Ea a scris Vik/despre alergare și maternitate/17. iunie 2015
Alerg recent, după mult timp. Am scris despre asta și că nu a fost o experiență complet pozitivă. Dar când m-am întors acasă și m-am scufundat cu dezamăgire și nimic, mi-am dat seama - așa cum am făcut de o mie de ori până acum - că mă scăldam în endorfine. Blonda s-a spălat cu șampon, iar restul l-am spălat. Și apoi am traversat pixurile cu pâslă împrăștiate pe pământ, evitând elegant cuburile Lega și mi-am dat seama că îmi puteam vedea copiii din nou așa cum erau: zgomotoși și că îi iubeam în continuare.
Ei bine, cu toții avem nevoie de asta. Endorfine și conștientizare. Și așa fac un lucru dramatic, femei: vă provoc. Vara este în toi, totul se mută într-un ritm de vacanță. Acesta este un moment bun pentru schimbările pe care probabil le-ați dorit, dar nu v-ați decis încă.
De aceea rulez o serie de articole despre asta, de ce funcționează excelent în special pentru mame. De ce să începi, cum să începi și toate acele lucruri în general.
Iute, repede renunță la ideea că acest lucru nu este pentru tine. Dar shh-shh. Și că nu vei fi niciodată alergător. Și genunchii tăi. Sau că asta era deja aici. Și lucruri similare. Suntem cu toții mame și fiecare dintre noi este o poveste - dar când vine vorba de găsirea timpului pentru noi înșine, este nevoie de eforturi herculene. Tindem să ne uităm pe noi înșine, să ne mișcăm din ce în ce mai puțin în priorități și totuși suntem una dintre cele două unități cheie ale familiilor noastre. În plus, cu toții suntem templul lui Dumnezeu, o creatură bună, dar nu ne îngrijim pe noi înșine, deoarece corpurile noastre obosite și conduse au nevoie de el. Odihniți și ventilați, putem fi mult mai blânzi și mai amabili, așa că vă sun, ieșiți.
S-ar putea să vă întrebați și de ce să fugiți? Doar pentru că tu, dragă, mergi la fugă?
Și vă spun, da etc. Cu toate acestea, dacă aveți un club de badminton și îl utilizați, mergeți acolo. Dacă aveți o sală de sport în apropiere și vă bucurați de ea, bucurați-vă de ea. Dar dacă nu? La ce bun îți este un card de club de 25 de minute dacă este la fel de mult timp cât este dispus să-ți ofere copilul tău de patru luni? Alergarea este singura activitate pentru care este suficient - literalmente - să ieși pe ușă. Nu este nevoie de haine sau echipamente speciale, iar primele săptămâni doar cele 25 de minute. Nici nu trebuie să alergi pentru a alerga la început, trebuie doar să mergi mai greu, cu spatele întins și respirând bine. În plus, alergarea este incredibil de meditativă. Capul este tăcut frumos, lumea se oprește. Alergând ca o rugăciune, ai crede? Asa de.?
Am început să alerg acum doi ani. Nu puteam alerga mai mult de un minut, dar tăcerea din jurul meu era mai importantă decât distanța pe care o puteam parcurge. Acum mă antrenez din nou pentru semimaraton. Am fugit primul/m-am îndepărtat anul trecut. Așa este, cu toții avem o poveste. Am tendința de a sări alergând când este prea cald afară, prea vânt, prea frig, amazonul înflorește, nu am luat micul dejun bine,…. probabil că mă înțelegi.
Ei bine, și pentru a-mi lua un angajament la care nu mă mai gândesc și voi fi cald cu tine, voi posta asta pe blog de astăzi pe widget-ul Diet pe care îl folosesc pentru a-mi înregistra cursele. Puteți să vă uitați, să verificați dacă am alergat și să vă reamintiți că nu sunteți singur. Vă puteți alătura dietei (care trebuie făcută mai întâi pe web, apoi puteți descărca aplicația pe telefonul dvs. și o puteți utiliza pentru a înregistra rulări) și adăugați-mă acolo. Puteți apoi să vă bateți unul pe altul pe umăr și să vă apreciați.
Deci binevenit. Pentru a evita lipsa altor părți, abonați-vă la Minutník, care vă va alerta la partea întotdeauna nouă a seriei.
Și întreaga serie va fi după cum urmează: