Greutatea ta este mult mai mare decât a fost până acum? Simțiți că sunteți deja supraponderal, obosiți repede sau deja suferiți de o boală din cauza supraponderabilității? Este posibil să fiți supraponderal de mult timp, dar până acum nimic nu a ajutat?
Nu sunteți singuri, mulți dintre noi suferim de probleme similare!
Un loc de confort și frumusețe externă, care este, desigur, important și pentru a vă putea simți bine în piele, este mult mai important pentru sănătatea puternică.!
Cu siguranță trebuie să slăbești, astfel încât să nu mai ai probleme!
Dieta se bazează pe respectarea anumitor reguli, doza exactă a cocktailului Turbo Diet ® este de asemenea importantă! Acest program este un program sofisticat de 30 de zile pentru persoanele supraponderale. Reelaborarea programului joacă un rol important, deoarece structura corpului este diferită, precum și dimensiunea unei porții de alimente. În timpul dietei, trebuie să ne adaptăm și nevoilor de nutrienți. În cazul supraponderabilității mai mari, trebuie să ne gândim pe termen lung, deoarece chiar și o lire nu a început în câteva săptămâni.
În timpul programului, fazele intense și mai puțin intense se vor schimba: în acest fel, pierderea în greutate va fi promovată astfel încât corpul să nu fie stresat de pierderea în greutate și totuși rezultatele vizibile vor fi obținute într-un timp scurt. Respectați recepția a 4 porții (mic dejun, prânz, prânz și cină).
Vei mânca regulat în timpul programului, în plus, cocktailul este considerat o dietă datorită conținutului său nutritiv (!), datorită căruia poți pierde în greutate fără să suferi și, în plus, riscul de boli datorate supraponderabilității poate fi redus!
Informații despre prepararea alimentelor, Puteți desena rețete de pe site-ul nostru. Aici veți găsi multe rețete dovedite și gustoase pe care le puteți găti cu ușurință. În plus, vor fi cu siguranță apreciate de alți membri ai familiei!
Dacă vă angajați în programul Turbo Diet ®, vă garantăm că veți regreta doar că nu l-ați început înainte.!
Turbo Diet ® poate fi utilizat și dacă sunteți diabetic! Puteți afla mai multe aici!
Să ne uităm la o descriere detaliată a dietei!
1. Tranziție, fază de detoxifiere (1-2-3 zile)
Dacă nu ați reușit să supravegheați o dietă obișnuită până acum, este momentul să puneți o bază solidă. Pre-aprovizionează câteva mese mici, astfel dieta va fi mult mai ușoară.
CUM? Înlocuiți plumbul și cina cu 1 porție de cocktail Turbo Diet ®. * Aportul caloric zilnic pentru cocktailuri ar trebui să fie de 1200 kcal, o masă bogată în proteine și săracă în carbohidrați. *
2. Faza de detoxifiere (4-10 zile)
Este timpul să eliberăm corpul de substanțe toxice, mental și fizic ne sintonizăm cu dieta! Deși aceste zile pot părea stricte, credeți-mă, corpul va fi recunoscător pentru câteva zile de detoxifiere.
ZIUA 4
Cu toate acestea, curățarea intestinului este o parte neobligatorie recomandată a dietei; dacă decideți să o faceți, trebuie să urmați instrucțiunile de mai jos: curățarea intestinului necesită câteva (3-4-5) ore. Este bine să-l planificați dimineața devreme într-o zi mai liniștită sau de ex. pentru un weekend sau o zi liberă. (Dacă acest lucru nu este posibil, îl puteți face târziu în a 3-a zi.)
CUM? Se amestecă 20 g de sare fierbinte în 1,5 dl de apă (puteți gusta suc de lămâie proaspăt stors) sau suc de portocale și beți, sau aveți 0,5 l de apă curativă Hunyadi János. Efectul se manifestă după aproximativ 2 ore, vizita la toaletă se intensifică. Puteți bea prima doză de cocktail proteic la 2 ore după ultima mișcare intestinală. Trebuie să beți cel puțin încă 3 doze de cocktail în ziua respectivă. (Acest lucru nu se aplică celor care fac tratamentul târziu în a 3-a zi.)
Avertizare! Curățați intestinele o singură dată! Dacă suferiți de o boală a stomacului sau a sistemului intestinal (boli inflamatorii), nu vă recomandăm curățarea intestinului!
5.-10. ZI
CUM? Micul dejun, prânzul, prânzul și cina trebuie înlocuite cu 1 porție de cocktail Turbo Diet ®. *
3. Faza de slăbire (ziua 11-24)
Dieta este ușor de urmat, nu are nevoie de intervenții majore în modul de viață, dar kilogramele în exces sunt totuși reduse de la o zi la alta. În această etapă, scopul este ca noi să ne urmărim constant greutatea visată. Vitaminele sunt completate în organism, dar cel mai bun efect este că depozitele de grăsime sunt defalcate în mod constant.
CUM? Micul dejun, plumbul și cina vor fi înlocuite cu 1 porție de cocktail Turbo Diet ®. Pentru prânz, savurați-vă o masă bogată în proteine, dar săracă în carbohidrați, cu o valoare calorică de 600 kcal. *
4. Faza de stabilizare (la următoarea fază de detoxifiere)
Această fază începe partea mai puțin intensă a dietei, deoarece corpul revine automat la greutatea inițială la sfârșitul dietei. Faza de stabilizare este concepută pentru a transforma metabolismul și mintea în greutate nouă, cantitate de alimente și sistem de dietă.
CUM? Înlocuiți cina cu 1 porție de cocktail Turbo Diet ®. Aportul caloric suplimentar (mic dejun, prânz, plumb) pentru cocktail ar trebui să fie de 1200-1500 kcal pe zi, o masă bogată în proteine și săracă în carbohidrați. *
Țineți a 4-a fază a programului până când vă simțiți pregătiți pentru următoarea fază intensă. Pauza recomandată ar trebui să fie de 5-7 zile. Apoi continuați de la faza 2.
Dacă aveți întrebări suplimentare, vă rugăm să contactați experții noștri. Vor fi bucuroși să vă ajute!
COMANDĂ PACHETUL DE ÎNCEPUT ȘI PIERD ÎN GREUTATE! »
Citiți informații mai importante!
Dozare adecvată
Folosind 1 porție de lapte: Se amestecă 4 linguri (35 g) de pudră de cocktail în 300 ml lapte 1,5%. Dacă pregătiți băutura cu apă sau lapte cu un conținut de grăsimi sub 1% (vegetal), puneți 5 linguri (aprox. 43 g) în fiecare porție, deoarece aceasta va înlocui conținutul lipsit de proteine. Nu luați calorii în plus. Nu recomandăm laptele de orez din laptele de plante deoarece are un conținut mai mare de carbohidrați.
Pentru bărbați și femei cu o înălțime de peste 165 cm vă recomandăm să includeți un lead în program în jurul orei 17:00. La o înălțime mai mare de 180 cm, se recomandă să aveți zece, în jurul orei 11.
Când faci sport intens (min. 45-60 minute), înainte și după antrenament, beți o jumătate de porție de cocktail Turbo Diet® preparată cu apă. Dacă activitatea ta sportivă este și mai intensă, cere sfaturi individuale.
Aportul de lichide și dieta
Dacă ți-e foame în timpul dietei, probabil ai făcut o doză greșită sau nevoile corpului tău sunt diferite. În acest caz, cereți consultanților noștri ajutor!
Aportul de lichide, altele decât cocktailurile: zilnic 0,5-1 litri de supă de legume (numai lichid) împărțită în toată ziua. În faza de detoxifiere se bea doar lichid, legumele nu trebuie consumate (pot fi congelate pentru utilizare ulterioară). Dacă nu doriți să gătiți supă de legume, o puteți înlocui cu tablete Turbo Diet ® Herbal Harmony. Aportul zilnic total de lichide, împreună cu cocktailurile, trebuie să fie de aprox. 2,5-3 litri.
Important! Datorită eliberării intense de substanțe toxice, se recomandă administrarea zilnică a 2 comprimate de Turbo Dieta ® Herbal Harmony.
Despre psyllium: Fibra este un „coș de fum” al intestinelor, ajută la îndepărtarea depozitelor și favorizează digestia optimă, motiv pentru care este avantajos să se includă utilizarea psihiazei în dietă. Se amestecă 1 lingură de psyllium în 2 dl de apă zilnic și se bea. Nu are gust neplăcut, în același timp digestia este foarte benefică.
Alte informații utile
Dieta nu este complicată, în orice caz recomandăm citirea Întrebări frecvente, deoarece puteți găsi sfaturi utile în ele.
În timpul unei diete, o persoană simte o stare fizică și mentală normală. Constipația, diareea, foamea, oboseala sau slăbiciunea nu fac parte din această dietă! Dacă aveți simptome, citiți mai întâi Întrebările frecvente sau întrebați consultanții noștri direct, aceștia vă vor ajuta cu plăcere.!
Important! A pierde in greutate, foamea nu este o alegere bună! Dacă o persoană este în permanență flămândă, înfometată mult timp, funcționarea corpului începe să se transforme din cauza aportului insuficient de substanțe nutritive. Poate apărea pierderea în greutate, dar corpul este complet epuizat, iar metabolismul încetinește. Când consumul de alimente este normalizat în cele din urmă, apare un efect yo-yo, permițând kilogramelor să revină în cantități mai mari decât au fost pierdute. Trebuie să evitați de departe acest efect!