Înainte de a începe să slăbești, trebuie să înveți regulile familiare despre schimbare. Dar oamenii de știință spun că, pe lângă acestea, ar trebui să urmărim cercetările actuale, care vă vor ajuta să vă ajustați mai repede greutatea. Acum, de exemplu, au descoperit efectele caiselor, care descompun grăsimea din abdomen.

ajunge

Un studiu recent publicat în revista Molecular Metabolism sugerează că acest fruct ne poate hrăni perfect. Datorită acestui fapt, poate fi utilizat eficient în orice formă de dietă și în același timp luptați cu cea mai problematică parte din jurul abdomenului.

Există un truc simplu în spatele tuturor. Unele fructe conțin un tip special de aminoacizi. Acestea stimulează apoi celulele creierului cu tanitice și, ca rezultat, trimit un semnal către corp că are deja suficientă hrană și că nu ți-e foame atât de curând. În timp ce unele alimente au doar un efect pe termen scurt, câteva selectate pot menține tâncitele în această stare pentru o perioadă foarte lungă de timp.

Deoarece caisele au cea mai mare pondere din acești acizi, ar trebui să fie un ghid zilnic fidel planului dvs. de dietă. Mănâncă-le crude în sezon și cumpără fructe uscate de calitate în lunile de iarnă, pe care le poți combina cu iaurt alb sau nuci.

În plus, linte, prune, migdale, pui, umeri de porc, friptură de vită, macrou și avocado au această proprietate. Deși conțin o proporție semnificativă din acești aminoacizi speciali, niciunul dintre alimente nu este la fel de valoros ca caisele. Prin urmare, ar trebui să le preferăm în timpul dietei și să nu le înlocuim cu alte fructe.

Cu o reducere semnificativă a aportului de grăsimi și calorii, efectul general se reflectă mai întâi în zona taliei. Datorită metabolismului accelerat, puteți elimina grăsimea din burtă mult mai repede. Când adăugați exerciții regulate, veți putea, de asemenea, să vă formați cărămizile de vis. Prin urmare, dacă caisele te umple mult timp, va avea și un efect pozitiv asupra siluetei tale.