Așteptarea părintească este că bebelușul va dormi ca un înger. Dar realitatea este complet diferită.

probleme

Realitatea părinților este că bebelușul se trezește noaptea. Este necesar să-l hrănești și să-i schimbi scutecele. Oamenii consideră adesea că un copil care doarme este un copil bun. Cu toate acestea, problemele de somn nu pot fi o reflectare a stilului sau temperamentului de creștere a copilului. Bebelușii trebuie doar să se trezească și să se delecteze cu hrănirea; au burți minuscule care trebuie completate foarte regulat.

Învață-l regularitatea

Nou-născuții nu dorm ca noi, așa că în primele zile va trebui să vă obișnuiți cu hrănirea și schimbarea noaptea. Încercați să păstrați copilul cât mai calm și deranjați-l cât mai puțin posibil, astfel încât să învețe încet să distingă zi de noapte.

Cu tehnici blânde, vă puteți obișnui bebelușul să doarmă la vârsta de aproximativ trei luni. Dacă în trei luni nu a învățat încă când este timpul să doarmă, este timpul să-l învețe. Trebuie să-i setați un regim regulat cu activități repetitive, în care acestea acționează ca „declanșatoare” pentru a-i anunța copilul că se apropie timpul de somn.

Creierul uman este foarte bun în crearea de asociații - de exemplu, un basm pentru o noapte bună duce la un sărut, ungere și apoi la somn.

O baie scurtă, de cel mult cinci minute, stimulează producția de melatonină datorită scăderii temperaturii corporale care are loc la ieșirea din baie. După baie, nu duceți copilul înapoi în sufragerie. Ar trebui să meargă direct la culcare.

Nu-l lăsa să plângă mult timp

Dacă lăsați bebelușul să plângă mult timp, acesta îl va conduce la producerea hormonului de stres cortizol. Cercetătorii au descoperit că nivelurile de cortizol rămân ridicate mult timp după ce bebelușul a adormit. Aceste dovezi sugerează că „plânsul” copiilor, în special al celor mai mici de șase luni, le provoacă stres constant. Este important să știți că nu sunteți singuri și că majoritatea părinților suferă, de asemenea, de lipsa de somn și frustrare cu modelele de somn ale copiilor lor.

Se trezește frecvent noaptea

O mare problemă pentru bebeluși în primul an este trezirea frecventă noaptea. Poate vor doar să ungă sau să se hrănească puțin. Făcând mai ușor pentru copilul tău să facă distincția între noapte și zi, satisfăcându-și nevoile și reducând stimulii noaptea, copilul va adormi mai repede. Dacă copilul dumneavoastră se trezește adesea noaptea pentru o lungă perioadă de timp, consultați un medic.

Ranostaji

O altă problemă este trezirea copiilor mici dimineața devreme. Aceasta este o problemă destul de dificilă, deoarece păsările timpurii fac adesea un pui de somn dimineața, deoarece sunt obosiți de lipsa somnului. Ei bine, nu vă mai puteți permite.

Schimbarea somnului de dimineață puțin mai târziu în fiecare zi ar trebui să afecteze următorul somn și apoi trezirea dimineața. Copiii mai mari pot avea probleme cu somnul toată noaptea dacă iau un pui de somn lung după-amiaza după ora trei. Așa că încercați să vă planificați somnul după-amiezii puțin mai devreme.

Alte probleme comune în primul an

• Se trezește noaptea și este treaz mult timp. Există copii care pot sta treaz noaptea două ore și vor prinde acest deficit în timpul zilei.

• Mulți copii pur și simplu nu vor să doarmă în timpul zilei sau să ia somnuri frecvente, dar în timpul cărora nu se odihnesc de fapt. Acești copii au nevoie de un model de somn bun.

• Dacă copilul mai mare este iritabil după o după-amiază de somn și de obicei se trezește după 45 de minute, încercați să-l adormiți din nou. Un alt ciclu de 45 de minute ar trebui să-l ajute să adoarmă odihnitor.

Experiențele mamelor

Katarína, mama Mariannei (nouă luni)

"M-am dus la o întâlnire a mamelor care au născut în trei săptămâni. M-am lăudat adesea cum" Mariannka doarme ore în șir - putem face atâtea lucruri, să spălăm totul, să facem asta sau asta, asta și aia. Și apoi, după o lună, parcă s-ar fi trezit cu adevărat pentru prima dată. Și dintr-o dată a fost răsturnat. Nu am dormit bine, ea se trezea la fiecare oră și jumătate, era un coșmar. Desigur, mi-am dat seama de ce toți prietenii mei stăteau acolo și zâmbeau cu răbdare în timp ce mă laudam cu acest frumos bebeluș perfect. Știau deja, pentru că deja îl experimentaseră înainte de mine ".

Soňa, mama lui Amálka (șapte luni)

"A dormit nemișcat în primele câteva săptămâni, dar pe măsură ce a crescut, somnul s-a oprit în primul an, ceea ce m-a uimit. Am citit cărți despre asta și am spus:" Bine, trebuie să o învăț să facă un pui de somn în timpul zilei. „tot ce este posibil, de exemplu, m-am întins în pat cu ea și i-am șoptit„ sh-shhh ”și mi s-a părut că mi-a luat o oră, doar să dorm o jumătate de oră într-o zi”.

Zdena, mama lui Anetka (nouă luni)

"În acest moment, Anetka face un pui de somn de două ori pe zi - între zece și jumătate și unsprezece dimineața și apoi din nou între două și trei după-amiaza. Există o canapea, așa că stau acolo cu ea, față în față și cânt la ei - îi cânt un alt cântec decât atunci când se culcă, așa că știe că este timpul să facă un pui de somn, să nu doarmă noaptea. ea pleacă, uneori gâtul meu se ghemui cu gura pentru a mă bucura și mă lasă să plec, iar apoi el îmi zâmbește, dar zâmbesc nu voi fi înșelat - continui, încerc să fac activitatea cât mai regulată și lipsită de viață posibil ! "