- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
mai mulți ani am mâncat doar salate, dovlecei, dovleac, hrișcă .
fără carne lapte grăsime cartofi fructe și lucruri dulci sau legume rădăcină nr
proteine, de asemenea, nu
Am început să am probleme cu alergia, cum ar fi laptele de soia
Nu știu să mănânc acum, încerc mai mult, dar zahărul nu-mi face bine . umflături și altele asemenea
Nu am mai avut meniuri de mult timp și mi-e săturat de toate și mi se pare că mă îngraș și, de asemenea, nu dorm bine
@ siskaa86 ar trebui să vizitați un dietetician - în mod normal, un doctor care are o diplomă în nutriție și nutriție la Facultatea de Medicină. Ea vă va sfătui cum să mâncați - configurați-o pentru dvs. Mă duc la un medic specializat în restricții alimentare - lactoza. Pot să dau sfaturi foarte bune, să pregătesc meniurile astfel încât să aveți ceea ce aveți, să fie echilibrat și să fiți sănătoși. Am găsit-o în mod normal prin google.
Ei bine, o dietă prea simplă s-ar putea să nu fie bună, dar dacă scrii că ai probleme de sănătate, aș trece prin gastronomie și alergologie și aș afla exact ce poți și ce nu poți face, sau aș avea un control pentru glanda tiroidă . și pe baza acestui fapt aș stabili o dietă, aș încerca mai întâi să mănânc fără probleme de sănătate și apoi să încerc să slăbesc din nou
Nici măcar nu mă mir că există astfel de probleme de sănătate în dieta ta. Asigurați-vă că găsiți un expert care va compila meniurile pentru a include totul. Mai întâi a ta este subnutrită corect, acum ar trebui să ai totul pentru a o readuce la normal.
@ siskaa86 corpul dumneavoastră a dezvoltat un răspuns imun natural la dieta dvs., dacă dieta nu este variată, va avea ca rezultat intoleranțe și alergii ulterioare. iar menstruația este rezultatul unor modificări hormonale care sunt, de asemenea, susceptibile de a proveni din poneții malnutriției. asigurați-vă că nu mai încercați niciun model dietetic prescris. vizitați un dietetician care vă va da sfaturi dezgustătoare, precum și să oferiți corpului recomandarea. fii pregătit doar că nu va dura o lună sau două. dacă ți-ai urmat diferite diete de ani de zile, voi avea cel puțin mult timp luni întregi.
dacă optezi și pentru gastronomie. așa cum vă recomand, doar din reticență, chiar dacă nu este o examinare plăcută, este posibil să nu aveți alergii, iar intoleranța nu este deloc. nu au găsit nimic pentru mine și, după ce am mâncat cazeină, mă umflă și în următoarele 24 de ore am gâturi uriașe în stomac. În același timp, am iubit foarte mult brânza de vaci și am mâncat-o poate mai mult decât era necesar, iar în timpul dietei de fitness, taroh-ul este foarte bine prezentat și mi-e teamă că a fost consumul meu excesiv de seară.