.
S-a demonstrat că argintul coloidal ajută la curățarea paraziților și a colonului.