Am înregistrat zilele anterioare aici
Raportul nostru periodic lipsește rezultatul activității de vineri. Vineri, fac o mică diferență în distribuția antrenamentelor. În afară de faptul că joi seară aproape „am murit” din cauza epuizării și deshidratării glicogenului în timpul celei de-a doua runde, vineri dimineață am avut un mușchi plăcut. Acesta era deja un semn clar că nu mă puteam regenera.

Joi, comand încă mâncare de la băieții de la biobox.sk. Vorbeam în principal despre brânză de vaci, morcovi, nuci, mere pentru vitamine și pâine integrală. Mănânc paste într-un robot și cu suficient ulei de măsline.

orizontul
Cei doi colaboratori ai mei, Syky z levava și Bobča

Scopul a fost de 2 ori, dar când văd că aș fi venit să anulez târziu, vom sta la etaj, vom lua o gustare, vom da jos și vom da jos.

prietenii noștri Krupičkovci

Din nou, este o plăcere să-i văd în acțiune. Frumusețea antrenamentului de astăzi constă în faptul că este în sfârșit lumină, soare și plăcut. Fără antrenamente de zombi în întuneric cu un lup la spate: D.

Syky plin de energie, stând cu Fatra în fundal

1x Magura 20:20
Nici nu vreau să urc la etaj pentru acel fras. Îmi spun că este o iluzie și îmi va trece. Nu iau altceva decât un far într-o mână, un telefon în cealaltă și o fukerka în jurul taliei.

seara în secretul Mizuno Hayate, am tras acest as ultra ușor secret, veți afla mai multe în curând

Las pisicile acasă pentru că ar trebui să am un rucsac sau așa ceva. Alerg în condiții total ușor, în această seară sunt dispus să mă strecor pe trotuar, lasă-mă doar să nu trag nimic:) Spre marea mea surpriză, alerg de parcă aș avea un transformator în corp. Conduc destul de mult, deși simt crampe ușoare în interiorul coapselor. Când vine dealul este delicios. Pe parcurs voi întâlni copii din grupul nostru Výšľapistická și apoi și copii din satul de sub Magura. Toată lumea își rulează farurile, e frumos să vezi cât de activi sunt tinerii. Bobča mă așteaptă încă la etaj, iar băieții de la cabană sunt deja în hibernare polov

Bobča îl așteaptă deja pe Magura. gratuit are mega antrenat

Am suc cu apă și fugim jos. În sat găsesc într-un pub plăcut unde nu fumează și au ceai vrac și fratele meu să discute subiecte importante: D. Are deja aproximativ 20 km și 2000 m cota de vineri vineri la rând:).

Închid unitatea de instruire săptămâna aceasta cu o comandă livrată de alimente din cutii organice și, din punct de vedere al numărului, așa
Am fugit în 4 zile 50km și 4650 metri altitudine. Ca un început de pregătire pentru proiect, acesta este un număr bun:).

marinar de regenerare de la Biobox

Această zi a fost mai ușoară decât celelalte, deoarece am împărțit cursele în două părți ale zilei. Așa am reușit să recâștig glicogenul și, cel mai important, să mă relaxez puțin. Mă voi regenera la cabană în acest weekend, printre altele, prietenul meu are 30 de ani, așa că va sărbători și ar fi copilăros să cred că voi putea să mă antrenez:).

Puteți vedea continuarea instruirii pe această linie: proiectul Magura la orizont # 5 lenea de dimensiuni nevăzute.
Zilele de instruire înregistrate anterior pot fi găsite pe acest link: Proiectul Magura la orizont