rasca

Rasca poate ajuta la digestia problematică, împinge mâna în jos pe greutate, dar combate în mod activ și căderea părului. Există un număr imens de rețete cu el. Dacă intri în ele, îți vei îmbogăți corpul cu calciu, fier, fibre și vitamine.

Ce conține rasca?

Rasca conține uleiuri esențiale și antioxidanți precum luteina, carotenul și criptoxantina. Legat de Antioxidanții au capacitatea de a elimina radicalii liberi dăunători din organism, vă protejează de cancer, îmbătrânire și boli neurologice degenerative, cum ar fi boala Parkinson. Pâinea cu zmeură este, de asemenea, o sursă de minerale, veți găsi fier, cupru, calciu, potasiu, mangan, seleniu, zinc și magneziu.

Cupru și fier sunt necesare pentru a produce celule roșii din sânge. Zinc ajută la acțiunea mai multor enzime care reglează creșterea și dezvoltarea, producția de spermă și digestia în organism. Potasiu ajută la reglarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. Semințe de semințe conțin și vitaminele A, E, C, precum și cantitatea de vitamine din complexul B. Sunt, de asemenea, o sursă bogată de fibre, ceea ce este extrem de important pentru digestie sănătoasă. Prelungeste senzatia de satietate si prin accelerarea semnificativa a miscarii alimentelor in intestine, previne constipatia.

Efecte benefice

De la o vârstă fragedă, părinții dau copii la dureri abdominale și flatulență excesivă. Dar ea nu și-a găsit folosul doar aici. De atunci este un ajutor excelent în problemele alimentare servește la creșterea gustului. Promovează imunitatea, are efecte diuretice și este, de asemenea, o prevenire eficientă a bolilor cardiovasculare și a osteoporozei. Ajută la probleme menstruale, scade tensiunea arterială crescută și colesterolul. Ne detoxifică organismul, are efecte antiseptice și favorizează hematopoieza. De asemenea, elimină respirația urât mirositoare.

Ajutor la slăbit

A fi supraponderal este o problemă obișnuită corpul tău nu reușește să proceseze rapid alimentele. O transformă în grăsime, în loc să o transforme în energie. Metabolismul Rasca poate fi accelerat. Conține o substanță numită filosterol și previne stocarea colesterolului în corpul dumneavoastră. O linguriță de rasce zilnic poate ajuta în mod semnificativ cu diete și pierderea în greutate.

Păr mai frumos

Pe măsură ce îmbătrânești, căderea părului se înrăutățește. Puteți încerca o rețetă naturală simplă. Masați uleiul de zmeură în scalp cel putin o data pe saptamana. Acest lucru va întări foliculii de păr și, în același timp, aceștia protejați împotriva inflamației sau infecțiilor, care ar putea afecta creșterea părului.

Sfat în concluzie: bețișoare rapide de bryndza presărate cu rasca

Toată lumea se poate descurca cu această rețetă. Vă va dura doar o jumătate de oră și întreaga familie se va bucura de ea. Bryndza și rasca sunt, de asemenea, foarte sănătoase, deci nu numai că vă veți mulțumi papilele gustative.

Avem nevoie:

  • 150 g cartofi fierți în coajă
  • 150 g de bryndze
  • 200 g făină simplă
  • 150 g unt
  • 1 ou
  • 1 ou pentru a freca
  • rascu
  • sare

Abordare: Să luăm mai întâi bryndza. Adăugați la el cartof ras fin, fără piele, ou, unt, făină și un vârf de sare. Lucrăm aluatul fără probleme cu mâinile noastre. Rulați-l pe o placă făinoasă într-o farfurie subțire. Apoi tăiați bețele din aluat și întindeți-le pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt. Periați-le cu ouă bătute, presărați sare și rasca. Coaceți timp de aproximativ zece minute într-un cuptor încălzit la 200 ° C.

La ce folosești rasca? Scrieți și sfătuiți alți cititori în discuția de mai jos a articolului.