S-ar putea să vă întrebați dacă sunteți câteva minute de respirație calmă și profundă și exercițiul aparent nu prea obositor te va ajuta să slăbești. Mulți oameni cred că ritmul practicării yoga este prea lent și, prin urmare, nu poate arde suficiente calorii pentru a pierde în greutate. Dar există mulți fani jurați ai yoga care spun că este O modalitate excelentă de a slăbi și de a obține un corp slab și sănătos.

puteți

Yoga necesită multă forță mentală, rezistență și flexibilitate a corpului. Cu toate acestea, acesta nu este singurul mod în care ajută în lupta împotriva kilogramelor.

Deci, de ce vă recomandăm să încercați yoga?

Arde calorii

În timpul unei ore de practică yoga, de obicei ardem de la 180 la 360 de calorii. Yoga întărește mușchii și consumă multă energie pe care corpul o extrage din depozitele de grăsime. Cu cât exercițiul este mai dinamic și intens, cu atât corpul consumă mai multă energie.

Accelerează metabolismul

Unele tehnici de yoga au efecte benefice asupra digestiei și accelerează-l. Unele poziții de yoga, adică asanele, ajută la masarea glandelor și a tractului gastro-intestinal, ceea ce îmbunătățește digestia.

Reduce stresul

Studiile arată că în timpul practicii normale de yoga nivelul de stres scade semnificativ și, în consecință, nivelul hormonului cortizol scade. Cortizolul din organism încetinește metabolismul, crește nivelul zahărului din sânge, tensiunea arterială, inhibă sistemul imunitar și apoi corpul începe să acumuleze kilograme. Datorită yoga, înveți diverse practici, inclusiv meditația, înveți să controlezi mai bine stresul și, astfel, și preveniți supraalimentarea emoțională.

Îți vei înțelege corpul

În timpul yoga veți învăța să vă urmăriți cu atenție propriul corp, ceea ce poate fi apoi transferat în viața de zi cu zi. Vei învăța apoi să înțelegi mai bine nevoile corpului tău și recunoaște adevărata foame și sațietate.

Încredere în sine

Veți observa rapid primele modificări și progrese, flexibilitatea corpului tău se va îmbunătăți si al tau bunăstare generală. Și asta vă va motiva și încuraja și mai mult să vă exercitați.

Cum să obțineți rezultate mai rapide?

Dacă doriți să obțineți rezultate și mai rapide, încercați unul dintre produsele noastre, care te va ajuta favorizează arderea grăsimilor A accelerează pierderea în greutate.

Scapă de el balonare și celulită și se umple cu energie cu un pachet fantastic DETOX!

Preț normal: 44,98 €

Un pachet care vă va ajuta să obțineți rezultate excelente mai repede! + jurnal motivational GRATUIT