Exercițiile fizice regulate și aportul redus de carbohidrați au rezultate mai rapide la bărbați decât la femei.
Dietele, numărarea caloriilor și îngrijirea corpului nu mai sunt o problemă pur feminină. În ultimii ani, există o tendință clară de scădere în greutate la bărbații care încearcă să scape de excesul de greutate. Ba chiar le este mult mai ușor decât femeile.
Unul dintre motive este producția mai mare de testosteron la bărbați și capacitatea lor de a construi masa musculară, ceea ce înseamnă că pot arde energie mai repede decât sexul mai frumos. În plus, corpul feminin și cel masculin diferă semnificativ, atât în formă, cât și în părțile în care este depozitată grăsimea, datorită căreia metoda de slăbire este diferită. A face bărbații să slăbească mai ușor poate fi o motivație puternică pentru toți domnii care sunt dezgustați de vederea unui stomac în creștere.
Revino în joc
Există multe motive pentru a pierde în greutate, dar cel mai bine este să vă concentrați asupra unuia dintre ele. Pierzi în greutate pentru sănătatea ta, prietena ta, te simți mai bine sau hainele în care nu te poți încadra? Dacă aveți o idee clară despre ceea ce puteți obține, vă va ajuta cu adevărat în drumul către o figură mai bună. Cu el, poți „să te întorci în joc” și să începi o viață cu totul nouă, în care nu îți va fi rușine să mergi la înot sau să te antrenezi la sala de sport și poate că te vei adresa în cele din urmă femeii visurilor tale.
Pregătirea mentală pentru scăderea în greutate
Deși poți lua decizia dacă vrei să slăbești imediat, este important să dedici timp și pregătire mentală schimbărilor care te așteaptă în viitorul apropiat. Ar trebui să alocați timp pentru o sală de gimnastică sau antrenament și să vă ajustați dieta. Dacă aveți aversiune față de activitățile sportive, puteți încerca o dietă proteică care vă va asigura o dietă echilibrată și cu conținut scăzut de calorii. O soluție fiabilă este programul cuprinzător KetoDiet, care se bazează pe aportul regulat de alimente, o reducere semnificativă a carbohidraților și consumul de proteine împreună cu legumele. Printre altele, oferă un produs special pentru bărbați - KetoDiet Element pentru bărbați care conține L-arginină, care este unul dintre cei mai importanți aminoacizi din corpul uman, deoarece este implicat în metabolismul proteinelor musculare.
Schimbarea stilului de viață
O tranziție treptată către o dietă mai sănătoasă nu înseamnă neapărat că nu puteți mânca bine. Aportul regulat de alimente este condiția pentru reducerea cu greutate cu succes. În timpul regimului proteic menționat KetoDiet, consumați mese proteice speciale de 5 ori pe zi, datorită cărora organismul primește proteine de calitate și reduce aportul de carbohidrați și grăsimi.
Menținerea unei noi greutăți
Dacă rămâi fidel unui stil de viață sănătos și unei diete regulate, corpul tău te va răsplăti. Nu numai că îți vei îndeplini obiectivul, dar poți aștepta cu nerăbdare și laudele celor din jur. Pentru că, în ciuda faptului că bărbaților le este mai ușor să slăbească decât femeile, puțini au curajul să se angajeze într-adevăr.