Care este diferența dintre probiotice la copii și adulți? Cum și când îți pot ajuta copilul? Cum să alegi cele potrivite? Ce doze sunt potrivite pentru copii? Am rezumat o mulțime de informații surprinzătoare într-un articol.

sănătatea

Dar să începem cu microbiom intestinal. Ai mai auzit de el? Are un rol incredibil în sănătatea noastră. Este suma tuturor genelor tuturor bacteriilor, bacteriofagilor, ciupercilor și drojdiilor care trăiesc în sistemul nostru intestinal. La fel și a noastră ecosistem intestinal unic:

  • Știa că microbiomul intestinal era diferit la copiii alăptați și la cei care nu erau alăptați?
  • Și că tipul normal de microbiom intestinal pentru adulți ajunge la un copil la vârsta de 1-2 ani?

Prin urmare, este necesar să te interesezi de el. Microbiomul poate fi influențat pozitiv, și anume de exemplu. prebiotice, probiotice și combinația lor (sinbiotice). Ce reprezintă acești „termeni” și cum se raportează la copii și la sănătatea lor?

Știai asta prebiotice sunteți deja în laptele matern, sunt chiar a treia componentă a sa cea mai abundentă (sub formă de oligozaharide)? Prebioticele își imaginează cum substanțe nedigerabile în alimente. De atunci sunt foarte importanți susțin activitatea bacteriilor în intestine. Aceasta include microbiomul intestinal și sănătatea noastră.

Importanța lor la copii este asta:

  • pot proteja sugarii și copiii de infecțiile bacteriene,
  • pot proteja sugarii și copiii de infecțiile virale,
  • reduce incidența bolilor atopice.

Prebioticele afectează și probioticele, a căror importanță pentru copii și adulți este incontestabilă. De ce?

Probioticele sunt culturi de microorganisme vii, resp. bacterii vii benefice care se instalează în intestin și protejează împotriva bacteriilor dăunătoare prin îmbunătăți proprietățile microbiomului. Este posibil să știți deja unele, de atunci cele mai frecvente probiotice sunt:

  • lactobacili,
  • bifidobacterii,
  • streptococi,
  • enterobacterii,
  • Saccharomyces boulardi.

Farmacia naturală conține o serie de alimente probiotice care vă pot ajuta să digerați - de exemplu alimente fermentate, iaurt, varză murată, bryndza, chefir și altele. Încercați să le includeți în dieta pentru copii (conform tabelului de introducere a primelor alimente în cub) și veți vedea efectele lor pozitive.

Pe de altă parte, sunt aici preparate care conțin probiotice. Aveți grijă, totuși diferența dintre probiotice potrivite pentru copii și adulți. Probiotice pentru copii (în special pentru nou-născuți) conțin adesea doar 1 tulpina. pentru că copiii au o microflora diferită ca adulți, alte tulpini sunt mai importante pentru ei. Potrivit studiilor științifice, acestea pot ajuta la colica și diareea copiilor, la predispoziția la eczeme atopice sau la alergii. De asemenea, în ceea ce privește intoleranța la lactoză, acestea afectează incidența infecțiilor la copii (de exemplu cauzate de Helicobacter pylori). Există, de asemenea, un efect pe termen lung asupra dezvoltării sistemului imunitar la copii. Efectul probioticelor s-a găsit și în cavitatea bucală, au suprimat dezvoltarea cariilor dentare la copii. Într-un studiu, s-a arătat că, după 7 luni de administrare a laptelui îmbogățit cu probiotice, caria dentară a fost redusă la preșcolari. Uimitor că?

Care sunt cele mai importante 4 tulpini bacterii pentru nou-născuți și bebeluși?

  1. Bifidobacterium bifidum - folosit pentru indigestie A eczemă
  2. Bifidobacterium infantis - are un efect pozitiv asupra imunitate A digestie, scade inflamație sau diaree
  3. Lactobacillus rheuteri- reduce semnificativ colică, diaree A infecţie căilor respiratorii
  4. Bifidobacterium lactis (posibil în combinație cu Streptococcus thermophilus, posibil și cu Lactobacillus helveticus) - crește imunitate organism și are astfel capacitatea reduce incidența diferitelor infecții, susține digestia și ameliorează colicile infantile, reduce riscul infecțiilor gastrointestinale nespecifice la copii.

Ce cantitățile de probiotice din preparate sunt, prin urmare, potrivite pentru copii? Există, de asemenea, diferențe între probiotice la copii și adulți între dozele probiotice. În produsele preparate, lnumărul total al așa-numitelor CFU (Unități de formare a coloniei. In medie beneficii potrivite pentru copii se misca de la 0,5 la 10 miliarde CFU pe zi. Acestea trebuie luate pentru o perioadă lungă de timp (așa cum recomandă medicul dumneavoastră) și trebuie evitat zahărul. De asemenea, este necesar să se facă distincția între probiotice la nou-născuți, copii de la 6 luni și de la 3 ani.

Citiți mai multe despre sănătatea copiilor AICI