doar

Are partenerul dvs. o problemă de erecție? Nu vă agățați capul!

Modificările stilului de viață pot ajuta, de asemenea, cu probleme de erecție. Nu căutați întotdeauna un cârlig în nivelul psihic sau testosteron al persoanei iubite.

Are partenerul dvs. o problemă de erecție? Înainte ca ego-ul său să sufere și să înceapă să evite sexul cu tine, caută cauza și încearcă să elimini unii dintre factorii pe care o poate provoca o disfuncție erectilă. Îl vei ajuta nu numai pe el, ci și pe tine însuți. De ce ar trebui să vă lipsiți de sex de calitate atunci când există o soluție la toate?

Dacă observați că ceva nu este în regulă, nu îl trimiteți imediat la farmacie sau la medic. Deoarece factorul cheie al unei erecții este fluxul de sânge către penis, vârful formularului ar trebui să fie inima partenerului tău. Dacă fumați sau beți alcool în mod regulat, este posibil să fi descoperit prima cauză. O altă problemă poate fi nivelul redus al hormonului masculin testosteron. E timpul să începi să joci. Schimbarea stilului de viață va aduce beneficii partenerului și mândriei sale. La ce să mai fii atent?

Mai puține dulciuri

Dacă partenerului dvs. îi plac dulciurile, reduceți aportul. Prea mult zahăr crește nivelul glicemiei și stimulează eliberarea insulinei. Acest proces afectează și blochează producția de testosteron. Ai observat că nu are nicio problemă cu erecțiile timpurii? Este rezultatul mai multor ore de post în timpul nopții.

Opriți alcoolul

S-ar putea să vă surprindem, dar mai mult decât alcoolul dur, berea și vinul le dăunează oamenilor. Substanțele pe care le conține acest alcool se comportă ca estrogenice și excesul lor nu duce cu siguranță la o erecție adecvată. Dacă partenerul tău are mai mult de două pahare de bere sau vin pe zi, știi unde se ascunde problema.

Mai mult somn

Lipsa de odihnă în timpul nopții nu aduce beneficii nimănui. Nu e de mirare că 5 ore de somn nu sunt cu siguranță suficiente pentru bărbați. Acest lucru se datorează faptului că nivelurile scăzute de somn reduc nivelul de testosteron. Dormiți bine noaptea și cu siguranță va veni erecția, dragi domni.

Mutare!

De asemenea, puteți susține producția de testosteron cu exerciții fizice. Dacă stați la computer sau la volan timp de câteva ore pe zi, bucurați-vă de cel puțin 15 minute de activitate fizică pe zi. Corpul și erecția dvs. au nevoie de suficientă vitamina D. Activitatea fizică suplimentară în afara ușii dormitorului dvs. nu va aștepta mult.

Perla la final

Ești mândru de titlul de „tată” de câteva luni. Dacă ați observat o problemă de erecție în acest timp, este posibil să nu fie atât de gravă. Potrivit unui studiu, copilul acționează ca un contraceptiv în dormitor, iar producția de testosteron poate fi redusă cu până la 7%. Acest lucru este cauzat nu numai de somnul mai scurt și de calitate mai scăzută, ci și de faptul că, pe lângă modificările hormonale la femei, anumite modificări apar și la tine. Vestea bună este că bebelușul nu va dormi lângă tine pentru totdeauna!