sfătuiește

Imagine ilustrată
Sursa: Shutterstock
Imagine ilustrată
Sursa: Shutterstock

Un psihoterapeut este deosebit de bun atunci când supraponderalitatea rezultă dintr-o bază psihogenă sau „nevrotică”.

Ajută-mă pentru că sunt deja disperat! Am aproape 50 de ani și am câștigat 10 kilograme în ultimii 10 ani. Încep să slăbesc în fiecare an în ianuarie și sfârșesc în februarie. Încep în martie și așa continuă tot anul. Drept urmare, sunt încă nervos pentru mine, fie că urmez o dietă, fie sunt supărat pe mine însămi pentru că am încălcat-o. Nu pot face nimic în legătură cu asta.

Psihologul Mons. Miroslav Zahumenský

Ar fi frumos dacă, după ce mi-ai citit răspunsul, s-a întâmplat un miracol și ai începe să fii impregnat de hotărâre și de o voință extraordinar de puternică. Dar să încercăm să ne prefacem că se va întâmpla. De ce ai nevoie pentru un astfel de miracol? Se pare că satisfacția față de tine, în primul rând. Nu vei atrage un miracol supărat și nervos. În același timp, înțeleg că va fi dificil, pentru că nu ai motive să fii mulțumit din cauza creșterii în greutate. Veți avea nevoie de un sprijin extern extraordinar. Ar putea fi cineva din familie, un antrenor personal în sala de sport sau chiar un psihoterapeut. Apropo de psihoterapeuți. Acest lucru este deosebit de bun atunci când supraponderalitatea rezultă dintr-o bază psihogenă sau „nevrotică”. Așadar, ar fi bine să aflăm dacă este o problemă cu metabolismul sau dacă s-a întâmplat ceva complex în viața ta sau dacă este un mecanism natural început în jurul vârstei de cincizeci de ani și legat de ereditate.

În orice caz, trebuie să lucrați la acceptarea de sine și la îmbătrânire. De ce trebuie să slăbești? Există o întreagă mașină economică în jurul valorii de a pierde în greutate și veți găsi cu siguranță o mulțime de sfaturi bune despre cum să evitați eșecul și să respectați o dietă. Cu toate acestea, fii atent, poate ai 60 de ani, nu slab, ci obosit, enervat, nervos și nefericit. Corpul nu merită, sau da?!

Întrebările dumneavoastră către psihologul mons. Puteți trimite la Miroslav Zahumenský pe e-mailuriú abordare [e-mail protejat]