Acțiune
O vizită regulată la centrul de fitness nu se potrivește tuturor iar multe femei preferă exercițiile fizice acasă. Pentru cei care ar dori să facă mișcare acasă de pe canapea, avem exerciții grozave în care pot îndeplini acest mic vis. Când se uită la serialul sau filmul lor preferat, își pot lucra personajul de vis și se pot combina plăcut cu util. Tot ce aveți nevoie este puțină tăgăduire de sine și în câteva luni puteți avea, de asemenea, o siluetă drăguță de la exerciții pe canapea!
Întărirea coapsei
Exercițiile în care nici nu trebuie să te ridici de pe canapea îți pot oferi coapse și abdomen frumos sportive. Așezați-vă pe canapea și lăsați-vă puțin pe spate. Așezați-vă mâinile una lângă cealaltă și îndoiți picioarele la un unghi de 45 de grade. Ștergeți-vă încet picioarele înainte și înapoi pentru a simți mușchii din abdomen și partea laterală a coapselor.
- Experiența SPA perfectă în confortul casei tale
- Practica Pilates - este yoga plus ceva în plus pentru silueta ta mai frumoasă!
- Fă mișcare oricând, oriunde! S Tangram Smart Rope
- Practicați întinderea corectă și exersați-o corect - Sportul este viață
- Exercițiu cu propria greutate Vă vom sfătui cum să faceți acest lucru