Au trecut vremurile când mâncam un coc la micul dejun. Astăzi sunt „în” terci, mai ales fulgi de ovăz.

subiect

Acestea sunt cele două regimuri cele mai slabe!

În ultimii ani, au fost un „hit” absolut, iar medicii de astăzi îi consideră deosebit de răi. De ce Dukanova și ketodieta sunt considerate nesănătoase?

Șase sfaturi eficiente pentru a evita foamea de lup

Ți-e foame în mod constant, mai ales pentru cei dulci, grasi și nesănătoși? Iată șase sfaturi pentru a evita foamea de lup.

Ți-e foame de micul dejun? Faci o greșeală undeva

Micul dejun ar trebui să se umple timp de câteva ore. Până la zece nu ar trebui să existe nicio urmă de înfometare. Dacă nu este cazul, greșim undeva.

Slăbești? Acestea sunt cele mai bune alimente pentru dietă

O dietă cu conținut scăzut de grăsimi ajută la protejarea împotriva cancerului, a bolilor cardiovasculare și, pe termen scurt, este adecvată pentru reducerea grăsimii corporale.

Așa cade fără înfometare

Vrei sa te formezi? Există modalități ușoare de a realiza acest lucru. Baza este ajustarea alimentară și exercițiile fizice.

Cinci motive bune pentru a mânca iaurt

Iaurtul poate fi combinat perfect atât cu mâncare dulce, cât și cu cea salată. Este sărac în calorii și oferă organismului nutrienți valoroși.

Ce e la cină diseară? Bazează-te pe proteine!

Ești mulțumit de performanța de astăzi: ai înotat sau ai alergat, să spunem recordul tău de vară. Și acum îți place o porție bună de paste! Întrebi dacă poți?

Sursa de proteine ​​nu joacă un rol în construirea mușchilor

Pentru construirea mușchilor, nu contează dacă proteina este de origine animală sau vegetală.

Scadențele micului dejun care îți iau energia și adaugă kilograme

Unii consideră micul dejun ca fiind cea mai importantă masă a zilei, în timp ce alții îl elimină calm din meniul lor.

Ouă la micul dejun? Există, de asemenea, surse mai bune de proteine!

Susținătorii dietelor bogate în proteine ​​susțin că ouăle sunt unul dintre cele mai bune alimente pentru micul dejun.

Pui vs. Carne de curcan. Care e mai bun?

Ambele tipuri de carne se numără printre cele mai populare surse de proteine. Cu toate acestea, există discrepanțe în publicul laic cu privire la care dintre ele merită mai multă atenție.

Năut: o bombă proteică sănătoasă

Multe feluri de mâncare delicioase pot fi evocate din naut. Conține o cantitate mare de substanțe de balast și proteine.

Ce zici de varza de Bruxelles? Vă vom sfătui

Iarna, merită să ajungeți la această legumă. Este plin de vitamine, chiar și proteine.

Mac sănătos! Protejează inima, mușchii și creierul

Există oameni care susțin că macul conține narcotice și nu ar trebui să-l mâncăm prea mult. Dar cum ar putea fi atât de multe delicatese cu mac oferte?

Cunoașteți alimentele care se hrănesc mult timp

Nu lăsați corpul să moară de foame, în același timp, dați-i o dietă bună.

Cele mai frecvente greșeli făcute de vegetarieni și vegani

Vegetarian, resp. Dieta vegană are multe beneficii. Dar nu este întotdeauna ușor să-ți aprovizionezi corpul cu toți nutrienții necesari în timpul acestui tip de dietă.

Meniu de longevitate slovacă

Nu îl servesc în niciun restaurant. Cu toate acestea, cu puțin efort, îți poți crea propriul meniu care te va conduce la longevitate.

Vă prezentăm quinoa, o cereală sănătoasă nu numai pentru vegani!

Quinoa este unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume. Acest mic superaliment ajută la pierderea în greutate și protejează împotriva diferitelor boli.

Prevenirea bolilor: zece farfurii sănătoase

Pe lângă reducerea stresului, o dietă sănătoasă și de calitate vă va ajuta, de asemenea, să duceți o viață lungă și fericită. Cum să o facă?