Fulgi de ovăz
Versiunile neprelucrate ale acestei mese populare de mic dejun conțin, prin urmare, aminoacizi și vitamina E, care hrănesc pielea, luptă împotriva daunelor provocate de soare și acționează și împotriva îmbătrânirii cauzate de radicalii liberi.
Cofeina ajută la stimularea vaselor de sânge, conferind pielii un aspect mai uniform. Așadar, înainte de a merge undeva, savurați câteva înghițituri de cafea, iar pielea dvs. va arăta mult mai bine.
Mozzarella
Dinții clari și frumoși vă pot lua ani de pe față. Potrivit Harpers Bazaar, alimentele bogate în calciu, cum ar fi mozzarella (chiar și cu conținut scăzut de grăsimi), protejează și întăresc smalțul dinților. De asemenea, cresc producția de salivă, care distruge bacteriile care provoacă îngălbenirea.
Grapefruit
Vitamina C ambalată în această lămâie nutritivă promovează producția de colagen. Și acest lucru este important pentru pielea noastră, deoarece colagenul îl întărește și nu îi permite să fie inelastic.
Nuci
Nucile au un conținut ridicat de acizi grași omega-3, care hidratează pielea și ajută la „călcarea” ridurilor. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați câteva nuci la salata sau la alt fel de mâncare.
- Dă-i pielii tale o vitamină bombă ...
- Economiștii sfătuiesc cum ar trebui să arate bugetul ideal pentru familie; Jurnalul E
- Răsfățați-vă imediat și în doze regulate
- DIETE ERORI ȘI PREJUDECĂTURI cu privire la adecvarea și inadecvarea anumitor ALIMENTE pentru pierderea în greutate
- Bucurați-vă de o baie de picioare, relaxați-vă tot corpul Bună Tesco