Luni, 10 iunie 2013
Dieta cu fulgi de ovăz este un program de scădere în greutate care, la cel mai extrem nivel, nu a mâncat decât făină de ovăz timp de o săptămână și introduce încet mai multă mâncare în timp ce mănâncă fulgi de ovăz pentru a slăbi. Versiunile mai ușoare folosesc fulgi de ovăz ca înlocuitor pentru lucruri precum pastele, pâinea și alte boabe mai grase. Care sunt avantajele și dezavantajele acestui tip de dietă?
Cea mai extremă versiune a dietei cu fulgi de ovăz este, desigur, o dietă de modă, de toamnă, care este greu de menținut, nesănătoasă și duce adesea la diete yo-yo. Deși există o mulțime de nutriție de fulgi de ovăz de luat în considerare, nu este suficient de sănătos să mănânci o săptămână întreagă înainte de a câștiga încet mai multă mâncare. Cel mai bine este să faceți această dietă cu moderare dacă aveți de-a face cu ea.
O altă problemă gravă a dietei cu fulgi de ovăz este plictiseala. Mulți oameni nu știu exact ce să facă cu fulgi de ovăz și se gândesc la el ca la nimic mai mult decât ovăz și apă sau lapte care nu sună niciodată apetisant. Mulți oameni care încearcă să trăiască din acest mic dejun de slăbit ajung să o facă doar câteva zile și apoi să alunece. Asigurați-vă că cercetați cu atenție rețetele și alte lucruri pe care le puteți face, fulgi de ovăz și nu încercați să mâncați zi de zi!
Dacă se face corect, o dietă cu fulgi de ovăz poate fi o modalitate excelentă de a pierde în greutate, menținând în același timp planurile de nutriție și dietă. Făina de ovăz este foarte bogată și simplă, deci poate fi rapidă și te menține plin toată ziua. Făina de ovăz este, de asemenea, mult mai ieftină decât serviciul pe care îl consumă mulți oameni, astfel încât economisiți mulți bani, precum și timp și efort. În cele din urmă, această masă de mic dejun pentru slăbit este foarte versatilă, puteți adăuga fructe, nuci, condimente și puțin zahăr dacă doriți să vă bucurați de un mic dejun adevărat, plin de nutrienți pentru ziua dvs.! Amintiți-vă că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei și nu trebuie luat cu ușurință. Dieta cu fulgi de ovăz vă asigură că aveți ziua la începutul potrivit.
La fel ca în cazul oricărei diete, acest lucru funcționează cel mai bine atunci când aveți în vedere nutriția și dieta generală și nu încercați să restrângeți dieta IT. Pierderea în greutate a micului dejun cu fulgi de ovăz vă va ajuta cu adevărat să slăbiți, oferind în același timp suficientă energie pentru a trece dimineața. Nutriția cu fulgi de ovăz conține întotdeauna fibre greu de găsit, care sunt esențiale pentru pierderea în greutate și puteți face tot ce doriți pentru a o face cu adevărat a dumneavoastră. O dietă cu fulgi de ovăz poate fi o modalitate foarte eficientă de a slăbi atâta timp cât joci inteligent!