Bacteriile creează microflorei în intestine, a căror perturbare provoacă probleme digestive, constipație, balonare, diaree și chiar inflamații intestinale cronice și alergii. Și atunci ar trebui să căutați probiotice. Bunicile noastre au avut-o ușor - au mâncat în mod regulat brindza de casă din lapte nepasteurizat, carne de oaie sau varză fermentată și brânză de vaci. Aceste alimente le-au furnizat ceea ce oamenii moderni au nevoie pentru a suplimenta cu probiotice. "A fost cea mai bogată sursă de bacterii probiotice din propriul corp", explică cunoscutul gastroenterolog Miloš Bubán.

modul

O necesitate pentru antibiotice

„Și nu uitați să cumpărați probiotice”, poate toți cărora medicul i-a prescris antibiotice s-au întâlnit cu o astfel de recomandare. Potrivit dr. Bubán, explicația este simplă. „Probioticele ajută la relocarea sau recolonizarea mai bună a bacteriilor specifice corpului nostru care au fost perturbate de utilizarea antibioticelor”. Deci, datorită probioticelor, bacteriile necesare se vor întoarce acolo unde antibioticele le-au împins.

Puteți crește efectul probioticelor dacă începeți să le luați în timpul tratamentului cu antibiotice. Dar atenție! Luați-le cu cel puțin trei ore înainte sau după administrarea antibioticelor. În caz contrar, efectul bactericid al antibioticelor ar ucide majoritatea bacteriilor probiotice și utilizarea ar fi inutilă. Mulți experți recomandă, de asemenea, probiotice ca parte a prevenirii pentru întărirea imunității.

Pastile, picături sau băutură

Probioticele sunt cel mai adesea sub formă de capsule sau tablete, pentru copii sub formă de picături sau pulbere pentru prepararea siropului sau a băuturilor pe bază de lapte. Probioticele pe bază de apă sunt o nouă tendință. "Băutura probiotică pe bază de apă nu declanșează digestia, stomacul nu reacționează la băutură ca în cazul alimentelor și astfel sucurile digestive nu sunt excretate, deci bacteriile probiotice trec confortabil și fără pierderi în intestinul subțire, unde încep să se înmulțească, formează colonii și au un efect pozitiv ", explică gastroenterologul de știri pozitive Ján Zachar.

Astfel, se poate presupune că eficiența va fi mai mare decât în ​​cazul formelor solide. Barry Smith, fondatorul Symprove, își amintește: „Pentru toate probioticele, pentru a funcționa, trebuie să îndeplinească trei premise de bază - să intre în stomac, să supraviețuiască mediului său acid și să acționeze în acele zone țintă în care este necesar”.

Cum să luați probiotice

Bând

  • Apa pură este cea mai bună, deoarece substanțele chimice și gazele din băuturile aromate pot modifica pH-ul stomacului sau le pot afecta în alt mod.
  • Uitați de băuturile calde Unele tulpini de bacterii sunt sensibile la schimbările de temperatură.

Timp

  • Regula de bază este să le luați cu masa principală.
  • Dacă le folosiți pentru a vă consolida imunitatea, faceți-o seara - acționarea asupra sistemului imunitar al intestinului este mai eficientă dacă organismul nu este împovărat cu alte sarcini.
  • Urmați ceea ce recomandă producătorul pe ambalaj. Fiecare probiotic are o tehnică de producție și excipienți diferiți, astfel încât unii sunt mai bine luați după masă, alții pe stomacul gol și altele asemenea.

Din ce să alegi

  • Există nenumărate dintre ele pe piață, expertul recomandă alegerea produselor cu o durată de valabilitate mai scurtă și în special respectarea condițiilor de depozitare.

Capsule

Lactobacilli forte

Complexul de 9 tulpini de bacterii lactice și în plus conține fibre de inulină. Ajută la întărirea apărării organismului și la susținerea sistemului digestiv.

Pretul: aproximativ 14 euro (80 capsule)

Probio-fix

Ajută la dureri de stomac, diaree, potrivite pentru administrarea de antibiotice și pentru intoleranță la lactoză

Pretul: aproximativ 10 euro (30 capsule)

Genti

Marțieni Lactobacillus

Sunt destinate copiilor care iau antibiotice, alimentație necorespunzătoare, sunt îmbogățiți cu vitamina D.

Pretul: de la 3,50 euro (10 pungi)

Biobran

Ajută la diferite boli oncologice, tulburări hepatice, potrivite pentru pacienții infectați cu virusul HIV.

Pretul: de la 100 eur (30 saci)

Picături

BioGaia ProTectis

Picăturile ajută la problemele digestive la copii mici, sunt potrivite pentru copii de la o lună, ajută la balonare și dureri abdominale.

Pretul: de la 16 eur/10 ml

O bautura

Simulează

Un probiotic viu care conține un complex de patru tulpini unice de bacterii, construit pe o bază de apă, deci nu declanșează digestia și bacteriile pătrund în intestin. Este recomandat în special pentru diaree, balonare și boli intestinale severe, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, IBD, boala Crohn și colita ulcerativă. Nu conține lactoză și gluten.

Pretul: 25 eur/săptămână tratament