Sportivii activi sau persoanele cărora le pasă de silueta și greutatea lor ideală știu ce înseamnă termenul „calorii”. În practică, aceasta este valoarea energetică a alimentelor sau, mai exact, 1 calorie este cantitatea de energie termică necesară pentru a încălzi 1 g de apă cu 1 ° C. Pur și simplu, caloriile sunt cele care determină greutatea ta. Dacă le consumi prea mult în dietă și dimpotrivă, cu cât sunt mai puține, cu atât vei slăbi mai mult. O astfel de clarificare a caloriilor are loc cel mai adesea în viața de zi cu zi, dar nu este pe deplin adevărat. Totul depinde în principal de cheltuielile dvs. zilnice de energie. Prin urmare, dacă sunteți sportiv sau aveți o muncă manuală dificilă, în mod logic aportul dvs. de calorii va fi mult mai mare fără a vă crește greutatea. Deci, dacă sunteți interesat de proporția cheltuielilor zilnice și a aportului de calorii, iată soluția.

Aplicația cehă iOS numită Tabelele calorice Acesta vă va informa complet gratuit despre bilanțul caloric zilnic și cele nu numai pe baza aportului de energie, ci și a cheltuielilor de energie pentru diferite activități. Include cea mai detaliată bază de date a valorilor nutriționale ale alimentelor disponibile în Republica Cehă și are, de asemenea, o listă bogată de activități sportive și de muncă. Este disponibilă monitorizarea regimului de băut, dezvoltarea grafică a greutății și a echilibrului energetic.

masa

Sursa: Editat de Flying the World with Apple

Aplicația este utilizabilă pentru toți proprietarii de dispozitive iOS. Cu toate acestea, înainte de a-l utiliza pentru prima dată, recomand înregistrarea, deși nu este obligatorie, dar vă va oferi mai multe funcții. Introduceți datele biometrice, cum ar fi greutatea actuală, înălțimea, anul nașterii și sexul. După înregistrarea cu succes, vă veți conecta introducând adresa de e-mail și parola pe care le-ați ales și puteți începe să utilizați aplicația la maximum. Aveți cinci marcaje. Primul este „Acasă”, aici puteți vedea bilanțul energetic actual, precum și graficele de greutate și calorii. În „Jurnal” introduceți alimentele primite și activitățile pe care le desfășurați în prezent. Veți stoca cele mai populare alimente în „Favorite”, astfel încât să nu trebuie să le căutați pe listă pe termen lung. Aplicația vă permite, de asemenea, să scanați codurile de bare ale alimentelor din „Cod de bare” și să le găsiți imediat valorile nutriționale în baza de date. Ultimul element este „Mai multe”, unde faceți diverse setări.

Sursa: Editat de Flying the World with Apple

Sursa: Editat de Flying the World with Apple

Sursa: Editat de Flying the World with Apple

rezumat

Tabelele calorice sunt concepute în principal pentru persoanele care au nevoie sau doresc să aibă sub control ciclul zilnic de energie și să-și păstreze figura ideală. Personal, am fost destul de deranjat de reclame, dar este o taxă pentru faptul că aplicația este gratuită. De asemenea, văd un neajuns în faptul că atunci când răsfoiți baza de date cu activități și alimente, este necesar să aveți o conexiune la Internet, deoarece datele sunt stocate pe un server la distanță. Sunt disponibile două versiuni cu suport nativ pentru modelele iPhone și iPad. Per total, consider că aplicația este foarte bună din punct de vedere al funcționalității și cu siguranță merită încercată.