Acesta este un exercițiu chinezesc vechi de peste 4000 de ani, obișnuit armonizarea trupului și a sufletului, întărirea sănătății, vindecare, dezvoltarea puterii, sprijin secret, sensibilizare și percepție etc.
Exercițiul Qi Gong activează și armonizează fluxul Qi în căile energetice (meridiane).
Pe lângă acupunctură, masaj, dietetică chineză și fitoterapie chineză, qigong, unul dintre cei cinci piloni ai medicinei tradiționale chineze.
Aspectul spiritual al qigong-ului reprezintă legătura cu natura și universul, o mai bună înțelegere a vieții și trezirea abilităților creative ascunse ale omului.
Caracteristicile Qi Gong:
- mișcări lente, netede, trăgând și întărind
- respirație adâncă
- starea sufletească meditativă
Acestea includ, de exemplu, exerciții cum ar fi 8 bucăți de brocart, animale din jocul 5, porți de deschidere, bandă corporală, Zhan Zhuan Gong, exerciții 12 meridiane, Hui Chun Gong, set de organe etc. Cele mai multe exerciții sunt simple și dificil din punct de vedere fizic și, prin urmare, potrivite pentru toate vârstele.
Efectele pozitive ale acestui exercițiu sunt în principal asupra problemelor de sănătate, cum ar fi: dureri de spate și musculo-scheletice, artrită, diabet, hipertensiune arterială, boala Parkinson, anxietate, depresie, insomnie, stres etc. Mișcările ușoare, întinderea și întărirea mușchilor, îmbunătățirea echilibrului și flexibilității contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui și a oxigenului în tot corpul, ceea ce contribuie la îmbunătățirea sistemului imunitar.
Qi Gong este un mod blând de a adăuga exerciții fizice la viață. Oferă un beneficiu fizic și mental excelent.
Seminarii în direct și seminarii online în următoarele domenii: feng shui tradițional, medicină tradițională chineză, chikung, (BAZI - astrologie chineză, dietetică constituțională etc.) sunt disponibile pe pagina Studiul medicinei clasice chinezești.
Vă recomandăm să urmăriți acest scurt videoclip despre prevenirea și susținerea imunității în timpul bolilor virale:
Mai multe informații despre cursul menționat în videoclip găsiți aici: Medicină chineză și acupunctură fără ace - studiu online.
Surse:
[1] tanecnaskolaviva.sk
[2] Imagine oferită de Stuart Miles la FreeDigitalPhotos.net
daca vrei încercați Qi Gong pe un anumit curs, alegeți dintre noi în funcție de reședința dvs. Catalog de antrenori Chi kung din Slovacia.
- Turba învelește nu numai pentru relaxarea corpului
- Respirație adecvată - calea către sănătate și longevitate; Detoxifierea rămâne concentrată pe vindecarea corpului
- Shaolin Kung Fu - program și bilete online MsKS Šaľa
- Revital Body cleansing eff 20
- Mâncarea rapidă în rândurile luptei pentru inimă, minte și abdomen - Cura de sănătate 2021