7. 12. 2020 • 11 min. citind
Sutienul sport este arma principală pentru femeile sportive. Extrem de important și puternic.
Sânii în mișcare. O introducere directă și deschisă la o problemă extrem de importantă, dar așa este. Sânii mei se mișcă. În forma unei cifre opt, în care ligamentele mamare sunt întinse și eliberate în timpul sportului. Dacă nu restricționați această mișcare cu un sutien sport cu suportul potrivit, aceasta poate duce la frecare și abraziune, dureri în piept, sânii lăsați, ceea ce duce la disconfort și performanțe reduse.
Sutienul sport este un pic magician: poate îndepărta fricțiunea și disconfortul, vă poate da performanța și poate transforma îndoiala de sine într-o încredere în sine sănătoasă. Tot ce ai nevoie este cel potrivit - din fericire, găsirea sutienului potrivit este mult mai ușoară decât găsirea bărbatului perfect pentru viață.
Împreună cu Nike, ne-am concentrat pe acest subiect: 5 femei diferite, 10 sâni diferiți, un obiectiv comun: să găsim sutienul sportiv perfect și să creăm un ghid pentru toate femeile care încă nu au cel potrivit. Și conform statisticilor actuale, acesta este 70% din totalul femeilor. Fascinant atunci când consideri că jumătate din toate femeile din Republica Slovacă sunt căsătorite și ar fi găsit un partener pe viață. Deci poate că este mai ușor să găsești bărbatul perfect decât sutienul sportiv perfect? Dacă păstrați această vizualizare, o veți schimba cu siguranță după ce ați citit articolul.
Atunci când alegeți sutienul sportiv potrivit, ar trebui să țineți cont de două criterii: dimensiunea coșului și intensitatea sportului dvs. În textul următor, vă vom explica ce înțelegem prin aceste criterii, iar la final vă vom oferi o recomandare întemeiată cu privire la cele mai potrivite modele de sutiene sport pentru nevoile dvs. individuale.
Intensitatea sportului tău
Atunci când alegeți un sutien sport, influența intensității sportului asupra mișcării sânilor este deosebit de importantă. Cu alte cuvinte, vă puteți întreba: „Cât îmi sare sânii în sport?”.
Distingem următoarele niveluri: intensitate scăzută (impact luminos), intensitate medie (impact mediu) și intensitate mare (impact ridicat)
Printre sporturile de intensitate redusă (Light Impact) de exemplu, vă sfătuim cu privire la yoga și pilates. Acestea sunt sporturi cu mișcări lente și ideal fără salturi. Sânii nu se mișcă atât de mult, așa că pentru ei este suficient un sprijin mai mic. Dar asta nu înseamnă că poți face aceste sporturi fără sutien sport! Chiar dacă pur și simplu mergi la plimbare sau practici yoga acasă, unde nimeni nu te poate vedea, totuși poți provoca un sutien slăbit să slăbească țesutul conjunctiv. Și suntem siguri că nu faceți sport pentru a vă menține sânii slabi - așa că vă recomandăm să intrați într-un sutien sportiv ușor pentru orice activitate de intensitate redusă.
Printre sporturile de intensitate medie (Impact mediu) include, de exemplu, antrenamentul de forță sau filarea. Aceste sporturi sunt asociate cu mișcări și salturi mai rapide - dar numai cu moderație. Prin urmare, sutienul sportiv trebuie să poată compensa mai multă mișcare.
Sporturi cu impact ridicat sunt: alergare, crossfit, tenis, box, dans. de fapt, orice activitate care provoacă o mișcare mare a sânului și, prin urmare, necesită un nivel ridicat de sprijin.
Deoarece este mai probabil să faceți mai multe sporturi, aceasta înseamnă că veți avea nevoie de diferite sutiene sportive pentru diferite tipuri de antrenament.
Dimensiunea sutienului sport
Pentru a găsi un sutien care se potrivește perfect, trebuie să cunoașteți dimensiunea sutienului sportiv. Nu a auzit niciodată conceptele "circuit" A "lungimea în jurul gâtului"? Scoateți o bandă de croitor și vom măsura!
Circuit (bandă): Măsurăm în jurul coastelor, chiar sub sâni. În mod ideal, ar trebui să fii relaxat și să expiri. Nu vă țineți respirația și nu trișați - v-ați înșela doar sânii. Când măsurați, este mai bine să lăsați ambele brațe să atârne - dar atunci aveți nevoie de un asistent care să vă măsoare. Dacă vă măsurați, lăsați o mână să atârne în vreme ce cealaltă preia măsurătorile.
Lungime în jurul gâtului (Halter): Aceasta este distanța de la vârf la vârf de-a lungul gâtului. Dacă te uiți curios la ecran acum, fii cool - și eu nu știam ce înseamnă asta la început. Deci: partea de sus este cea mai completă parte a sânilor. Această parte a sânului poate fi în partea superioară sau inferioară - fiecare o avem diferit. Măsurați de la cel mai complet punct al sânului drept prin gât până la cel mai proeminent punct al sânului stâng. Numărul pe care îl obțineți este lungimea dvs. în jurul gâtului.
Desigur, avem o diagramă de dimensiuni frumoasă, unde puteți afla dimensiunea dvs. cu ajutorul a două numere măsurate. Sutienele sport Nike sunt disponibile în dimensiunile XS până la 2XL. Umbra gri are o probabilitate foarte mare ca această dimensiune să fie ideală pentru dvs. Dacă ajungeți la o dimensiune neumbrată, vă recomandăm să începeți cu acea dimensiune și apoi să treceți la dimensiunile adiacente.
Acum un test de bunăstare:
Sutienul acoperă întregul sân?
Sânii rămân la locul lor în timpul sportului?
Curelele nu se taie, nu apasă, nu sunt prea largi?
Purtați material funcțional?
Și îți place și tu în sutien?
Dacă ai răspuns da de 5 ori, ești foarte aproape de sutienul tău perfect pentru sport.
Sutienul tau sport perfect
Deși pare neromantic, cheia succesului este următoarea formulă:
Intensitatea sportului tău + dimensiunea sânilor tăi = sprijinul sutienului tău
Aceasta înseamnă că pentru sporturile de intensitate mare (alergare, fotbal, tenis, box, dans etc.) aveți nevoie de un sutien sport cu suport ridicat, indiferent de mărimea coșurilor.
Femeile cu un coș mare (de la L la 2XL) au nevoie de sutiene sportive cu suport ridicat, indiferent de tipul de sport.
În toate celelalte cazuri, determină dimensiunea optimă a sutienului sport și, astfel, cel mai bun suport posibil, o combinație între dimensiunea sânilor și tipul de sport.
Prezentarea generală este prezentată în următorul grafic:
Este important să rețineți că acestea sunt doar recomandări. Dacă preferați un sutien sport cu un sprijin mai puternic chiar și atunci când jucați sport la intensitate redusă, acest lucru este perfect.
Clasice dovedite de la Nike
Să aruncăm o privire mai atentă asupra candidaților fierbinți la titlul „sutien sport perfect”.
Sutien ușor susținut: sutien Nike Indy
Sutienul Indy este conceput pentru uzură și confort pe tot parcursul zilei. Aceste sutiene sunt mai moi și mai puțin structurate - ideale pentru coșuri de dimensiuni mai mici și activități de intensitate redusă.
Sutien mediu de sprijin: Sutien Nike Swoosh
Sutienul Swoosh oferă o acoperire mai mare a sânilor, curele mai late și o compresie mai mare decât sutienul Indy. Acest lucru oferă mai mult sprijin cu același confort. Este disponibil cu sau fără căptușeală.
Sutien cu suport ridicat: Sutien Nike Flyknit FE/NOM
Sutienul Flyknit FE/NOM înseamnă un suport ridicat, o senzație sigură de compresie și o mișcare minimă a sânilor. Oferă confort ridicat, curele puternice și coșuri încorporate care ajută la menținerea sânilor și la reducerea presiunii asupra umerilor. Acest sutien sport este conceput ca cel mai ușor sutien sport pentru sporturi de intensitate ridicată. Acest lucru îl face potrivit pentru orice femeie și orice sport.
Sutien de susținere foarte înalt: Nike Alpha Bra
Sutienul sport Nike Alpha este construit pentru a vă sprijini chiar și în cea mai intensă activitate. Coșurile cusute oferă compresie și confort. Fermoar reglabil pe spate permite reglarea individuală. Oferă cel mai puternic suport printre clasicii Nike.
Amintiți-vă: Fiecare femeie este unică și așa este!
În timpul filmărilor pentru campanie, mi-am dat seama cât de diferiți suntem cu toții când vine vorba de alegerea unui sutien sport. În timp ce unii dintre noi ajungem la cel mai strălucitor sutien sportiv, alții sunt mai reținuți și preferă tonuri neutre. Există, de asemenea, diferite preferințe în ceea ce privește nivelul de sprijin. Dacă vă simțiți cel mai confortabil în yoga sau în stretching într-un sutien sport cu sprijin puternic, de ce nu? Și chiar dacă vă simțiți mai confortabil într-o dimensiune diferită sau cu un suport diferit decât recomandările, este perfect. Cel mai important lucru este că TU te simți minunat pe cont propriu și nu simți nicio durere. Cred că pentru fiecare femeie, depășirea stă în fața camerei într-un sutien sport. Oricât de mulțumită ar fi de ea însăși și de corpul ei. Dar într-un sutien sport care se potrivește ca o a doua piele care îți place și în care te simți, este mult mai ușor. Și acesta ar trebui să fie obiectivul nostru: să ne simțim încrezători și bine într-un sutien sport.
Concluzia mea
Sutienul sport este principala armă a femeilor sportive. Extrem de important și puternic. Poate transforma exercițiul în tortură. Vă poate face să sari sălbatic înainte și înapoi la duș din cauza tuturor abraziunilor. Vă poate scădea stima de sine.
Dar poate fi un partener excelent pentru tine să-l găsești pe cel potrivit. Cu sutienul sport perfect, cu greu vei observa că îl porți. Ar trebui să te simți confortabil și confortabil cu ea. Vă va oferi suport nelimitat. Ea te va sprijini fără să necesite prea multă atenție. La fel ca omul perfect pentru viață - este mai ușor de găsit.