Întrebare
Există un înlocuitor cu consum redus de energie pentru înghețată pe care l-aș putea obține uneori în timpul dietei mele?
Răspunsul
Înghețata și floricelele conțin o mulțime de grăsimi și zahăr și sunt cu energie ridicată. Le puteți înlocui cu un sorbet răcoritor cu consum redus de energie, care nu va pune în pericol pierderea în greutate.
Sorbetul clasic este un desert preparat din fructe, sirop de zahăr și, în funcție de gust, cu adaos de smântână, iaurt alb, vin sau alcool. Cu toate acestea, are și un gust bine preparat într-o dietă fără zahăr, smântână sau alcool. Încercați rețeta noastră în timpul dietei! Se amestecă aproximativ 150 de grame de fructe, fie un singur tip, fie un amestec de mai multe tipuri de fructe, împreună cu aproximativ 5 cl de apă și câteva picături de lime sau suc de lămâie. Puneți desertul în congelator timp de 60 până la 90 de minute. Pentru a preveni înghețarea și pentru a obține structura de sorbet ușor și cu cereale fine, amestecați-o de mai multe ori în timpul răcirii. Spre deosebire de înghețată, care poate fi mai mare de 2.000 kJ, sorbetul de fructe conține doar energia fructelor utilizate, care este de aproximativ 200 până la 400 kJ la 100 de grame. Sfat în concluzie: înainte de a oferi sorbet celor dragi, încercați mai întâi să-l pregătiți. Vă recomandăm grapefruit roșu, acum este extrem de gustos.