Sursa foto: Marathon-Photos.com

provocare

A doua zi mă simt total devastat. Abia mă pot târâ pe stradă, stau o vreme și în general am mișcare ca o femeie bătrână. În același timp, oamenii care mă cunosc știu că îmi este foarte greu să o posed. Cu toate acestea, indispoziția mea este doar temporară. Corpul se recuperează după semimaratonul de ieri. Și, deși a fost o adevărată „mizerie”, a meritat. La urma urmei, știți sigur - atunci când vă petreceți cel mai bun moment din viață, emoțiile pozitive trebuie să predomine în mod natural.

Sâmbătă, 18 august, metropola islandeză Reykjavík a găzduit cel mai popular eveniment sportiv într-un an calendaristic. Maratonul Reykjavík (și cursele asociate) a fost în program de 35 de ori. Străzile acestui oraș altfel relativ pașnic au fost inundate de mii de entuziaști din întreaga lume pentru a-și depăși granițele sau pentru a se distra împreună cu alți participanți. Am decis să fac parte din acest circ cândva în toamna anului trecut, iar scopul meu inițial era să cuceresc frontiera magică a maratonului. Ar fi trebuit să fie un cadou de ziua pe care l-am sărbătorit la două zile după cursă. La urma urmei, am fost întotdeauna tentat să vizitez Islanda și, de asemenea, să iau parte la un eveniment consacrat, cu o lungă tradiție ... Sună frumos, nu-i așa? Dar, ca de obicei, soarta a aranjat-o puțin diferit. Dar nici Planul B nu a ieșit deloc prost.

Pași treptați până la semimaraton

Am un talent pentru a alerga (și presupus să scriu). Cel puțin asta spun prietenii, familia sau cunoscuții. Cu toate acestea, adevărul este că fotbalul a fost întotdeauna și probabil va rămâne, inima mea. Și, deși l-am jucat activ de ani de zile, nu am obținut niciodată un succes suplimentar pe teren. Dar dacă aș face alergare de anduranță, probabil că ar fi altceva. Pe vremea copiilor sau adolescenței, am câștigat câteva competiții școlare, dar nu am experimentat-o ​​niciodată în alt mod. Sigur, vă place, dar eu l-am luat doar ca supliment la fotbal. Treptat, însă, am încercat câteva evenimente de alergare (Bratislava Night Run, We Run Prague, UFO Vertical Sprint) și într-o zi am decis să încerc un semimaraton. Mai exact cea de la Budapesta, ediția 2015.

M-am antrenat din greu la Budapesta, disciplinat și, de asemenea, cu pasiune. În plus, în ziua cursei am avut practic tot și ora 1:26:57 m-a bucurat foarte mult. În același timp, am confirmat că, printr-o pregătire suficientă și de calitate, pot concura cu cei mai buni alergători amatori sau semi-profesioniști.

Așa că a trecut din nou ceva timp și am dorit din nou o nouă provocare. Aș fi putut deja să distrug cu succes semimaratonul, așa că ce urmează? Singurul maraton!

Așadar, alegerea a căzut pe Reykjavík deja menționat și am pus deoparte aproximativ o jumătate de an pentru pregătire. Cu toate acestea, înainte de o astfel de distanță, fiecare alergător trebuie să aibă respect.

Până în prezent, am o nouă amintire despre cum am alergat la jumătatea lunii februarie ca parte a antrenamentului introductiv în zăpada abundentă pe iapa Devín, iar acasă m-am îndoit atunci dacă aveam vreo modalitate de a supune porțiunea regală de kilometri. Treptat, însă, corpul s-a obișnuit cu încărcătura din ce în ce mai mare, ceea ce mi-a dat optimism.

Schimbarea planului

Cu toate acestea, după aproximativ o lună de antrenament intens, a apărut vechea mea problemă cu slăbiciunile (din cauza anilor de fotbal), în timp ce durerea înjunghiată se înrăutățea în timpul alergării. Prin urmare, am început să merg și la un prieten - un antrenor de fitness, să încercăm să întărim zonele afectate. Cu toate acestea, zona cu probleme a continuat să răsune pe ici pe colo și am început să simt că alergarea unui maraton cu bronzul „semi-vindecător” ar reprezenta un risc prea mare. În plus, mi-ar părea rău dacă ar trebui să demisionez din cauza unei vătămări. Deci, cândva în luna mai, trebuia făcut pasul necesar - am redus distanța la jumătate.

Așadar, a doua jumătate de maraton din viața mea mă aștepta. Sigur, am fost puțin supărat că nu voi alerga la un maraton, dar pe plan intern am simțit că este decizia corectă. La urma urmei, avem o singură sănătate și suntem conduși de puterea forței doar pentru a supune pseudo-înregistrările ... Așa că m-am stabilit rapid mental la o distanță nouă, mai scurtă. În plus, am fost motivat să încerc să trec peste trei ani în urmă. Acest lucru se întâmplă în ciuda faptului că în Islanda, condițiile climatice mai solicitante vor aștepta probabil alergătorii.

Ziua D

Nu m-am înșelat și în comparație cu weekendul frumos și însorit de la Budapesta de acum trei ani, condițiile climatice din Reykjavík erau mult mai solicitante. În plus, saltul de temperatură de la Bratislava tropicală (Europa Centrală) la cea mai nordică metropolă a unui stat suveran din lume a fost enorm. Eu și fratele meu am plecat în Islanda cu câteva zile înainte, pentru a mă putea aclima puțin. Cu toate acestea, ar fi putut „arde” invers - că aș răci și sâmbătă aș fi pe jumătate.

Din fericire, după primele două zile, m-am obișnuit cu aerul rece de acolo și cu vântul. Păcat că prognoza meteo a raportat cele mai mici valori sâmbătă dimineață. Startul a fost programat pentru 8:40 dimineața, în timp ce temperatura era de doar 9C și cu siguranță nu mă așteptam la o cursă complet relaxată. Participanții la maraton și semimaraton au stat împreună la start, după care au ajuns la alte categorii (10 km, ștafete, alergări pentru copii). Anul trecut, anul acesta binecunoscuta piesă Beautiful Day a trupei irlandeze U2 i-a însoțit pe alergători pe pistă și era doar de crezut că nimeni nu va fi rănit și toată lumea se va bucura de cursă.

Odată cu încordarea ultimelor forțe către obiectiv

Primii kilometri au fost relativ mai încet, așa că cel puțin mi s-a părut. Pe de altă parte, am condus-o pe a mea. Nu am vrut să mă țin de acest grup sau altul. Obișnuiam să mă gândesc la cum să-ți distribuie forțele în mod sensibil. Cu toate acestea, bănuiam că nu sunt mulți adversari în fața mea.

În ceea ce privește atmosfera, pista nu a venit la fel de multă energie ca la Budapesta, dar chiar și mediul mai intim a fost extrem de animat pentru participanți. Gazde bine temperate stăteau în fața caselor și fierbe, J Netradičné ne-a încurajat lovind în oale, dar cu siguranță drăguț. Treptat am alergat și primii 10 kilometri mi-au lipsit bine. Între timp, 39:37 a fost decent și în mintea mea încercam să păstrez cel puțin acel ritm. Dar știam că vom alerga de-a lungul promenadei pentru o vreme, unde va sufla puternic din mare.

Din fericire, pista a fost din nou căptușită de spectatori (de data aceasta mai mulți turiști) și pe vreme rece ne-au furnizat energia necesară încurajând.

De la aproximativ al 15-lea kilometru, am început să simt primele semne ale crizei. Rareori mi se întâmplă în timpul unei curse, dar am început să simt că puterea mea scădea și era încă relativ departe de linia de sosire. Atât tendonul lui Ahile, cât și mușchiul coapsei posterioare au sunat. La urma urmei, betonul nu este tocmai o suprafață de rulare ideală. Măcar au ascultat înghinele. Pe de altă parte, am văzut că și adversarii mei se luptă cu ei înșiși. Când am văzut în sfârșit linia de sosire în depărtare, am încercat să „arunc” sprintul final și să strâng ultimele rămășițe ale forței mele. Ei bine, cronometrul m-a ajutat foarte mult, unde am observat valoarea de 1 oră și 21 de minute. Atât de bine! Am încercat să sprint ce am putut pentru a mă opri în cele din urmă la 1:22:21. Aceasta însemna locul 19 în contabilitatea finală. Timp net, așa-numitul timpul cu jetoane (1:22:09) a fost cu un loc mai bun.

În mintea mea, mi s-a părut grozav, ai pus totul în el. Ei bine, altfel m-am bucurat în acel moment că oricum stăteam în picioare. Unul începe să se bucure intern numai mai târziu, când oboseala și emoțiile scad puțin. Desigur, am fost foarte mulțumit de timp și performanță, dar probabil cel mai bun lucru a fost că am putut „vinde” mai mult sau mai puțin tot efortul antrenat în ziua cursei. Poate că doi oameni speciali, care au fost printre fanii mei rock și mi-au văzut interpretările sincer, mi-au văzut și performanța acolo sus. Și cred că m-ar ierta că nu dau un maraton, ci doar o versiune mai scurtă. Pe de altă parte, două semimaratonuri sunt de fapt ca un maraton 🙂

PS: Islanda însăși este o țară extrem de interesantă, care merită o vizită. Dacă ar fi să menționez toate locurile și atracțiile frumoase, ar fi pentru un alt articol. Așa că vă recomand cu siguranță!