bebelus vrei sa slabesti aproximativ 10kg cat te-a costat intr-o saptamana? Pentru că fac greșeala clasică de a mă îmbrăca în fiecare dimineață și ieri am luat paste la cină și am mai multe imediat? obiectivul meu este de 2 kg pe săptămână . place?

vrei

De la ce oră înveți? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

De la ce greutate pleci?

din 72 aș dori cel puțin 6 săptămâni până la 65 "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

din 72 aș dori cel puțin 6 săptămâni până la 65 de ani

Relativ 1 kilo t = unul este optim "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Într-adevăr, 1 kilogram pe săptămână este cel mai bun

minunat, deci suntem doi:))) "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

minunat, deci suntem doi:)))

clar? Am început duminică și astăzi am -1,3 kg "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

clar? Am început duminică și astăzi am -1,3 kg

așa că încerc să fiu așa: fulgi de ovăz pentru micul dejun, fructe al zecelea, proteine ​​de prânz \/carne, tofu, cabană, brânză de vaci . \/cu legume, proteine ​​olovrant și pâine de orez și seara merg la fugă așa că după alergare I ai iaurt cu conținut scăzut de grăsimi? si alerg in fiecare doua zile 27 de minute.dar nici un mega ritm pentru ca nu voi lasa sa intre nimic .... ultimii 3,3km in 27 de minute ? imi place si eu dulce și ca un fel de dependent. dar trebuie să mă țin de ea, nu mai merge așa. Și am încercat cafeaua verde cu nucă de cocos, dar nu știu că nu are niciun efect suplimentar în funcție de om, este doar o astfel de nucă de cocos de gust dulce si cand va trebui sa am un plus de dulce, voi lua niste ulei de cocos ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

așa că o încerc așa: fulgi de ovăz pentru micul dejun, fructe al zecelea, proteine ​​/ carne de prânz, tofu, cabană, brânză de vaci ./ cu legume, proteine ​​olovrant și pâine de orez și seara merg la fugă așa că după alergare am iaurt gras? si alerg in fiecare doua zile 27 de minute.dar nici un mega ritm pentru ca nu voi lasa sa intre nimic .... ultimii 3,3km in 27 de minute ? imi place si eu dulce și ca un fel de dependent. dar trebuie să mă țin de ea pentru că nu mai merge așa.?

Mă voi alătura copilaș Vreau să renunț la 8, vreau să am 55 de ani? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Voi alătura copilul la tine. Vreau să dau jos 8 lire sterline, vreau să merg la 55 de ani ?

jani și ce mai faci? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

jani și cum te duci?

Dar proteinele, legumele și alergatul aleargă spre curte și către trambulină. Și este piatra dulce? acum am 63 "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ei bine, proteine, legume și eu mergem să facem jogging în sala de sport și pe trambuline. Și obstacolul este dulce? Acum am 63 de ani

Femeile mele sunt la fel.dar o data cand am slabit aveam 73 de ani . si am slabit 60kg. și știu că nu am mâncat dulciuri sau am băut apă proaspătă. iar seara după 6 după-amiaza. și ici și colo alergau, șei, genuflexiuni. dar acum nici măcar pentru dl . Nu mănânc și nu beau toată ziua, iar seara mă despart la sfârșit. și chiar și așa, am operat și scutul, așa că el îl tratează în fiecare zi, iar greutatea coboară puțin în munți. dar până la urmă trebuie să mă opresc și pentru că burtica mea este la fel de însărcinată. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Femeile mele sunt la fel.dar o data cand am slabit aveam 73 de ani . si am slabit 60kg. și știu că nu am mâncat dulciuri sau am băut apă proaspătă. iar seara după 6 după-amiaza. și ici și colo alergau, șei, genuflexiuni. dar acum nici măcar pentru dl . Nu mănânc și nu beau toată ziua, iar seara mă despart la sfârșit. și chiar și așa, am operat și scutul, așa că el mănâncă medicamente în fiecare zi, iar greutatea coboară puțin în munți. dar până la urmă trebuie să mă opresc și pentru că burtica mea este la fel de însărcinată.

Ne vom sprijini reciproc și vom reuși să credem? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Ne vom sprijini reciproc și mă descurc ?

Tocmai am slăbit 2 kg pe zi și de îndată ce am încetinit, și imediat a existat un efect. Vă recomand să slăbiți aproximativ 0,5 kg pe zi. Experiență deținută? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Obisnuiam sa slabesc 2 kg pe saptamana si imediat ce ma relaxam, rahatul si efectul imediat da. Vă recomand să slăbiți aproximativ 0,5 kg pe săptămână? Experiență proprie ?

și de ce vrei să slăbești atât de repede - nu ai fost îngrășat așa de o lună și o dată pe săptămână te stresezi inutil. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

și de ce vrei să slăbești atât de repede - nu ai fost îngrășat așa de o lună și o dată pe săptămână te-ai stresat inutil.

2 kilograme de greutate în fiecare zi sunt mari, dă-i un obiectiv, în mod ideal și sănătos este slab 4/5 lire sterline pe lună. dacă nu aveți 100kil de ex. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

2 kilograme pe săptămână este mult, dă-ți un obiectiv mai mic, ideal și sănătos este să slăbești 4/5 lire sterline pe lună. dacă nu aveți 100kil de ex.

Scopul meu este de cel puțin 20 kg.Am slăbit 2,5 kg în prima săptămână și numai ajustându-mi dieta.dieta obișnuită și aproximativ 3 litri de lichid pe zi (înainte să beau 4,5 l) și în fiecare dimineață la prețuri ieftine folosesc apă călduță și o stare de lămâie . Țin degetele încrucișate. Și mai presus de toate, este nevoie de răbdare. De asemenea, cred că într-o lună 10 kg nu vor coborî. Am încă 2 marți. săptămânal la rând așa că Sunt foarte curios . "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Scopul meu este de cel puțin 20 kg.Am slăbit 2,5 kg în prima săptămână și numai ajustându-mi dieta.dieta regulată și aproximativ 3 litri de lichid pe zi (înainte să beau 4,5 l) și în fiecare dimineață la prețuri ieftine încep cu călduț apă și o stare de lămâie.Tin degetele încrucișate Și mai presus de toate este nevoie de răbdare.Cred, de asemenea, că 10 kg nu vor coborî într-o lună.Am a doua săptămână în spate marți, așa că sunt foarte curios.

Prima săptămână este de 2-3 kg, apoi merge mai lent uneori cu 2 sau 1 "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

În prima săptămână, 2-3 kg, apoi merge mai lent, uneori 2 sau 1

2 kg pe săptămână din greutatea 72? încă o dată te vei întoarce la tine, nu este calea de a merge cât mai curând posibil, în curând să pleci ca ajutor. și cel mai important, nu vă faceți griji în fiecare dimineață, este o prostie teribilă și destul de deprimantă. mâncați în mod sensibil și sănătos, beți mult și faceți mișcare și va coborî frumos. dar chiar nu cântărești în fiecare dimineață și săracii cu motiv nu 2 kg pe săptămână? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

2 kg pe săptămână din greutatea 72? încă o dată te vei întoarce la tine, nu este calea de a merge cât mai curând posibil, în curând să pleci ca ajutor. și cel mai important, nu vă faceți griji în fiecare dimineață, este o prostie teribilă și destul de deprimantă. mâncați în mod sensibil și sănătos, beți mult și faceți mișcare și va coborî frumos. dar într-adevăr nu cântăriți în fiecare dimineață și săraci, cu un motiv de 2 kg pe săptămână ?

Buna dimineata! Am slăbit într-o lună -6 kg (de la 75 la 69 kg). Rețineți că fiecare dintre noi este construit diferit, și genetica joacă un rol. avem o arsură diferită (ritmul cardiac atunci când ardem) și cu cât slăbești mai lent, cu atât vei putea să o menții mai mult timp. Nu te grăbi! Ca al nouălea menționat mai sus, asigurați-vă și beți multă apă în mod regulat! Nu am nevoie de greutate. merim se. este mai eficient, deoarece atunci când grăsimea din mușchii tăi se schimbă, nu trebuie să slăbești mult, dar o vei ști pentru cm. Mult noroc! ? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Buna dimineata! Am slăbit într-o lună -6 kg (de la 75 la 69 kg). Rețineți că fiecare dintre noi este construit diferit, și genetica joacă un rol. avem o arsură diferită (ritmul cardiac atunci când ardem) și cu cât slăbești mai lent, cu atât vei putea să o menții mai mult timp. Nu te grăbi! Ca al nouălea menționat mai sus, asigurați-vă că beți și beți multă apă în mod regulat! Nu am nevoie de greutate. merim se. este mai eficient, deoarece atunci când grăsimea din mușchii tăi se schimbă, nu trebuie să slăbești mult, dar o vei ști pentru cm. Mult noroc! ?

2 kg pe săptămână sunt multe și garantează un efect bun. \ NMax 0,7 kg! \ N \ u263a "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

2 kg pe săptămână este mult și garantează un efect yo. Max 0,7 kg! ☺

oki baby, deci 1 kg este atât de ok pe săptămână. sunt fericit dar tocmai am urmat dieta și m-am dus să alerg și erau deja -2kg numai după ce pastele de ieri erau deja -1,3. dar bineinteles ca nu trebuie sa cantaresc ... trebuie sa slabesc pentru ca o avem chiar in dormitor? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

oki baby, deci 1 kg este atât de ok pe săptămână. sunt fericit dar tocmai am urmat dieta și m-am dus să alerg și erau deja -2kg numai după ce pastele de ieri erau deja -1,3. dar bineînțeles că nu trebuie să cântăresc ... trebuie să slăbesc pentru că o avem chiar în dormitor?

În schimb, ai câștigat 10 lire sterline câștigând 10 dolari? Cu siguranță nu, așa că săracii trebuie să fi încetinit, pentru că într-adevăr poate avea un efect yo-yo. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Îmi pare rău, ați câștigat 10 kilograme în cinci săptămâni? Cu siguranță nu, așa că trebuie să slăbești mai încet, pentru că altfel ai un efect yo-yo.

Dacă faceți mișcare și limitați aportul de calorii, atunci 1,5 kg este normal! Kamoska a slăbit și nu s-a îngrășat! Dar apoi nu s-a mai uitat niciodată la sine, mâncând toate, în afară de porții pentru bebeluși. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Dacă faceți mișcare și limitați aportul de calorii, atunci 1,5 kg este normal! Kamoska a slăbit și nu s-a îngrășat! Dar apoi nu s-a mai uitat niciodată la sine, mâncând toate, în afară de porții pentru bebeluși.

Sunt sărac de 2 luni, până acum nu știu -6 kg în cm, dar îl voi putea purta astfel încât să fie de mult timp în dulap. Am spus că mi-am adaptat doar dieta. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

De 2 luni sunt sărac încă, nu știu -6 kg în cm, dar voi purta ceea ce zace în dulap de mult timp. Observ că nu fac mișcare, am ajustat doar dieta.

Chiar dacă 2 kilograme pe săptămână, atunci va fi doar apă și masă musculară, dar grăsime = nu. Dar este tot rahat, care este efectul garantat? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Chiar dacă 2 kilograme pe săptămână, va fi doar apă și masă musculară, dar fără grăsime. Dar este tot rahat, efect de yo-yo garantat?

Sunt sărac din cauza greutății la inundații de 113,3 (astăzi am 101,6) și când slăbesc într-o săptămână și jumătate sunt la fel de fericit ca un purice. În majoritate este un kilogram. ce e atât de grozav? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Sunt sărac din cauza greutății la inundații de 113,3 (astăzi am 101,6) și când slăbesc într-o săptămână și jumătate sunt la fel de fericit ca un purice. În majoritate este un kilogram. ceea ce este încă minunat?

asta înseamnă mult 2 kg pe săptămână, 1 kg este un succes, 0,5 kg este optim "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

asta înseamnă o mulțime de 2 kg pe săptămână, 1 kg este un succes, 0,5 kg este optim

1 kg de grăsime = aproximativ 7000kcal, pe zi adulții dormeau 2000kcal. 2 kg de grăsime = 14000 kcal dintr-o grevă a foamei săptămânală și există șanse de a obține 2 kg de greutate? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

1 kg de grăsime = aproximativ 7000kcal, pe zi adulții dormeau 2000kcal. 2 kg de grăsime = 14000 kcal dintr-o grevă a foamei săptămânală și există șansa de a urca 2 kg?

Am un meniu pe care peste o săptămână îl voi răci 2kg. se zoreste. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Am un meniu pe care peste o săptămână îl voi răci 2kg. se zoreste.

?2 kg pe săptămână este mult! Stracas na musloch "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

?2 kg pe săptămână este mult! Straguri pe mușchi

Începutul este întotdeauna bun, iar prima săptămână are doar 3 kg jos, dar în principal îl scurgem. apoi merge mai lent. Depinde dacă sunteți sănătos sau aveți de făcut o mișcare "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>

Începutul este întotdeauna bun, iar prima săptămână are doar 3 kg jos, dar în principal îl scurgem. apoi merge mai lent. Depinde dacă sunteți sănătos sau aveți de făcut o mișcare

Așadar, pierd din greutate de 73,5 kg din ianuarie și acum am 67 kg și aproximativ 12 cm și cred că este mai bine atât de încet, fără restricții drastice și a durat la fel de repede ca efectul yojo "," isUnapproved ": false," reportId ": false > "inline-template>

Așa că slăbesc de la 73,5 kg din ianuarie și acum am 67 kg și aproximativ 12 cm și cred că mai bine așa încet, fără restricții drastice și a durat la fel de repede și cu efect yo-yo

Acest site web este o platformă deschisă pentru ca toată lumea să împărtășească informații și să discute. Nu creăm conținut. Nu suntem responsabili pentru conținut. Dacă nu vă place niciun conținut, vă rugăm să ne anunțați.