Chiar este aici? Nu visez? Soare, primăvară, căldură ... Cred că, în ciuda încruntării ocazionale și aici, în Záhorie și vânt, pot spune cu certitudine că există o Africa de Sud. Hooray, hooray și hooray din nou.

Întotdeauna am crezut că perioada mea preferată din an este vara. Sunt genul care face doar plajă, dar tot mai des este izvorul cel care mă poate lovi cel mai mult. Când sunt fericit și mulțumit.

Chiar și așa, acum un an, am început să-mi curăț corpul. Am început să fac mișcare în mod regulat. Apoi, mai degrabă din motive de sănătate - a trebuit să-mi pun genunchiul împreună. Am început și anul acesta din nou în primăvară. Anul acesta motivația este ceva mai puternică. Anul acesta vreau să fac mai mult și să mă depășesc. Și asta necesită multă determinare. Și mintea pură și blogul meu sunt despre asta astăzi.

primăverii

Nu știu dacă a fost intenția de acolo sus sau doar o coincidență că iubitul meu a fost „reamintit peste hotare”. Dar, din punctul de vedere al curățării mintale, cu siguranță trebuie să o iau ca pe un aspect pozitiv. Să nu fiu deranjat de prezența lui - dimpotrivă, eu sunt tipul anxios care a plâns că lipsesc la două ore după ce a plecat. Dar să ne turnăm vin pur (sau cafea? Am uitat cum să-l spun) - când mai devreme voi avea timp pentru mine și pentru mine, dacă nu acum. În plus față de sarcinile domestice, de relații și de muncă la acel moment, el nu este niciodată chemat și chiar acum există o oportunitate și, mai ales, posibilitatea de a nu se plânge de lipsa de timp și de a începe să lucreze.

Ce am planificat?

  • mișcarea zilnică
  • o mulțime de legume și fructe
  • bea sucuri proaspete și piureuri
  • a fi în tăcere cu sine și cu gândurile

Nu este atât de greu de gestionat. Și am început destul de repede. Astăzi am decis să încerc să alerg, dar nu cu scopul de a alerga xy kilometri sau minute. Dar, pentru a bloca în mod eficient și am folosit o aplicație de la Redrock Apps - Running for Slăbire, despre care puteți citi ceva în acest articol, de exemplu. Și uau, o pisică destul de mare, dar se simte uimitor. Într-o zi atât de frumoasă și pe o vreme atât de frumoasă, s-a întrebat. Dacă îl compar cu alte aplicații pe care le-am încercat, trebuie să recunosc că probabil că acesta mi s-a potrivit cel mai mult. Instructorul mi-a dat instrucțiuni, alergare, mers, jogging, sprinting și am alergat 4,5 km, ceea ce cu siguranță nu am reușit să fac după o pauză atât de lungă în timpul alergării „necontrolate”. Atât de grozav pentru mine.

Pentru mine, muzica îmi aparține în mod clar. Fie îmi creez singur playlistul, fie găsesc unul comod pe Spotify și mă duc. Și în prezent cel mai popular motivator este această sămânță:

Celălalt prieten al meu de zi cu zi (cu excepții) este FITSHAKER. Am scris deja despre el în legătură cu Jurnalul de fitness aici. Dar în acest moment cu siguranță îl folosesc mai mult și la maxim. M-am înregistrat în martie, pentru că după ce m-am mutat de la Bratislava nu am un acces atât de ușor la îndemână. Și am decis că în 5,99 pe lună și cu spațiul pe care îl am acasă în prezent, merită să încerc să fac mișcare acasă. Rezultatul este un mușchi constant de trei săptămâni, o mulțime de experiențe noi, credință și distracție. Foarte recomandat oricui are spațiu pentru a se uita acasă, vrea să economisească la fitness și caută timp pentru el - Fitshaker este o adevărată nucă.

Și nu o voi întinde inutil. Am idei care mă deranjau. Asta este pentru mine uneori blogging-ul. Cred că vă interesează și un astfel de articol. Cred că voi avea timp pentru multe altele și nu numai luna aceasta, când voi fi singur, ci și celelalte. Pentru că dacă atrag cel puțin o singură persoană să le citească - are sens.