În somn, corpul nostru face ce vrea. Uneori este probabil mai bine dacă nici nu știm despre asta.
O persoană își petrece până la o treime din viață dormind. Somnul este o nevoie vitală, astfel încât corpul și mintea să se poată odihni și să capete o nouă forță. Dar în timpul odihnei, corpul nostru funcționează și face lucruri ciudate și interesante.
Îți smuci brațele și picioarele
Cel puțin 70 la sută dintre dormitori suferă mai multe sau mai puține crampe în timpul somnului. Acelea mișcări bruste sacadate ale brațelor sau picioarelor care vă trezesc brusc în mijlocul nopții. Mulți dintre ei sunt legați de un vis în timpul căruia cădem în spațiu.
Conform unor teorii, aceasta este moștenirea strămoșilor noștri care dormeau în copaci. Când au fost prinși într-o astfel de crampă, și-au schimbat poziția pe ramură, astfel încât să nu cadă.
Te scrâșnești din dinți
Bruxismul, adică scârțâitul dinților, este destul de frecvent la un număr mare de oameni. Cauzele sale nu au fost încă pe deplin investigate; în general, stresul este considerat cel mai important factor declanșator. Dacă dinții, sania sau urechile vă doare dimineața, mergeți la dentist. Vor recomanda plăci pentru noapte, care vor elibera presiunea. Masajele și exercițiile de relaxare vă pot ajuta, de asemenea.
Tu cânți
Unii nefericiți dorm sau cântă din somn. Deci, ei înșiși nu sunt nefericiți, mai degrabă împrejurimile lor. Pot fi sunete simple relativ puternice până la completarea monologurilor. De obicei, nu-și amintesc când se trezesc și când un coleg de cameră îl reproduce, nu le vine să creadă.
Ehm.
În timpul nopții, este mult mai complicat să controlați scurgerile de gaze, care apoi curg în mod natural. Deoarece corpul dvs. se află în starea de relaxare musculară maximă, intestinul eliberează gaze fără nicio restricție. Pentru a evita acest fenomen, se recomandă o cină ușoară cu trei ore înainte de culcare.
Nu te poți controla
Paralizia somnului este extrem de neplăcută pentru oricine a experimentat-o. Corpul are mecanisme pentru a bloca mușchii în timpul somnului, astfel încât să nu se miște în funcție de visele tale de acțiune. Dar uneori eșuează, te trezești brusc și, deși ești treaz, nu poți mișca un singur mușchi.
Îți dai ochii peste cap
Mișcările ochilor în timpul fazei de somn ușor sunt încă în curs de investigare, deoarece este încă un fenomen misterios pentru neuroștiințe. Ochii se mișcă și se rotesc în jos. Oamenii de știință combină faza de somn ușor cu stimularea neuronilor pentru a consolida memoria. Tradus în limbaj uman - datorită acestei mișcări ne putem aminti a doua zi lucrurile pe care le-am experimentat.
Ești entuziasmat
Erecțiile nocturne la bărbați sunt un fenomen relativ bine cunoscut pe care bărbații îl experimentează de trei până la cinci ori în timpul nopții. Cu toate acestea, entuziasmul este experimentat și de femeile care înregistrează impulsuri în zona genitală, acestea putând chiar să le conducă la orgasmul cauzat de visele erotice.
Rastiete
În timpul odihnei, coloana vertebrală se relaxează și se întinde, întinzând puțin spațiul dintre vertebre. Dimineața, totuși, vertebrele se retrag din nou.
Slăbești
Chiar și în timpul somnului, corpul arde energie, astfel încât adulții sunt sfătuiți să doarmă 7-9 ore și copiii până la 10. Corpul arde până la 70 la sută din energia totală pentru respirație, gândire și somn, deci este un ajutor binevenit în încercarea de a slăbi.
- Construiește o lume fantastică 5 sfaturi pentru jocuri imaginare pentru copii Hello Tesco
- Gripa la copii Fierbeți un bulion puternic Hello Tesco în loc de antibiotice
- Boli din zona de nisip Copiii sunt expuși riscului de diaree și paraziți Hello Tesco
- Probleme de somn frecvente la copiii sub un an Hello Tesco
- Metodă fără scutece Copiii de 2 luni Hello Tesco merg la olita