Articolul expertului medical

Recent, au început adesea să vorbească despre utilitatea bifido- și lactobacili, dar nu toată lumea înțelege ce este. Probiotice și prebiotice: Care este diferența - numite probiotice sunt microorganismele vii care se găsesc în produsele lactate (iaurt, kefir) și prebiotice - rămășițele alimentelor din organism de mâncat. Sprijină creșterea bifido și lactobacili. Aceste substanțe conțin în usturoi, în diverse amestecuri furajere, precum și în anghinare.

probiotice

Probiotice și prebiotice pentru intestin

Cum ajută probioticele să protejeze microflora intestinală? O modalitate - să o umpleți cu bacterii „utile”, care ar trebui să înlocuiască microorganismele dăunătoare. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că această metodă va funcționa eficient numai în cazul corecției microflorei, în care s-au dezvoltat anterior condițiile pentru dezvoltarea bacteriilor dăunătoare. Ignorarea acestui fapt va însemna că bacteriile benefice vor trebui utilizate continuu și excesul lor poate duce la dezvoltarea diareei.

O altă metodă este normalizarea florei intestinale și utilizarea alimentelor care sunt alimente pentru bacterii. În acest caz, ar trebui utilizate prebiotice. Aceste substanțe sunt reziduuri alimentare nedigerabile care au un efect pozitiv asupra organismului. Ele contribuie selectiv la dezvoltarea sau activarea anumitor tipuri de bacterii care trăiesc în intestinul gros, ceea ce are un efect benefic asupra sănătății întregului organism.

Lista probioticelor și prebioticelor

Lista celor mai populare probiotice pentru îmbunătățirea microflorei pentru intestin:

  • „Bifidumbacterin forte” este probioticul de ultimă generație. Deoarece capsula are o membrană foarte groasă, trece prin intestinul subțire și stomac și nu se dizolvă. Prin urmare, bifidobacteriile prinse în colon rămân intacte;

  • „Profibor” are o saturație bifidobacteriană mai mare - un plic conține aproximativ 10 părți din substanțele benefice conținute în „Bifidumbacterin forte”;
  • „Biovestine”, care conține simultan 2 tipuri de bifidobacterii;
  • „Lineks” este unul dintre cele mai populare probiotice, deoarece conține 3 componente ale microflorei intestinale, care se găsesc în diferite părți ale acestui organ;
  • Un alt probiotic foarte popular este Bifiform.

Există, de asemenea, mai multe prebiotice populare - „Dufalac”, care ajută la normalizarea nivelului de aciditate intestinală, precum și „dezechilibrul” care conține fibrele necesare organismului.

Probiotice și prebiotice rusești

Următoarele probiotice și prebiotice se disting între medicamentele rusești:

  • Produse monocomponente - Lactobacterină, Colibacterină, precum și Bifidumbacterină;

  • Preparate din polcomponente fabricate în Novosibirsk - Trilakt, precum și Bifidum BAG;
  • Agentul complex Bactistatin, care conține mediul de creștere al bacteriilor și nu al microorganismelor vii. Bactistatina are un efect pre- și prebiotic eficient.

Prebiotice și probiotice într-un singur preparat

Sinbioticele sunt preparate care conțin ingrediente alimentare care includ atât prebiotice, cât și probiotice. O astfel de combinație face posibilă creșterea reciprocă a eficacității efectului asupra diferitelor procese metabolice și fiziologice din organism. Astfel de medicamente sunt: ​​Bifiform, Polibacterin, Bactistatin, Fort Bifidumbacterin și Primadofilus.

Cum să luați prebiotice și probiotice?

Probioticul complex Biovestin-lacto trebuie consumat înainte de masă (o jumătate de oră) sau după aceasta (după 1 oră). Doza zilnică este: pentru copii sub 1 an - nu mai mult de 1 ml; copii 1-6 ani - 1 ml pentru fiecare an de viață (de exemplu, un copil de 3 ani - 3 ml, 4 ani - 4 ml etc.); copii cu vârsta cuprinsă între 6-12 - fiecare câte 6 ml; copii mai mari de 12 ani, precum și adulți - 12 ml.

Adulții prebiotici iau bactistatină 1-2 capsule de două ori pe zi la mese. În caz de otrăvire, ar trebui să beți 2 capsule de trei ori pe zi.

Prebiotic Eubikor pentru copii de la 3 la 6 ani - 1 pachet, pentru copii de la 6 la 12 ani - 2 buzunare (volum sac 1,5 g). Adulții specifică 1-2 pachete. Volumul 3 g.

Probiotice și prebiotice în alimente

Produse care conțin cele mai multe prebiotice:

  • în formă brută - anghinare, usturoi, rădăcină de cicoare, păpădie verde, ceapă simplă și praz, tărâțe de grâu, sparanghel, banane;
  • sub formă preparată - făină de grâu și ceapă.

Alimentele care conțin probiotice sunt în principal kefir. În plus, substanța se găsește în brânză și brânză de vaci, iar ceapa ceapă, anghinare și diverse varză și castraveți de casă - varză murată, mere Mochen, roșii și castraveți.

Amestecuri cu probiotice și prebiotice

În procesul de preparare a rețetelor lactate pentru lapte, producătorii creează o compoziție cât mai apropiată de laptele matern în proprietățile sale. În acest scop, cele mai multe dintre ele includ complexe pro și prebiotice.

Cercetările moderne au arătat că amestecurile care conțin tulpini de probiotice, prebiotice și oligozaharide au un efect pozitiv asupra sănătății copiilor sub 1 an, oferindu-le un proces digestiv mai confortabil.

De asemenea, s-a constatat că copiii cărora li s-au hrănit amestecuri cu prebiotice în compoziție aveau scaune mai regulate și mai moi. În plus, s-a demonstrat că copiii care au consumat alimente pentru bebeluși cu probiotice nu mai au infecții intestinale sau suferă de încălzire decât copiii care au primit un amestec fără aceste substanțe.

În formulele pentru sugari, Similac Premium conține pre- și probiotice, care ajută la întărirea imunității copilului și, de asemenea, îmbunătățește procesul digestiv.

Probiotice și prebiotice pentru copii

Adesea bebelușul are nevoie de mai multe microorganisme utile din laptele matern, cu condiția să consume suficiente substanțe esențiale. Dar cu sau la scurt timp după boală, microflora intestinală a copilului este slăbită și, prin urmare, are nevoie de ajutor suplimentar. În astfel de cazuri, medicii prescriu medicamente care vor fi sigure pentru fiecare copil, chiar și în primele zile de viață.

Următoarele preparate sunt probiotice: Linii, Bifidumbacterină pentru nou-născuți și Bifiform și Trilact. Aceste medicamente diferă în cantitatea de microorganisme care formează colonii pe ml de preparat.

Prebioticele sunt Lactusan, Normaz și Prelax și Inulin. Aceste fonduri diferă prin conținutul compoziției diferiților carbohidrați cu greutate moleculară mică. De exemplu, în bazele Norma se află lactuloza.

Cele mai bune probiotice și prebiotice

Probioticele sub formă de medicamente sunt disponibile sub formă de fiole, tablete, pulberi, capsule și, de asemenea, flacoane. Forma lichidă este considerată a fi cea mai eficientă, deoarece are cea mai mare concentrație și, prin urmare, are un efect imediat. Efectul probioticelor uscate nu începe până la 5 până la 8 ore și durează relativ mult timp. Durata cursului nu poate depăși 1 lună. Cele mai bune probiotice pentru intestin:

  • Lactobacterina care conține microorganisme care trăiesc în intestine, precum și în cavitatea bucală. Ele ajută la eliminarea colesterolului din organism și, de asemenea, ajută la procesul de excreție a carbohidraților;
  • Bifidumbacterina, ale cărei ingrediente ajută la izolarea vitaminelor B și K. Acest medicament poate fi administrat și sugarilor. Acest medicament ajută, de asemenea, la eliminarea inflamației din intestin;
  • Colibacterina - acest probiotic este de obicei prescris persoanelor vârstnice cu afecțiuni patologice ale colonului, colită sub formă cronică și alte boli intestinale;
  • Linex conține substanțe care ajută la producerea de calciu și fier, precum și vitaminele B și E, C și K. Medicamentul îmbunătățește digestia;
  • Acipol, care conține ciuperci de chefir (atât arome, cât și produse lactate). Acest ingredient ajută la eliminarea bolilor acute intestinale, precum și a inflamației;

  • Bifiform, care ajută la crearea unui acid intestinal special. Substanțele benefice conținute în acest produs nu sunt distruse de antibiotice, deci pot fi utilizate în combinație cu acestea.

Prebioticele

Dufalac, care este o soluție de lactuloză, conține cel puțin 67 g din această zaharidă în 100 ml de preparat.

Prebiotic Hilak Forte este un medicament produs sub formă de suspensie pentru băut. Conține 4 elemente, inclusiv produse ale activității vitale a microflorei intestinale sănătoase. Produsul conține și excipienți: lămâie, fosfor și lapte.

Pantotenatul de calciu este un medicament care conține un complex de minerale și vitamine. Medicamentul îmbunătățește metabolismul și crește creșterea bacteriilor intestinale. Substanțele active ale prebioticelor interferează cu dezvoltarea florei patogene în intestin.

Lizozima este un medicament natural antibacterian ale cărui substanțe sunt produse de anumite tipuri de bacterii. Utilizarea lizozimei permite distrugerea microorganismelor patogene din tractul digestiv și, de asemenea, promovează dezvoltarea unei microflore sănătoase. În plus, medicamentul crește efectele locale ale antibioticelor.

Probiotice și prebiotice ieftine

Probioticele și prebioticele pot fi achiziționate la prețuri mici. De exemplu, Lactobacterina și Bifidobacterina sunt disponibile sub formă de pulbere conținută în fiole sau flacoane.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]