Cine a participat anul trecut la șederea de toamnă în Orava, a dat mâna. Și cine nu? Așa că acum poate să-l repare inteligent și să se angajeze într-o aventură numită cu noi rămâne în formă. Nu, nu este orice aventură cu o băutură în mână și buricul în sus. Este o călătorie în care vei face o scândură pe buric, pe lângă faptul că o picătură de sudoare îți va curge pe față, sania te va răni de râs, fundul tău se va ghemui, dar nu-ți face griji. Cupele cu gust vor fi, de asemenea, utile. Sau ce zici de o saună și apoi o plimbare în împrejurimile frumoase din Jánská dolina, unde vom fi cazați? Hmm ... sună bine, nu-i așa?;-)
Unde și când va avea loc șederea noastră potrivită?
Vom face weekend lângă satul Liptovský Ján, mai exact în hotel ALEXANDRA WELLNESS HOTEL ***, care se află în frumosul și liniștit mediu montan din Jánská Dolina. Această zonă este situată în peisajul pitoresc al Parcului Național Low Tatras, care va fi un loc perfect pentru exerciții fizice și relaxare sau rătăcire în natură. Hotelul are un centru de fitness, o piscină mare, o sală de sport, precum și un loc de joacă multifuncțional în aer liber, wellness, sală de joacă pentru copii sau pentru o taxă suplimentară de închiriere de bowling sau bicicletă.
Ce camere sunt oferite?
Sperăm că vor fi exact acolo unde spui: „WAU, mă simt foarte bine aici!”
Hotelul oferă cazare în camere mobilate cu gust și modern, care sunt în mare parte Cu 2 paturi, unele cu pat suplimentar, are câteva camere și apartamente cu 3 paturi. Pentru familiile cu copii, hotelul are pătuțuri, scaune înalte și băi pentru copii. Camerele au TV LCD + Wi-Fi, baie privată cu duș sau cadă, seif, halat de baie și prosoape. Majoritatea camerelor au balcon.
Parcare:
Gratuit! Este posibilă parcarea publică gratuită la o locație din apropiere (nu este necesară rezervare).
Se vor oferi și mese?
Desigur ca da. Mâncarea este o parte integrantă a exercițiului și, prin urmare, este asigurată o pensiune completă în timpul acestei șederi.;-) Vom începe cu cina vineri și vom încheia cu micul dejun duminică. Mesele vor fi servite în stil bufet.
Cât costă o vacanță?
- PREȚ INTRODUCTIV 219 €/persoană PREȚ VALABIL Până la 16.3.2020 (în cazul patului suplimentar 189 €/persoană)
- 229 €/persoană preț din 17.3.2020 (în cazul patului suplimentar 199 €/persoană)
- PREȚ INTRODUCTIV copil sub 11,99 ani 169 € pe pat de bază/ 149 € pe pat suplimentar valabil pentru comenzi înainte de 16.3.2020. Ulterior, în cazul capacității gratuite din 17.3.2020, aceasta va crește la 179 € pe pat de bază /159 € pe pat suplimentar.
Ce este inclus în prețul vacanței?
- cazare în camere duble cu pat suplimentar sau apartamente în hotel ALEXANDRA WELLNESS HOTEL *** pe 3 zile/2 nopți (Vineri sambata duminica)
- îmbarcare sub formă de pensiune completă (vineri-cină, ren-mic dejun, prânz, cină, soare-mic dejun).
- acces la wellness 3 ore/zi acces la lumea saunei (masajele sunt disponibile la un cost suplimentar)
- consiliere nutrițională personală
- exercițiu cu formatori profesioniști
- mare joc 😉
Prețul nu include asigurare de călătorie completă, băuturi la pensiune completă și transport.
CONDIȚII DE ANULARE
- în caz de anulare în termen de 21 de zile lucrătoare înainte de ziua rezervării serviciilor în hotel 0% din prețul serviciilor convenite
- în caz de anulare de la 21 la 14 zile lucrătoare înainte de ziua rezervării serviciilor la hotel 30% din prețul serviciilor convenite
- în caz de anulare de la 13 la 7 zile lucrătoare înainte de ziua rezervării serviciilor în hotel 40% din prețul serviciilor convenite
- în caz de anulare cu 6 până la 3 zile lucrătoare înainte de ziua rezervării serviciilor la hotel 50% din prețul serviciilor convenite
- în caz de anulare de la 2 la 0 zile lucrătoare înainte de ziua rezervării serviciilor în hotel 100% din prețul serviciilor convenite
Ce antrenori și exerciții puteți aștepta cu nerăbdare?
Puteți aștepta cu nerăbdare să vă antrenați cu antrenorii Lucka Švaral, care va avea grijă de starea noastră de spirit cu zâmbetul ei în ritmul muzicii LATINO, Janka Kopačová Jánošíková, care ne va consolida și întări întregul corp și Nikol Chovancivia, căruia nu îi va lipsi pacea, confortează și calmează mintea de grijile comune în yoga și meditație. De asemenea, ca cireașă de pe tort va fi Matúš Špirko, care va conduce o prelegere motivațională și consultări cu privire la mesele cu noi.
Lucka Švaral este cofondator al Fitshaker, instructor certificat de Zumba cu mai mult de 9 ani de experiență, antrenor personal și instructor de exerciții de grup, instructor de exerciții HIIT la intervale, Aqua Zumba și exerciții pentru copii, consultant în nutriție. Este, de asemenea, autorul principal al cărților De la Fitka la bucătărie, co-autor al cărții Health Pimps, Fitness Diaries and Calendars.
Janka Kopačová Jánošíková A absolvit Departamentul de Educație Fizică, specializându-se în sport și managementul timpului liber, iar mai târziu ca profesor de educație fizică și nutriție sănătoasă. Sportul este pasiunea și munca ei în același timp. Lucrează ca antrenor de fitness, conduce sporturi de grup pentru femei, dar și pentru bărbați, este instructor de aerobic, power yoga, schi. El se dedică antrenamentelor de fitness pentru a construi mușchii, dar își dedică lecțiile și femeilor însărcinate sau femeilor care suferă de diastază.
Nikol Chovancová încă din copilărie s-a dedicat diverselor tipuri de mișcare, în special dansului, timp în care a simțit libertate și bucurie. Mai târziu, ea a practicat exerciții aerobice și o dietă sănătoasă până a dat peste yoga. În yoga, ea a găsit totul: bucuria mișcării, relaxarea corpului și a minții, legătura cu sine și răspunsurile la întrebări mai profunde. Ea se implică activ în yoga din 2008. Cea mai mare recompensă pentru ea este aceea de a învăța oamenii și de a vedea cum progresează și cum îi ajută yoga să-și îmbunătățească calitatea vieții.
Matúš Špirko este un trainer cu experiență, autor de publicații și fondator al companiei COACH OF PEOPLE, al cărui scop este de a transforma oamenii în funcție de dorințele și visele lor - câștigând în greutate, reducând-o, modelând figura, construind fitness și schimbând personalitatea. Își ia munca ca pe o misiune de viață. Pentru a-și înțelege mai bine clienții nu numai fizic, ci mai ales mental, s-a angajat voluntar în procesul de îngrășare și de slăbire ulterioară, despre care a realizat filmul TRANSFORMARE.
Programul de exerciții este garantat să fie variat (Sexy Body, Tabata, Aqua Zumba, Power Yoga, Yoga Armonizantă, Yoga Meditației și multe altele).
Cum arată în sărbătorile noastre de fitness?
M-a interesat, dar am nevoie și de mai multe informații
Dacă aveți întrebări, desigur, vă vom răspunde cu plăcere. În funcție de legătura lor, vă rugăm să ne contactați AICI:
- Vreau informații despre plată, hotel sau mai multe informații despre șederea la: info@cktulavetopanky.com.
- Vreau informații despre exercițiu (programul exact va fi trimis cu câteva zile înainte de a pleca în vacanță) la: dovolenka@fitshaker.sk
PS: Deoarece primim întrebări de la dvs. cu privire la tichetele de vacanță, vom adăuga atât de mult încât să nu ne hotărâm asupra acestuia, va depinde de legislația actuală și de angajatorul dumneavoastră. Desigur, agentul de turism poate pregăti toate confirmările.
Așteptăm deja cu nerăbdare o pauză de weekend combinată cu antrenamente într-o linie grozavă din nou. Atmosfera din sărbătorile noastre reîncarcă perfect o persoană! Așteptăm cu nerăbdare să vă întâlnim!;-)
Și cum arăta în alte sărbători?
Vacanță de fitness și Zumba 2018 cu Fitshaker în Grecia - Halkidiki
- RĂMÂNEȚI ANULAT: Săptămâna de primăvară se potriveste? Da, este aici! Nu aveți nimic în desfășurare în perioada 29 - 31 mai! - 7 martie 2020
- Sos de mărar cu sote de ciuperci și tofu: un sfat pentru un prânz sănătos pentru vegani - 6 noiembrie 2019
- Varză Koložvár cu ciuperci de stridii: rețetă potrivită și pentru vegani - 11 octombrie 2019
Articolul a fost adăugat în 03.07.2020 și plasat în categoria: General Autor: Dominika Dlužaninová
- Sejur de weekend relaxant în port; Petrisko
- A rămâne în aer curat ca leac Ce probleme te vor scăpa
- Stați într-o peșteră de sare pentru a lupta împotriva gripei și pentru a întări imunitatea, Košice - Furča
- A rămâne în spațiu va schimba organismul, a aflat NASA despre astronauții gemeni
- Rămâneți pentru pierderea în greutate 2019; Trăiți mai sănătos