Deși platforma vibrantă este un mare succes la modă și promite să slăbească în scurt timp, oamenii de știință au confirmat un alt miracol de care este responsabil. Datorită efectelor vibrațiilor care acționează asupra corpului, acesta are un efect pozitiv asupra inflamației și asupra microbiomului.

Un nou studiu realizat la șoareci și publicat în Jurnalul Internațional de Științe Moleculare a dezvăluit efecte benefice asupra intestinului uman!

Despre ce este vorba și ce pot face?

Vibrația întregului corp este o formă de exercițiu pasiv care a apărut pentru prima dată la sfârșitul anilor 1990 și a câștigat popularitate în ultimul deceniu ca formă de antrenament de fitness. În WBV, o persoană stă pe o platformă care vibrează de obicei la o frecvență de 15-70 hertz (Hz) și o amplitudine de 1-10 milimetri (mm). Corpul uman se adaptează automat la „expunerea repetată, rapidă și scurtă la vibrații” de pe platforma vibratoare, conducând oamenii de știință să clasifice WBV drept „metodă de antrenament a rezistenței neuromusculare ușoare”.

Cercetările din practică au relevat diferite beneficii pentru sănătate. Unele studii au arătat că WBV îmbunătățește performanța musculară, densitatea osoasă, rezistența și echilibrul și ajută la reducerea grăsimii corporale pe termen lung. Cercetările anterioare au arătat, de asemenea, că WBV poate reduce inflamația și chiar „inversa multe dintre simptomele” diabetului de tip 2, cum ar fi urinarea frecventă și sete excesivă. De asemenea, sugerează că îmbunătățește controlul glicemiei și rezistența la insulină, măsurată prin testul standard de toleranță la glucoză și testul de glucoză din sânge al hemoglobinei A1C.

Dar cum ar putea WBV să aibă aceste beneficii metabolice pentru sănătate? Cercetătorii de la Colegiul Medical din Georgia (MCG) și Colegiul Dental din Georgia (DCG) de la Universitatea din Augusta au decis să investigheze. Jack Yu, șeful chirurgiei plastice pediatrice la MCG, este unul dintre autorii corespunzători ai studiului - care apare în Jurnalul Internațional de Științe Moleculare - alături de Dr. Babak Baban, imunolog și decan interimar pentru cercetarea DCG.

A crescut nivelul bacteriilor intestinale de 17 ori

Dr. Yu și Baban au folosit un model standard de șoarece de diabet de tip 2. Au folosit șoareci care au fost proiectați genetic pentru a avea deficit de leptină, punându-i în pericol de obezitate, rezistență la insulină și diabet. În experimentele care vizează examinarea macrofagelor, i. celulele imune cu un rol cheie în inflamație și sănătatea intestinală, cercetătorii au folosit două grupuri de șoareci masculi, unul cu șase șoareci și celălalt cu trei controale.

Rozătoarele au primit 20 de minute de vibrații pe platformă în fiecare zi a săptămânii pentru o perioadă de 4 săptămâni. WBV avea o frecvență de 30 Hz și o amplitudine de 3 mm. După 4 săptămâni, echipa a colectat și analizat țesutul adipos al rozătoarelor. Cercetătorii au evaluat, de asemenea, microbiomii rozătoarelor prin examinarea scaunelor lor.

într-adevăr

Experimentele au dezvăluit diverse modificări datorate WBV. Constatarea decisivă a fost o creștere de până la 17 ori a bacteriilor intestinale, care joacă un rol cheie în inflamație! Bacteria se numește Alistipes și rolul său este de a crește nivelul acizilor grași cu lanț scurt - compuși care reduc inflamația în intestin. Cercetările efectuate până în prezent au descoperit niveluri scăzute de bacterii la persoanele cu boala Crohn și boli inflamatorii intestinale.

Printre acizii grași cu lanț scurt care ajută la eliberarea Alistipes se numără butiratul, un metabolit al fibrelor alimentare care poate inversa efectele negative ale alimentelor bogate în grăsimi. Dr. Yu și Baban explică, de asemenea, că Alistipes ajută la fermentarea alimentelor în intestin și îmbunătățește metabolismul în general, ajutând organismul să utilizeze zahărul pentru a genera energie.

Îmbunătățește metabolismul

Experimentele au dezvăluit în plus că WBV a dus la o creștere a macrofagelor M2 - celule imune care suprimă inflamația - precum și la o creștere a citokinelor antiinflamatorii, cum ar fi interleukina-10, atât la șoarecii diabetici, cât și la șoarecii sănătoși. De fapt, într-un model de diabet la șoareci, WBV a crescut nivelul de M2 ​​și, astfel, nivelul lor de sănătate a atins nivelul șoarecilor sănătoși.

În cele din urmă, cercetătorii au dorit să afle dacă administrarea de doze mici din respectiva bacterie ca medicament și combinația lor cu un WBV mai scurt ar avea un efect terapeutic. Pe măsură ce populația acestei bacterii intestinale a crescut, raportul dintre macrofagele M1 proinflamatorii și M2 antiinflamator s-a îmbunătățit, de asemenea.

„Secvența nu este încă complet clară”, notează Dr. Yu, „Dar pare a fi un ciclu închis, un pas înainte”.

Deși sunt necesare experimente suplimentare pentru a înțelege pe deplin modul în care activitatea care imită exercițiul fără mișcare activă poate avea o reacție în lanț atât de pozitivă, cercetătorii au ajuns la concluzia că WBV poate reduce inflamația și poate îmbunătăți metabolismul.