îmbrățișărilor

Îmbrățișarea este importantă. Și atât de mult încât are chiar și o zi internațională în calendarul său, pe 27 iunie. Cu toate acestea, o zi pe an nu este suficientă, pentru că ar trebui să oferim și să primim îmbrățișări în fiecare zi.

Are efecte benefice nu numai asupra adulților, ci și asupra copiilor. Acestea sunt motivele pentru care ar trebui să ne îmbrățișăm în mod regulat pe cei dragi.

Se calmează

Copiii sunt inventatori adevărați și adesea chiar într-adevăr. Dar cum să reacționăm într-o astfel de situație? Țipând, pedepsindu-l, oferindu-i „arest la domiciliu” sau luându-i jucăria sau telefonul mobil preferat? Experții văd soluția complet diferită.

Potrivit acestora, o îmbrățișare și o conversație funcționează cel mai bine. Copiii pașnici sunt mai capabili să primească și să proceseze informațiile pe care le oferim. Dacă suntem conectați cu ei în același timp prin îmbrățișare, ei ne respectă mai mult și, de asemenea, vor să facă mai mult bine.

Deci, dacă micuțul tău a adus o notă proastă de la școală, nu striga la el. Cu siguranță nu este mândru în interior că are un toc. Prin urmare, ar fi bine să vă așezați cu școlarul, să îl îmbrățișați și să priviți împreună programa.

Un țipăt nu ajută chiar dacă copilul tău a făcut ceva. Nu vrea să spele vasele? Îmbrățișează-l și spune-i că te va ajuta foarte mult. Întrebați-l cum a fost ziua lui, spuneți-i ce ați trăit la locul de muncă, ce ați oferit pentru orice și că un astfel de ajutor acasă vă va ușura cu adevărat și că îl veți aprecia foarte mult.

Reduce durerea

Îmbrățișarea este, de asemenea, foarte eficientă în lupta împotriva plânsului copiilor. Cu siguranță îți amintești și cum ți-ai rupt cotul în copilărie, părinții te-au așezat în genunchi, te-au îmbrățișat și ți-au suflat lovitura. Astăzi, nu se știe cine a inventat prima suflare, dar el a fost un geniu complet, deoarece are un efect pozitiv asupra copiilor de secole. Ca să nu mai vorbim de o îmbrățișare.

Îmbunătățește sănătatea

Deși s-ar putea să nu pară așa, îmbrățișarea are un efect pozitiv nu numai asupra stării noastre mentale, ci și asupra celor fizice.

O îmbrățișare ajută la îmbunătățirea dezvoltării creierului copilului tău, la întărirea sistemului imunitar, la învățarea să-și regleze emoțiile și să promoveze încrederea în sine pozitivă. Cu toate acestea, cercetătorii de la Universitatea de Medicină din Viena au descoperit, de asemenea, că îmbrățișarea poate reduce tensiunea arterială, combate în mod eficient stresul sau anxietatea și chiar îmbunătățește memoria.

În plus, îmbrățișarea întărește și sistemul imunitar și protejează organismul de infecții. Psihologii de la Universitatea din Pittsburgh au aflat. Studiul a implicat 406 de persoane de ambele sexe și a constatat că cei care s-au îmbrățișat mai des erau mai rezistenți la frig și frig.

Așadar, îmbrățișarea este foarte caldă, pentru că atunci temperatura corpului nostru nu scade. Este interesant faptul că acei indivizi care s-au îmbolnăvit și s-au îmbrățișat mai des au putut să-și revină mai repede.

Deci, dacă copilul dumneavoastră se îmbolnăvește, asigurați-vă că nu cruțați îmbrățișările.

Construiește relații

Oxitocina din hipotalamus, cunoscută și sub numele de hormonul fericirii sau al iubirii, este responsabilă pentru toate aceste aspecte pozitive.

„Oxitocina este un neuropeptid care promovează în esență sentimentele de devotament, încredere și conexiune. Pune într-adevăr baza biologică și structura pentru conectarea cu alte persoane ", spune psihologul experimental Matt Hertenstein într-un studiu din 2015, care a fost publicat în lucrările Academiei Naționale de Științe.

Deci, înseamnă că, dacă suntem în îmbrățișarea cuiva care ne iubește, hormonul iubirii va fi spălat în sângele nostru și ne vom simți cu adevărat mai bine.

Și acest hormon influențează pozitiv construirea relației dintre mamă și copil. Este interesant faptul că nivelul crescut al acestuia a fost măsurat chiar și în timpul alăptării și chiar chiar după naștere.

Un studiu din 2001 publicat în revista MCN: American Diary of Maternal and Child Care a constatat că contactul matern direct cu pielea nou-născutului, cunoscută și sub denumirea de „îngrijire cangur”, poate minimiza sau chiar preveni depresia maternă postpartum. Și doar pentru distracție, există până la 600.000 de femei pe an în SUA.

Cu toate acestea, îmbrățișarea nu numai că îmbunătățește starea de spirit a mamei, ci ajută și la construirea unei relații cu bebelușul. „Se pare că pot fi mai sensibili la semnalele copilului și că copiii sunt mai receptivi la mamă în primele trei luni”, spune Ann Bigelow, profesor de psihologie al dezvoltării și cercetător la Universitatea St. Paul. František Xavier. „Își recunosc mama mai devreme, astfel încât relația dintre mamă și copil are un început ușor.”

Cum să îmbrățișezi corect un copil?

Pentru ca o îmbrățișare să fie cu adevărat eficientă, trebuie respectate câteva reguli. Cu siguranță nu ar trebui să fie doar rapid, ci intens. Dacă copilul este mic, este bine să-l iei pe mâini. Când crește puțin, este recomandat să pășească pe nivelul ochilor pentru a-i oferi un semnal de echivalență.

Și dacă copilul tău crește cu adevărat pentru a fi adolescent, de exemplu, o îmbrățișare „clasică” va fi suficientă. Totuși, oricât de vârstă ar avea, o îmbrățișare trebuie să fie întotdeauna din inimă.

Efectuarea unor schimbări în părinți poate fi dificilă, mai ales atunci când noi înșine suntem crescuți într-un fel de zeci de ani și când ni s-a spus ce este bine și ce este rău.

Construirea unei relații puternice cu un copil este un proces dificil, dar îmbrățișarea regulată se poate schimba și îmbunătăți foarte mult. Deci, ia o pauză, vorbește despre sentimentele tale cu cineva în care ai încredere și nu uita să te îmbrățișezi. Creșterea copilului este calea de urmat și suntem cu toții împreună.