Scufundarea picioarelor în apă caldă poate face același serviciu ca o baie cu corp complet. Împreună cu ingredientele potrivite, vă poate stimula corpul.

corpul

Una dintre cele mai populare metode de relaxare pe care le puteți practica acasă este baia. Înmuiați cada cu apă fierbinte, adăugați spumă parfumată și apoi „încărcați-o” câteva zeci de minute. Dar uneori nu vă puteți permite acel lux. Sau poate ai doar un duș în baie. În acest caz, este timpul pentru o baie de picioare, care are efecte foarte asemănătoare.

Ce se întâmplă în timpul băii?

Orice utilizare a apei pe piele are efecte reflexe asupra vaselor de sânge ale corpului dumneavoastră. Prin urmare, baia de picioare acționează nu numai direct asupra picioarelor, ci și asupra întregului organism. Dacă aveți inflamație sau infecție undeva în corpul dumneavoastră, zona afectată este aglomerată. Apa caldă poate ameliora durerea prin eliminarea excesului de sânge și nu mai scurge sângele din locuri care nu sunt însângerate. Vă puteți răsfăța cu o baie de picioare, chiar dacă vă doare capul și gâtul, aveți o răceală.

Baia fierbinte stimulează circulația sângelui, crește ușor temperatura și, astfel, activitatea celulelor albe din sânge, care luptă împotriva virușilor. De îndată ce simți că „ceva se târăște” asupra ta, răsfăță-te cu o baie de picioare. Un alt efect pozitiv al unei băi de picioare este relaxarea musculară, care ajută la insomnie și stres.

Apa caldă nu este pentru toată lumea

Dacă aveți varice sau alte boli vasculare, evitați apa fierbinte atunci când faceți o baie de picioare. Navele se extind rapid la temperaturi mai ridicate și se contractă la frig, astfel încât fluctuațiile mai mari de temperatură nu beneficiază vasele bolnave. Vasele de sânge inelastice și slăbite nu pot reacționa suficient de rapid la o schimbare de temperatură și ați putea fi rănit.
De asemenea, evitați o baie de picioare dacă aveți răni deschise la picioare.

Adăugați ierburi

O găleată obișnuită sau laur este suficientă pentru o baie de picioare, în care adăugați apă. Există, de asemenea, dispozitive speciale pentru baie de picioare, care au și funcția de bule și masaje. Puteți adăuga un ingredient adecvat la baia de picioare. Depinde ce efect doriți să obțineți. Dacă sunteți obosit și căutați o modalitate de a începe, adăugați parfumul de lămâie în apă. Îți va oferi energie și nu te vei mai simți somnolent. Rozmarinul sau sarea de mare trezesc, de asemenea, un corp obosit. Alege miere sau lavandă înainte de culcare. Somnul tău va fi mai bun. În caz de durere de picioare, nervozitate și tensiune, ajungeți la rozmarin. În caz de durere musculară sau reumatism, se recomandă adăugarea extractului de arnica la baie.

Cum se termină baia

După baie, uscați-vă bine picioarele, cremați-le și relaxați-vă timp de o jumătate de oră. Prin urmare, cel mai bine este să vă răsfățați seara sau în weekend.