Durerile de spate au forțat-o pe mama a doi copii să înceapă exercițiile. Astăzi, ea se mândrește cu corpul celor douăzeci de ani și a provocat o revoluție completă în pierderea în greutate în Coreea și Japonia.

Privind fotografii ale femeilor coreene Jung Da Yeon este greu de crezut că a avut două nașteri și se apropie încet de cincizeci. Gospodina, care și-a dedicat timpul liber mai ales copiilor ei și a fost ușor supraponderală după ce a născut, a devenit de nerecunoscut în câteva luni și este acum o vedetă de fitness.

O coreeană căreia i s-a dat o poreclă Momjjang (o mamă cu o figură perfectă), cândva cântărea mai mult de 70 kg. Acum zece ani, a decis să facă o mare schimbare. „La început nu am vrut să am o siluetă frumoasă. Am început să fac mișcare deoarece simțeam adesea dureri de spate. Exercițiile fizice nu numai că m-au ajutat să-mi recapăt sănătatea, ci mi-am schimbat și silueta. " a spus Jung, în vârstă de 46 de ani, care astăzi se mândrește cu trupul celor douăzeci de ani.

În câteva luni, datorită unei diete stricte și a unui plan de exerciții fizice, ea a reușit să slăbească 20 kg și s-a întinerit semnificativ nu numai pe corpul ei, ci și pe suflet. Când și-a publicat fotografiile „înainte” și „după” pe Internet, a provocat o revoluție completă „momjjang” în Coreea și Japonia. Mamele și gospodinele mai în vârstă au vrut să-i urmeze urmele, așa că o mamă a doi copii a decis să-și publice dieta în cărți. Înainte de a se căsători, au existat invitații la emisiuni TV, articole din ziare și continuarea unei cărți de succes. Lor li s-au alăturat videoclipuri cu exerciții, un joc pentru Nintendo Wii și un centru de antrenament privat, împreună cu un imens studio de fitness în care un coreean de succes nu numai că antrenează, dar și îi educă pe alți instructori.

fizice
www.wsj.com

O mamă fără nicio experiență profesională a devenit în câțiva ani un antrenor de fitness și nutriționist sănătos. „Fanii sunt marea mea motivație. Obișnuiam să mă antrenez doar pentru mine, dar acum o fac pentru a-i ajuta pe ceilalți. Nu m-am gândit niciodată că voi putea ajuta pe alții și că mă va face atât de fericit. " spune o coreeană care a fost întinerită semnificativ prin exerciții fizice și o dietă adecvată.

Și ce sfaturi am pentru cei care vor să slăbească kilogramele în plus? „Ar trebui să vă bucurați de exercițiu, altfel nu veți rămâne cu el. Ar trebui să fie distractiv. Majoritatea oamenilor sunt atât de hotărâți înainte de a începe, dar pune prea multă presiune. Exercițiile fizice ar trebui să devină un obicei, cum ar fi spălarea dinților sau dușul. Stabilirea obiectivelor pe termen scurt nu ajută, trebuie să vă imaginați că faceți acest lucru pentru tot restul vieții. " a adăugat „momjjang”.