important

Trăim într-un moment în care diferite cerințe și cerințe se revarsă din toate părțile. Și asta, din păcate, nici nu vă evită copiii. Sunt expuși din ce în ce mai mult la situații stresante, fie de la școală, fie de la cerințele pe care părinții le pun uneori. Un factor din ce în ce mai emergent care declanșează stresul la copii este atmosfera negativă din casă. Deși adulții uneori nu își dau seama, copilul este un membru deplin și mai ales foarte receptiv. Aceasta este, de asemenea, cauza unei coordonări slabe la școală, a unui comportament neînțeles la domiciliu sau în echipă sau a unei sănătăți slabe rezultate din stres. De aceea, este important să ai grijă de psihoigiena sa. Cum să o facă?

Lasă-l să râdă, să strige și să spună totul cu voce tare

A scăpa de creier de tot ceea ce îl avantajează este cel mai bun pentru sănătatea mintală și dezvoltarea mentală adecvată. Permite-i să dea toată energia, sentimentele, gândurile negative. Nu striga la el și nu-l pedepsi chiar la prima izbucnire de furie. Furia copilului poate avea o rădăcină mai profundă decât crezi inițial. Deși adulții nu ar trebui să-și arunce furia asupra celor dragi, copilul nu știe. Deci, mai degrabă, lăsați-l să vă strige ca un prieten care l-ar putea separa de colectiv pentru asta. Copiii tind să fie cruzi ... Și când vrea să râdă, nu-l sfătui să fie politicos, nici măcar la doctor. La urma urmei, râsul copiilor poate vindeca și adulții. Nu știm niciodată când și ce se întâmplă în micul antet. Lasă-l să scape de stres și tensiune în acest fel și lasă endorfinele fericirii să fie spălate din el în acest fel. Psihicul uman este misterios și vă puteți ajuta copilul ascultându-l.

Ai grijă de un stil de viață adecvat

Copilul dumneavoastră nu vrea micul dejun sau inventează că nu îi este foame la prânz? Faceți o mare greșeală dacă îl susțineți în acest sens și îi faceți semn că este în regulă. Stilul de viață adecvat și, prin urmare, o dietă obișnuită este un pilon de bază chiar și în bunăstarea mentală. Dacă un copil, ca un adult, mănâncă mai mult de o dată pe zi, îl privește de energie. Se aplică regula de aur - mâncați 5 pe zi în doze mai mici. Vă întrebați ce legătură are psihoigiena? Pe scurt, dacă copilul se simte bine din punct de vedere fizic, acesta se va reflecta în psihicul său. Prin urmare, dacă nu vrea să mănânce dimineața, de exemplu, tratați-l cu cereale dulci cu lapte sau evocați o imagine pe pâinea sa. Deși cu ketchup. Fantezia face minuni cu copiii. Și, de asemenea, asigurați-vă că doarme suficient. Dacă nu poate adormi, citește-i un basm sau cântă o muzică plăcută care evocă o atmosferă liniștită. Încearcă zgomotul mării, de exemplu, sau antrenează-te cu micuțul tău înainte de a te culca. Avertizare! Fără exerciții provocatoare. Încercați în schimb exerciții inspirate de yoga.

Lasă-l să aleagă singur ce vrea să facă

Deși este frumos să ai o idee despre copilul tău, ce ar putea face, ceea ce l-ar muta undeva în viitor, de exemplu în cariera sa. Cu toate acestea, fiecare este o ființă individuală care are nevoie să se dezvolte și să afle ce îl îndeplinește și îl face fericit. Nu trebuie uitat că ești reticent în a-ți îndeplini visele prin intermediul copiilor. Nu aduce întotdeauna efectul dorit și opusul devine realitate. Și cu siguranță nu vrei asta. Rețineți că fericirea și bunăstarea mentală încă din copilărie au format oamenii în ființe unice. Puteți ajuta având grijă de latura ta mentală.