PROGRAME DE DIETĂ DE CUTIE

Pregătim programe de nutriție sănătoasă pentru dvs. în variante de aprox. 5.000, 6.000, 7.000, 8.000 și 10.000 kJ pe zi (program PENTRU MAMI doar 7.000, 8.000 și 10.000 kJ).

informații

FAMILIE +

Lucrați de acasă, nu doriți sau nu puteți părăsi casa din cauza carantinei? Am dori ca situația în care vă aflați să vă fie cât mai ușoară și plăcută posibil pentru dvs. și de aceea am pregătit un nou program de cutii cu alimente.

O alimentație sănătoasă vă va găti și vă va aduce un meniu delicios format din mic dejun, prânz și cină. Puteți alege dintre 4 variante de programe, și anume „S”, „M”, „L” și „XL”, care vor furniza o gospodărie cu un singur membru, un membru cu doi, trei membri sau o familie cu patru membri . Puteți aștepta cu nerăbdare mese inspirate din gastronomia cehă și străină. De asemenea, puteți comanda diverse smoothie-uri, supă sau deserturi pentru program. Mai multe despre programul FAMILIE .

VEGETARIAN

Vrei să îți ușurezi dieta? Veganul este specific și complet diferit. Nu veți găsi carne și produse din carne, lapte și produse lactate, ouă, dar și miere, gelatină și unguent. Prin urmare, toate materiile prime sunt de origine vegetală. Programul este potrivit pentru toți cărora le place să încerce ceva nou și neobișnuit și, desigur, și pentru cei care doresc să-și ușureze dietele din produsele de origine animală, indiferent de motiv. Susținătorii dietei cu carne vor fi plăcut surprinși de faptul că veganul consumă nu numai "cereale", ci și mâncăruri gustoase și interesante. Mai multe despre programul VEGAN .

Materii prime: Folosim o gamă largă de leguminoase și cereale, care aduc proteine ​​atât de importante în meniu. Combinând leguminoase și cereale, obținem proteine ​​de valoare maximă și nu trebuie să ne facem griji cu privire la foame și pierderea masei musculare.

PROTEINE EXTRA

Este destinat tuturor celor care doresc să reducă excesul de grăsimi și au încercat fără succes o dietă normală cu raportul clasic de macronutrienți și diferite diete cu grăsimi reduse și energie totală. Datorită schimbării raportului de macronutrienți în favoarea proteinelor și în detrimentul carbohidraților, poate exista o reducere mai agilă a grăsimilor, salvarea generală a corpului și nu trebuie să așteptați luni lungi pentru rezultate - veți începe metabolismul aproape imediat! Am inclus tipuri de carne de calitate în meniu, inclusiv pește, șuncă, ouă, brânză și nuci. Dar nu vă faceți griji, nu am uitat de fructe, legume și produse de patiserie proteice. Meniul este echilibrat și variat și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la foamete. Programul PROTEIN EXTRA durează 10 zile lucrătoare. După această fază de pornire, vă recomandăm să treceți la unul dintre programele noastre zilnice pentru ca reducerea să aibă succes pe termen lung. Detalii despre programul PROTEIN EXTRA.

PENTRU SANATATE

Un program sănătos este conceput pentru oricine are kilograme în plus care trebuie să slăbească. Desigur, fără înfometare inutilă. Programul este potrivit și pentru oricine dorește să mănânce sănătos și în același timp cu plăcere.

Materii prime: Carne slabă, cârnați cu proporție mare de carne (80% - 90%), brânzeturi cu un conținut mai scăzut de grăsimi, produse obișnuite, dar și exotice.

PENTRU SANATATE +

Vom adăuga chiar și mai multe legume, precum și fructe, la cel mai popular program de SĂNĂTATE decât sunteți obișnuiți. Adăugăm salată, legume mărunțite, piureuri de fructe și legume, pur și simplu fructe din flora noastră în diverse variante.

Desigur, nu vom face „sardine în iaurt” doar pentru a împinge legumele peste tot, dar credem că majoritatea meselor vor fi îmbogățite cu porții suplimentare de vitamine și fibre.

Deoarece dorim să menținem complexitatea meniului și, prin urmare, vom putea comanda acest program numai în varianta meniului pe tot parcursul zilei. Se pot acorda numai scutiri de pește și fructe de mare.

Materii prime: Carne slabă, cârnați cu proporție mare de carne (80% - 90%), brânzeturi cu un conținut mai scăzut de grăsimi, produse obișnuite, dar și exotice.

SALATĂ +

Disponibil din mai până în octombrie. Preferați mese mai ușoare vara? Avem o ofertă limitată de salate de prânz de vară doar pentru dvs. Alegem legume proaspete din fermele cehe, adăugăm proteine ​​(carne, leguminoase) și ca nuci pe tort adăugăm nuci, semințe și fructe. Pregătim și noi pansamente pline de arome interesante.

FĂRĂ CARNE

Nu toată lumea este în favoarea unui meniu care conține carne. Vegetarienii pot, de asemenea, să ne comande mâncare adecvată. Meniul este conceput astfel încât carnea să fie înlocuită cu proteine ​​vegetale. Dacă comandați un meniu fără carne, puteți aștepta cu nerăbdare mâncare bună nu numai din tofu și soia, ci și din quinoa, păstârnac, vinete și alte cereale și legume. Conform dorințelor dvs., vom adăuga și pește la meniu.

Materii prime: Puteți aștepta cu nerăbdare mâncare bună nu numai din tofu și soia, ci și din quinoa, păstârnac, vinete și alte cereale și legume. Conform dorințelor dvs., vom adăuga, de asemenea, pește la meniu.

PENTRU MAME

Un program special creat pentru mamele care alăptează. Am exclus din ofertă alimente nepotrivite în primele 4 luni de vârstă ale bebelușului (din cauza durerilor abdominale și a reacțiilor alergice). Gătim acest program numai în variante de 7.000, 8.000 și 10.000 kJ. Detalii despre programul PENTRU MAME aici.

Materii prime: Am exclus din meniu alimente nepotrivite în primele 4 luni ale vârstei bebelușului (din cauza durerilor abdominale și a reacțiilor alergice).

NOU din 3 septembrie 2018. Pregătim informații Oferiți copiilor o dietă variată și variată, bogată în fructe și legume, cereale integrale, produse lactate, pește și carne de pasăre. Pregătim acest program în două variante 6000 și 8000 kJ. Detalii despre programul PENTRU COPII aici

Materii prime: Materiile prime care nu le plac copiilor sunt excluse din meniu, precum și mâncărurile picante și foarte picante, există o cantitate limitată de sare și zahăr. Ne pasă de sursele de proteine ​​de calitate și condimentăm cu condimente și ierburi cu o singură specie.

LAKTO MINUS

Programul cu conținut redus de lactoză conține produse lactate speciale, în același timp este variat, echilibrat și îndeplinește parametrii nutriționali necesari. Este potrivit pentru clienții cu intoleranță la lactoză și pentru toți cei care, din orice motiv, evită anumite tipuri de produse lactate.

SENIOR +

Programul Senior + a fost anulat și înlocuit cu programul Family + „S” (pentru 1 persoană). Puteți comanda programul Family + „S” aici.

PROTEINĂ +

Dacă vrei să-ți crească mușchii, ai nevoie de un antrenament de forță regulat și de calitate. Dar fără o dietă echilibrată, va fi ucis ore în sala de sport și nu veți vedea schimbări mari. Alimentația și regenerarea adecvată sunt foarte importante și esențiale pentru creșterea masei musculare. Cu cât îți dai seama mai devreme, cu atât mușchii tăi vor începe să crească cu adevărat. Este un fenomen obișnuit că după un antrenament practicat fără o alimentație adecvată, îți pierzi propria masă musculară, deoarece corpul nu are suficienți nutrienți necesari pentru regenerare.

Materii prime: Dieta variata cu continut crescut de proteine ​​de calitate, paste integrale etc.

Un program pentru cei care au nevoie să-și îmbunătățească starea fizică, să slăbească câteva kilograme sau să-și beneficieze sănătatea și le este clar că nu va fi posibil fără exerciții aerobice regulate. Fie că alegeți ciclism, alergare, lecții de grup - vasele de sânge și inima vă vor mulțumi.

De asemenea, vă veți reduce colesterolul din sânge, vă veți reduce tensiunea arterială, vă veți întări mușchii, vă veți accelera metabolismul și veți îmbunătăți apărarea generală a corpului împotriva bolilor. Activitatea aerobă regulată în combinație cu programul FIT + vă va îmbunătăți metabolismul grăsimilor după doar câteva săptămâni.

Corpul tău va începe să folosească grăsimile mai ușor, deoarece o sursă de energie și pierderea în greutate va fi mult mai eficientă. FIT + îți va furniza energia necesară antrenamentului tău și îți va furniza corpului nutrienții necesari pentru a regenera corpul.

Materii prime: Îndulcit cu stevia, miere. Aprovizionare suficientă de proteine ​​de calitate - carne slabă, leguminoase, varia și pete de albuș de ou. Fără a uita grăsimile - în special acizii grași esențiali care trebuie furnizați organismului prin alimente - pește, semințe, nuci, uleiuri de calitate. Concentrat pe carbohidrați complecși: fără adaos de zahăr rafinat, paste și făină, ci doar cereale integrale.

DETOX PRO

Porniți și curățați-vă corpul. Programul DETOX oferă vitaminele, mineralele și fibrele necesare, dieta este bogată în antioxidanți. Conține legume și fructe proaspete, semințe, nuci și ouă. La sfârșitul săptămânii, peștele este inclus, astfel încât meniul să fie suficient de variat. Cum se detoxifiază corect? Citiți mai departe!

AVERTIZARE! Excepțiile nu pot fi aplicate programului DETOX. Datorită naturii și a duratei scurte, nici măcar nu este posibil să votați, să vă mutați și să anulați zilele deja comandate. Multumesc pentru intelegere.

PENTRU DIABET

Scutirea de dia restricționează alimentele și materiile prime care conțin zaharuri simple (zahăr, gemuri, compoturi etc.) și le înlocuiește cu îndulcitori artificiali și alimente adecvate. Vom adăuga această excepție la orice program gratuit. Pentru toți cei care au probleme cu glicemia crescută, vă recomandăm o consultație continuă cu medicul.

Uneori se întâmplă ca meniul propus să conțină alimente care nu vă plac. Vă rugăm să ne anunțați, vom fi fericiți să ajustăm meniul în funcție de nevoile dvs.!
Detalii excepție »

Variante de program posibile

  • toată ziua: mic dejun, zecea, prânz, olovrant, cină
  • dimineața: mic dejun, zecea, prânz
  • dupa amiaza: prânz, prânz, cină
  • cină prânz mic dejun
  • Pranz cina
  • Masa de pranz
  • masa de seara

Pe lângă meniu, puteți comanda supă și o garnitură.

PREPARAREA MÂNCĂRII

Pregătim mâncarea din ingrediente de calitate întotdeauna cu o zi înainte. Dacă este posibil, folosim produse organice și legume și fructe direct de la cultivatori.

Întreaga noastră producție este supusă unui control strict și urmăm sistemul HACCP. Pentru ca alimentele să-și păstreze valoarea nutritivă, în preparare sunt utilizate proceduri tehnologice blânde și echipamente gastronomice moderne, de ex. cuptoare combinate.

Ierburile proaspete sau congelate sunt folosite pentru gătit. Adăugarea de sare și grăsimi este minimizată. După gătit, alimentele sunt răcite la șoc la 2 ° C și ambalate în cutii de plastic sigilate cu folie. Folosim doar ambalaje de la producători europeni certificați.

Un pachet de mese conform programului selectat este livrat clientului la o adresă prestabilită, mesele sunt păstrate la frigider pe tot parcursul transportului.

După ruperea foliei sau perforarea foliei (cu o furculiță), cutiile sunt potrivite pentru încălzirea cu microunde.

Facem fotografii cu cele mai multe feluri de mâncare în fiecare săptămână și le puteți vedea în galeria foto.

Meniu compilat profesional

Meniurile sunt compilate de consultanții noștri nutriționali sub conducerea fondatorului companiei, specialistul nutrițional Mgr. Kateřina Šimková. Mgr. Kateřina Šimková este absolventă a Facultății de Medicină a Universității Masaryk din Brno, specializarea nutriție umană. Suntem unul dintre puținii producători de o dietă cutie care are proprii nutriționiști.