Napii își au originea în mare parte din estul Mediteranei și în special din vestul Asiei. Cele mai vechi plantații de sfeclă au fost în două râuri din Orientul Mijlociu până în câmpia Indus. În plus, China este una dintre originile napilor. Potrivit înregistrărilor, navele au fost cultivate înainte de dinastia chineză Zhou până la dinastia Han din vest. Se pare că sunt legate de cartofi și sfeclă, dar sunt de fapt mai asociate cu broccoli, varză, conopidă și varză.

Kvaka are un conținut scăzut de calorii. 100 de grame de nap conțin doar 20 de calorii. În plus, este o mâncare voluminoasă care te face să te simți sătul și să nu fie ușor să îți fie foame. Acest lucru face ca rotunjirea să fie o alegere excelentă pentru persoanele care încearcă să slăbească.

carbinol

Fibrele alimentare ne pot ajuta să ne îmbunătățim tractul digestiv și să prevenim cancerul de colon și rect. Apariția acestor două tipuri de cancer este legată în principal de timpul de ședere îndelungat al agenților cancerigeni din intestin și de contactul pe termen lung cu peretele intestinal. O creștere a fibrelor alimentare poate duce la o concentrație relativ scăzută de agenți cancerigeni. În același timp, fibrele dietetice stimulează mișcările intestinului, care pot scurta timpul de contact dintre agenții cancerigeni și peretele intestinal.

Există un alt factor care contribuie la efectul anticancer al sfeclei. Flaconul conține glucozinolat, care poate fi transformat în I3C. I3C poate reduce riscul unor tipuri de cancer. Pudra de indol 3-carbinol conține, de asemenea, I3C. Puteți alege să luați indol 3 pulbere de carbinol dacă legumele nu sunt preferatele voastre.