Ceea ce ajută la diaree, constipație și dureri abdominale.

probleme

Dacă vrei să vizitezi una dintre țările exotice cu un climat cald vara, cel mai probabil nu vei evita riscul de diaree.

Acestea pot fi cauzate de bacterii care se găsesc în apa murdară, laptele contaminat sau alimentele care au o compoziție diferită de cea cu care suntem obișnuiți.

"Cea mai frecventă problemă a tractului digestiv atunci când călătoriți în străinătate este așa-numita diaree a călătorului, care afectează aproximativ douăzeci și cincizeci la sută din călători pe an", spune medicul Miloš Jeseňák, adăugând că Din acest punct de vedere, este important să consumăm alimente numai din surse dovedite, și nu, de exemplu, din tarabele stradale. Cel mai bine este să consumați mese tratate termic imediat după preparare, să preferați fructele care pot fi decojite, să beți apă doar din sticle ambalate inițial. Pentru unele alimente, cum ar fi înghețata, este mai bine să acordați preferință produselor produse și ambalate comercial. "

Puneți cărbune de animale

Cu siguranță este mai bine să prevenim diareea, dar dacă nu am evita-o, am da orice pe lume pentru a trece pe lângă noi. Minciuna într-o cameră dacă am plătit pentru o vacanță scumpă sau căutăm toalete din când în când în excursii nu este prea distractiv.

Și dacă faci o excursie cu barca. Pentru a fi sigur, căutați în dicționar în avans pentru a vedea „diaree” într-o limbă străină, astfel încât, dacă este necesar, să puteți solicita rapid farmaciei un medicament care să îl oprească.

,„Dacă există dificultăți, primul ajutor este suficientă hidratare, mai ales la copii. Se pot utiliza și soluții de rehidratare. Printre medicamente, probioticele sunt potrivite - pot fi folosite și în timpul călătoriilor, de asemenea preventiv - și cărbune sau medicamente concepute pentru a opri vărsăturile. Cu toate acestea, unele nu pot fi utilizate la copii ", avertizează medicul.

Este ideal să aveți la îndemână medicamente smack, cărbune sau antiinfecțioase. Dacă nu puteți lua alimente fără a fi nevoie să fugiți la toaletă și să vomitați în mod repetat, este posibil să fiți deshidratat. Atunci ar trebui să solicitați ajutor medical.

„Înainte de a pleca în destinații exotice, nu uitați să vă consultați la Centrul de Călătorii și Medicină Tropicală și, dacă este indicat, este adecvată vaccinarea împotriva tifoidului sau a holerei. Pentru călătorii frecvenți, vaccinarea automată împotriva hepatitei virale A ar trebui să fie automată ", subliniază Miloš Jeseňák.

Rău de călătorie

Când călătoriți, puteți întâlni și așa-numita boală de mișcare, adică boală de mișcare sau rău de mare.

„Este o problemă digestivă și nervoasă atunci când călătorești. Unele medicamente disponibile pot fi utilizate ca prevenire - de exemplu, gumă de călătorie, kinedryl ", recomandă Miloš Jeseňák.

Măsurile de regim sunt importante - de exemplu, stând în autobuzul din față, în direcția de deplasare, nu mâncați mese grele înainte de călătorie, nu consumați alcool și distrageți muzica.

Acidul gastric este grav afectat de:

  • cafea, alcool tare
  • dieta slab combinată
  • alimente artificiale și modificate chimic
  • porții mari de dietă
  • înghițind alimente nevindecate
  • stres

Ierburi pentru digestie: Știți pe care să le folosiți?

Loin de anason - Anason - cu producție crescută de gaze, împotriva crampelor și catarului intestinal

Arhanghelul medical - pentru probleme de stomac și anorexie

Benedict din punct de vedere medical - menține funcțiile intestinale sănătoase, împotriva balonării, ajută ficatul, vezica biliară, ca parte a lichiorurilor gastrice

Echinacea purpurie - în tratamentul ulcerelor gastrice, gastrită

Fenicul comun - în tratamentul ulcerelor gastrice, gastrită

Hibiscus medical - în inflamația sistemului digestiv sau excretor și în colica diareei, în special la copii

Cicoare - pentru digestie și constipație

Busuioc - îmbunătățește digestia, acționează împotriva balonării, ameliorează crampele

Mentă - ameliorează crampele și ajută tractul digestiv, elimină flatulența

Mană - are efecte curative împotriva balonării și crampelor, are un efect de întărire și calmare și adaugă pofta de mâncare, promovează producția de bilă, suprimă colica vezicii biliare

căpșună - în tulburări metabolice, catar al stomacului și intestinelor

Palina real - ajută în tratamentul stomacului, vărsăturilor, inflamației, anorexiei

Dragonul Palina - Tarhon - pentru digestie, crampe stomacale, balonare, parazit intestinal

Casă dublă - în catar al stomacului și intestinelor, înmoaie scaunul

Agrișă - împotriva diareei și colicilor din stomac și intestine și în exces de acid stomacal

Rapiță - efecte antibacteriene puternice, este potrivit pentru tratamentul bolilor infecțioase ale sistemului digestiv, ulcerului gastric sau duodenal

Muşeţel - mușețelul are efecte excelente în tulburările gastrice și intestinale, diareea cronică, în tratamentul hemoroizilor

Boxul comun - preparatele de făinare provoacă excreția sucurilor gastrice și deseori și a bilei, favorizând astfel apetitul și digestia

Rozmarin - favorizează digestia și apetitul

Diareea are un sens pozitiv

Diareea este un scaun subțire până la apos, care durează mai mult de trei până la cinci ori pe zi. Diareea normală ar trebui să dispară după una sau două zile.

Deși diareea este neplăcută, are și o semnificație pozitivă pentru corpul nostru - este unul dintre cele mai eficiente mecanisme de apărare ale corpului.

Datorită acestuia, organismul scapă de substanțele dăunătoare și bacteriile care au cauzat starea inflamatorie a membranelor mucoase ale stomacului și intestinelor.

Când să vedeți un medic?

  • dacă simptomele durează mai mult de două zile și sunt însoțite de febră
  • dacă apar crampe abdominale severe
  • dacă apare o erupție cutanată
  • dacă simțiți o slăbire generală a corpului
  • dacă aveți sânge, puroi sau mucus în scaun
  • dacă pielea și albul ochilor devin galbene

Fibra anti-constipație

Aportul suficient de fibre și substanțe de balast în dietă este crucial pentru digestie, deoarece aceste substanțe reglează digestia și mișcă chiar și intestinele leneșe.

Suplimentarea fibrei va sprijini digestia și va preveni problemele de constipație. O găsești în principal în cereale, fructe și legume, dar și în orez brun, soia și leguminoase.

Probioticele vor ajuta

Acestea sunt așa-numitele bacterii benefice, care apar și în mod natural în microflora noastră. Deficiența lor duce la diverse probleme de sănătate, inclusiv indigestie, constipație sau, dimpotrivă, diaree.

Puteți găsi probiotice în iaurturi sau alte produse din lapte acru sau le puteți cumpăra de la farmacie ca supliment alimentar.

Culturile bacteriene din iaurturi au un efect pozitiv asupra compoziției microflorei intestinale și sunt de neînlocuit atunci când echilibrul intern este perturbat în tractul digestiv, de exemplu după tratamentul cu antibiotice.

Cultura iaurtului ajută, de asemenea, la o mai bună absorbție a mineralelor și a unor vitamine din sistemul digestiv.