(Sursa foto: AdobeStock.com)
Primii treizeci sunt un semnal pentru noi să mergem apă A "prins "bronz. Asociem automat vara cu pielea bronzată.
Sigur, lumina soarelui are pozitiv. Cu toate acestea, puțini oameni sunt conștienți de partea umbroasă. Un dermatolog cinstit vă va spune că plajele sunt distracție dăunătoare.
Orice expunere la lumina puternică a soarelui astăzi este riscantă. Mai ales vara nu există plajă în siguranță. Plajele nerezonabile duc la pigmentare crescută, aj îmbătrânire mai rapidă a pielii.
Expunerea frecventă la soare poate provoca chiar complicații grave pentru sănătate. Nu degeaba au în țările sudice lunga siesta iar locuitorii cu greu ies.
Crede asta Greci, Spanioli sau Italieni au mult mai multă experiență cu soarele arzător decât noi. Și glumele despre europenii palizi care „prăjesc” la prânz sunt făcute frumos.
Tan = daune
În fiecare an, dermatologii ne avertizează despre razele solare periculoase, sfătuindu-ne când să le evităm complet. Cunoaștem vechile vremuri riscante, din 11.00 - 15.00., timp în care ar trebui să rămânem la umbră vara, cred că toată lumea știe.
Cu toate acestea, unii experți susțin că nici măcar ore inainte de A după nu sunt complet sigure. Dacă vrem sau trebuie să fim la soare, ar trebui să pictăm și în aceste ore protecție solară cu un factor UV suficient de puternic.
Fiecare schimbare a culorii pielii se datorează acesteia deteriora. În plus, radiațiile ultraviolete ne vor găsi și pe noi sub umbrelă. Chiar și norii nu sunt o „umbră” suficientă. Dacă nu știai, atunci nori poate intensifica radiațiile UV.
Să ne protejăm copiii și mai mult
Lumina puternică a soarelui dăunează cel mai adesea copiilor. O poți face de ore se joacă pe nisip sau apă, dar nu percep iritarea pielii. Este ușor de ars, ceea ce, din păcate, corpul copilului își amintește.
Până la aproximativ 80% primim o doză de lumina soarelui pe viață la vârstă până la 15 ani. Apoi petrecem mai mult timp în școli și birouri.
Să nu subestimăm protecția solară în copilărie. U copil mic nu este deloc recomandată plajă, deoarece sunt mult mai greu de suportat semnele arsurilor solare. De asemenea, apar cu ușurință deshidratare, sau febră.
Același lucru este valabil și pentru persoanele în vârstă. Orice arsuri sau deshidratare sunt mult mai grave. în plus uită să bea, pe care le au puțin în comun cu copiii.
Haine potrivite? Desigur, nu este palid
Vara ne place să ne îmbrăcăm în culori deschise și materiale respirabile, dar ambele sunt gresit. În protecția solară, face exact opusul - ce haine mai întunecate, cu atât suntem mai protejați.
În cel mai bun caz, alegem îmbrăcăminte neagră cu fibre dens țesute. În cel mai rău caz - un tricou alb din material sintetic.
Îmbrăcămintea adecvată ne poate proteja cu adevărat de razele soarelui. De exemplu în Australia prin lege, aceștia afirmă factorul de protecție al îmbrăcămintei. Tricoul sintetic alb are un factor 2, bumbac alb 8, și denim până la 1.500.
Mituri și fapte despre bronzare
Există multe fapte despre bronzare, dar și dezinformare. Știți care sunt adevărate și care nu? Am ales pentru tine 9 cele mai frecvente.
1. O anumită imunitate poate fi acumulată împotriva arsurilor?
Da, un contact mai regulat cu radiația UVB creează o piele mai groasă. Chiar acum la sfârșitul verii avem pielea mai groasă. Pielea care a fost minim expusă la soare în timpul anului este arsă cel mai repede.
2. Există produse care păstrează pielea de bronz chiar și după vară?
Există mai multe astfel de produse pe piață, dar eficacitatea lor poate fi pusă la îndoială. Unii oameni se bazează pe beta caroten. Cu toate acestea, provoacă îngălbenirea pielii, indiferent dacă v-ați făcut plajă înainte sau nu.
Sursa foto: AdobeStock.com
3. După soare sunt importante cremele?
Aceste creme sunt adesea subestimate și au mare importanță. Cu cât le aplicați mai repede după plajă, cu atât mai bine. Aceleași substanțe sunt adăugate cremelor post - soare ca în creme protectoare („Bronzare”). Și care sunt aceste substanțe?
În principal antioxidanți, sau alte substanțe implicate în protecția ADN-ului celular. Trebuie remarcat faptul că radiațiile UV literalmente "ucide"Celulele pielii. Ceea ce va supraviețui, s-ar putea să aibă din nou ADN deteriorat.
4. Am un tatuaj. Trebuie să acord o atenție deosebită acestei părți a pielii?
Nu, ne protejează de soare pielea intactă. Structura pielii nu este modificată în niciun fel de tatuaj. Desigur, dacă suntem acum câteva zile au primit o nouă „poză”, nu o putem bronza.
Citește și:
5. Este adevărat că, dacă suntem deja bronzați, nu trebuie să ne pictăm singuri?
Nu. Unii oameni cred că un pic de bronz le oferă protecție împotriva arsurilor solare. Dar - nu există un bronz sănătos. Micul pigment pe care îl primește pielea poate fi factorul de protecție 3 sau 4. Și asta nu este nimic.
6. Trebuie să pictez și sub umbrelă?
Da. Un studiu recent a arătat că un factor de protecție ridicat oferă o protecție mai bună împotriva radiațiilor UV decât a sta sub umbrelă. Pana cand 78% oameni care se bazează doar pe umbră de umbrelă de soare, arsuri, comparativ cu 25% oameni care au pictat protecție solară.
Nimic nu oferă protecție absolută, dar nu vă bazați doar pe o umbrelă de soare. Soarele este reflectat din nisip, apă, dar și din trotuar A iarbă.
Nici pe tine nu te va proteja capac. Vă va ajuta doar pentru a nu fi nevoie să vă strângeți ochii. Dar nu o va proteja pe a ta obrajii A bărbie. Ai avea nevoie de o pălărie foarte mare pentru asta.
7. Trebuie să folosesc creme cu factor ridicat?
Da. Potrivit experților, nimeni nu folosește atâta cremă pentru a atinge nivelul de protecție indicat pe sticle. Strat subțire factorul 30 poate reprezenta real factorul 7.
Prin urmare, ajungeți la factorul 50, el este ideal. Veți oferi pielii o protecție mai puternică, mai ales dacă nu vă place un strat gros de cremă.
Citește și:
8. Plajele la soare sunt dăunătoare sănătății?
Da. În solarii suntem expuși așa-numitelor Radiații UVA de repede „culori„Pielea, dar provoacă și rapid cancer. În prezent, există o creștere semnificativă a melanomului pielii, în special în rândul femeilor până la 30 de ani.
Cercetările efectuate de dermatologi au arătat că persoanele care folosesc solarii foarte des au 2.5- pana cand de 3 ori mai susceptibile de a dezvolta cancer de piele. De aceea vrea Ministerul Sănătății al SR face modificări ale legislației și permite vizite la solarii până la de la 18 ani. Legea ar trebui să fie în vigoare din ianuarie anul viitor.
În plus, în solar, tu nu vei construi mai multă rezistență împotriva razelor solare. Este doar un alt mit că dacă mergi la solar înainte de vară, mai târziu pe plajă pielea ta tolerează mai bine razele soarelui.
9. Puteți să vă bronzați prin fereastră?
Da. Sticla este radiație UV parțial restrictiv, dar nu îl blochează complet. De asemenea, vă puteți arde inconfortabil prin fereastră. Camionierii ar putea vorbi despre asta.
Pregătește-te pentru vară din interior
- Include multe în dieta ta antioxidanți, vitamine A beta caroten, ideal în fructe și legume proaspete sau în suplimente alimentare. Acest lucru vă oferă o protecție suficientă împotriva radicalilor liberi care se formează în timpul expunerii excesive la soare.
- Bronzarea prelungită promovează alimentele bogate în vitamina E. Este localizat de ex. în nuci, caise, piersici, măr sau pepene. Vitamina E este importantă pentru menținerea pielii radiante, elimină celulele nesănătoase, protejează împotriva radicalilor liberi.
- Obțineți caroten de la morcovi, manga, spanac sau brocoli. Amintiți-vă că organismul îl absoarbe numai în combinație cu grăsimea, de ex. ulei de măsline de calitate.
- Faceți înainte de a face plajă peeling. Vei scăpa de celulele moarte ale pielii, datorită cărora va arăta mai sănătos și chiar și un bronz va dura mai mult. Pentru a vă păstra bronzul cât mai mult timp, evitați o baie fierbinte și sauna.
- Utilizați la duș apă călduță. Apa fierbinte atrage umezeala din celule și usucă pielea. Acest lucru duce la decolorarea și descuamarea mai rapidă a pielii bronzate.
- Nu petreceți minute lungi sub apă, deoarece acest lucru va elimina bariera naturală a pielii. În acest fel, tinde să se usuce și bronzul dobândit este deja pierdut la câteva zile după plajă.
Un răspuns la „Plajele în siguranță nu există - evitați soarele vara”
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.
- Diabetul funcționează mult înainte ca medicul dumneavoastră să vă spună acest lucru
- Slăbește brutal și există și un accesoriu elegant în apartament. Plantați-l cât mai curând posibil!
- Gândacii sfătuiesc ce să poarte vara - Blue Horse
- Rămâi în formă în vară 3 cele mai bune reduX-uri ale activităților în aer liber
- Pierderea în greutate Vara, mâncați mai multe supe, băuturi răcoritoare și sațietate