Pune-te în corpul tău după temperamentul tău

Melancolicul se va răsfăța cu cursurile de yoga, flegmaticul se va descărca fericit în centrul de fitness, colericul se va întineri din nou în artele marțiale și va juca sanguin, de exemplu, în tenis.

corpul

Ai încercat vreodată să alegi un sport bazat pe temperamentul tău? Dacă nu, măcar încercați ceva nou și există șansa să rămâneți cu acest sport. Orice alegere ai?

Sangvinik

Sangvinik iubește să descopere lucruri noi, iubește compania, se adaptează ușor și este optimist. Nu are nicio problemă să învețe necunoscutul, dar când încetează să mai fie interesat, coboară cu atenția. Negativele includ instabilitate și superficialitate. În ceea ce privește sportul, activitățile îi sunt potrivite, unde își poate folosi energia, precum antrenament intensiv (HIIT, tabata), antrenament în cerc, dar și exerciții de grup de acțiune, jocuri cu minge sau tenis. Este rezistent la stres și nu are nicio problemă să respecte ceea ce recomandă antrenorul.

Coleric

Persoanele care sunt dominate de proprietățile colerice se caracterizează prin faptul că „explodează” rapid. Îi putem numi reactivi emoțional. De asemenea, se caracterizează prin simplitate, își păstrează punctul de vedere, sunt optimisti și ambițioși. În ceea ce fac, tind să se îmbunătățească constant, să urmeze recomandările celor mai experimentați, dar și să își schimbe forțele. Se poate reflecta și în sport. Sporturile colective și individuale sunt la fel de potrivite pentru colerici, dar trebuie să fie printre cele mai bune. Ele pot fi găsite și în disciplinele de luptă. Antrenamentele mai scurte sunt mai bune pentru ei, deoarece tind să-și supraestimeze forța la început.

Melancolic

Melancolicul se tem adesea de situații și oameni noi - îi provoacă jenă. Prin urmare, el se concentrează mai mult pe sinele său interior și singurătatea nu este o problemă pentru el. Gândește mult, este grijuliu, responsabil și perfecționist. De asemenea, este caracterizat de hipersensibilitate și o tendință spre pesimism. Melancolia se potrivește în mod clar sporturilor în care poate fi alături de sine, cum ar fi alergatul, dar și sporturilor din categoria corpului și minții, adică yoga sau Pilates. Melancolicul obosește destul de repede în timpul sportului și are nevoie de mai mult timp pentru a-și reveni.

Flegmatic

Flegmatica poate fi caracterizată ca o persoană calmă, echilibrată intern, responsabilă și sârguincioasă. Ce începe, termină și nu depășește puterile sale. Deseori are dificultăți de concentrare și îi ia mult timp să înceapă. Acest lucru se aplică și sportului. Dar când începe, este capabil de lucruri mari. Se caracterizează și prin indecizie și indiferență. Se simte confortabil cu exerciții individuale în centrul de fitness, dar și cu jogging sau alergare.

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Antrenament în perechi

Amintiți-vă de câte ori ați ratat un exercițiu doar pentru că nu ați vrut.

Cele mai mari 3 mituri despre exercițiile fizice în centrul de fitness

Multe femei încă au probleme cu exercițiile cu gantere. Acest lucru se datorează faptului că există diverse mituri care le sperie.

Luând pentru coapse sexy

Când exersați picioarele, este foarte important să întăriți toate părțile, deoarece fiecare are un rol de jucat și împreună formează un complex.

Autorul articolului

Mgr. Mirka Suchárová

Editor, redactor. Aflați mai multe pe site-ul meu: