Macrobiotică - Dieta orientală se bazează pe produsele de fisiune unice ale Yin și Yang. Adepții săi, această filozofie poate oferi nu numai un stil de viață sănătos, ci și o minte sănătoasă.

dezavantajele

Baza principiului speciei stabilește produsele de fisiune a microbioticelor într-o astfel de diviziune „pozitivă” și „negativă” a unor oameni celebri care au studiat budismul zen. Conform acestei filozofii, întreaga noastră lume vizibilă este o pereche de contrarii - masculin și feminin (Yin și Yang). Fiecare parte a opoziției are propriile energii speciale, favorabile unui anumit eveniment de viață.

Toate alimentele, conform macrobioticii, sunt împărțite în produse alimentare yin și yang. Yin include zahăr, lapte și conservanți. Pe scurt, toate produsele „negative” cu reacție acidă. Spre deosebire de Yang sunt structura „pozitivă” cu produse alcaline: carne, ouă, brânză, pește, fructe.

Pentru a asigura adepții macrobioticii, toate produsele Yin extind conștiința și se grăbesc la puterea specială a corpului. În ceea ce privește produsele Jan, în formă pură, există puține dintre ele și se revarsă adesea în Yin datorită procesării în procesul de gătit.

Dacă decideți să deveniți un adept al microbioticelor, trebuie să înțelegem clar - este mai mult decât o dietă vegetariană cu caracter estic. Grâu, orz, orez și ovăz - principalele produse pe care vor trebui să le folosească. Acesta este, de asemenea, un loc important care este plasat pe tot felul de supe. În ceea ce privește lichidele, atunci acestea se vor lăsa luate. Bea apă și bea doar o mică înghițitură. În plus, zahărul rafinat și diversele tipuri de conserve ar trebui uitate odată pentru totdeauna. Preferința dvs. va fi acordată mâncărurilor din cereale integrale și legume care nu au fost supuse tratamentului termic.

Conform acestei filozofii, alimentele ar trebui gătite într-un mod care să nu cauzeze cancer sau boli cardiovasculare. Combinație abilă de yin și yang - produsele vă vor oferi curajul de a trăi și de a proteja organismul de diferite boli.

Cu toate acestea, trebuie luat în considerare faptul că o tranziție completă la o dietă macrobiotică privește organismul de cantitățile necesare de calciu, proteine, magneziu, fier și vitamina B12. Reducerea consumului de apă poate provoca deshidratare bruscă. Deci, înainte de a începe o dietă macrobiotică, trebuie să examinați cu atenție toate nuanțele sale și să susțineți corpul care ia un supliment multivitaminic și mineral.