salut iubito este cineva iubitor de tofu în diferite moduri Aș dori să salut câteva rețete pentru adulți nu numai pentru copii mulțumesc 😉

pentru

Buna ziua,
acest lucru este absolut rapid, grundul de tofu, variațiile și extensiile sunt largi în funcție de imaginație și gust.

Răspândire rapidă a tofu-ului
• tofu alb
• ulei
• sare
• Apă
• Drojdie de delicatese franceză

Amestecăm toate ingredientele într-o cremă fină.
Variații: Putem gusta după dorință (ardei roșu măcinat, Solčanka, alge marine nori, ...)

kika am pus tofu în toate și tatăl nostru l-a luat la micul dejun 🙂
la gătit, când fac risotto, dar recunosc răspândirea pe care nu am făcut-o încă. 😨

salut așa că trebuie să încerc tofu în tartă pe care încă nu l-am mâncat Aștept cu nerăbdare
altfel, un prieten cu un bărbat este, de asemenea, iubitorii de tofu și îl răcesc și pe pâine și este mnamky 😝

Spaghete cu tofu și praz
Avem nevoie de: Spaghete/eventual alte paste /, 1 brânză delicată TOFU, 1 por, sos de soia, piper negru măcinat, ulei

Se prăjește în ulei poros într-un praz sticlos mărunt. În timp ce amestecați constant, adăugați brânza TOFU feliată pe fâșii și prăjiți din nou totul, adăugați condimentele, sosul de soia/după gust/amestecați o vreme și scoateți-l de pe foc. Se toarnă spaghete (sau alte paste) cu acest amestec și se servește

Cred că dau mai puține condimente acestei rețete și o pot liniști chiar și copilăresc 😉

Salată de tofu
Avem nevoie de: tofu alb 1 buc, sos de soia 2 PL, piper la grătar 1 cl, ceapă mai mică, 1 roșie

Cum să o facă:
Tăiați tofu-ul în cartofi prăjiți mai mici, presărați cu piper grătar, stropiți cu sos de soia și amestecați bine. Tăiați ceapa și roșiile cubulețe și adăugați tofu. Serviți cel mai bine cu produse de patiserie întunecate.

Cartofi copți cu brânză tofu

Avem nevoie de: 500g cartofi, 250g brânză tofu, 250g praz, 30g făină simplă, 50g brânză eidam, 2,5 dcl lapte, 3 ouă

Cum să o facă:
Puneți cartofi tăiați felii pe roți, radeți brânză tofu tăiată cuburi (tofu marinat în sos de soia timp de 20 de minute), praz feliat. Se amestecă laptele cu făină simplă și ouă și se toarnă peste carne pe o tavă de copt și, în final, se presară cu brânză rasă. Coaceți timp de 30-45 de minute.

Tofu cu legume și ciuperci 30 min
15 minute

Avem nevoie de: tofu, sos de soia, săruri, piper negru măcinat, ulei, ciuperci, praz, ardei, roșii, pătrunjel

Cum să o facă:
Tăiați tofuul în cuburi mici, turnați peste sosul de soia (sau worchester), adăugați solčianka și lăsați-l să stea timp de aproximativ 10 minute. Între timp curățăm și tăiem prazul pe roți. Încălziți uleiul într-o tigaie wok sau mai mare și prăjiți tofu până când își schimbă culoarea. Adăugați prazul, ciupercile curățate și tăiate felii după o vreme și lăsați să fiarbă puțin. Adăugați ardei tăiați felii și roșiile tăiate felii chiar înainte de a termina. Dacă este necesar, condimentați cu solčianka, pătrunjel și piper negru măcinat.

Gulaș rapid cu tofu 10 min
30 minute

Avem nevoie de: 25 dkg de cârnați, usturoi, 1 ceapă mai mare, 20 dkg de tofu, piper măcinat, rasca zdrobită, puțin unguent, sos de soia, 1 roșie și un piper.

Cum să o facă:
Se prăjește ceapa rumenită în unguent, se adaugă umplutura, piperul măcinat, iar când cârnații se dizolvă, se adaugă puțină apă, legumele tocate mărunt, sosul de soia, rasca, tofu tocat și usturoiul tocat. Gătiți timp de 25 de minute și îngroșați la final dacă este necesar. De asemenea, puteți folosi o cutie de carne în loc de un buton.

Salată caldă de paste cu tofu afumat 10 min
15 minute
1400 cal

Avem nevoie de: 250 g midii mici, 180 g tofu afumat, 1 ceapă (aproximativ 100g), 160 g mazăre congelată, 160 g porumb congelat, sare, puțin sos de soia, piper curry

Cum să o facă:
Gatim midii mici conform instructiunilor de pe ambalaj. Într-o tigaie de teflon (antiaderentă), prăjiți ceapa în puțin ulei. Adăugați tofu tăiat felii cuburilor mai mici. Adăugați mazăre și porumb, fierbeți până când legumele sunt moi (Bonduelle se încălzește doar o vreme). Se condimentează cu sos de soia și piper curry.
În cele din urmă, adăugăm paste. Serviți salata caldă.

Avem nevoie de: tofu afumat, maioneză de soia (sau sos tartru), ceapă, morcov, muștar, sare, murături, puțin oțet

Cum să o facă:
Radeți tofu afumat sau tăiați-l în ceapă tocată mărunt, morcovi rasați (care vrea să le gătească și cuburi), maioneză de soia, l kl muștar, sare, amestecați murături tocate și acri după gust. Cel mai bine este pentru a doua zi cu un croissant.

Sote de la Tofu
30 minute

Avem nevoie de: 250 g brânză Tofu, 1 ceapă, șuncă/salam de șuncă, varză de soia, 1 piper mic, ketchup, muștar, sos de soia, piper curry, piper negru

Cum să o facă:
Tăiați tofuul în cuburi, puneți-l într-un castron, adăugați sosul de soia și puțină sare și lăsați să stea. Se prajeste ceapa pe putin ulei, se adauga piper feliat si salam de sunca. Acoperiți și fierbeți până când ardeii sunt aproape moi. Apoi adăugați tofu marinat. Se amestecă ocazional. După 5 minute, adăugați 2 PL de ketchup, 1/2 PL de muștar, 1 linguriță de piper curry și un vârf de piper negru. Adăugați aproximativ 1 dcl de apă, adăugați lăstari de soia și fierbeți puțin timp. Se servește cu orez sau orez slovac.
Puteți varia ingredientele și cantitatea lor în funcție de propriul gust și posibilități.

Și o altă rețetă de tofu simplă atât de rapidă, cu multe variante posibile, de data aceasta dulce:

Cremă delicată de tofu
• 3-4 dl de băutură din soia ALFA BIO (poate fi un alt brand, dar am încercat acest lucru)
• 1 tofu alb (aproximativ 200 g)
• 1 zahăr vanilat

Amestecăm fin toate materiile prime împreună.

Variații: Crema are multe variante. Densitatea poate fi modificată prin ajustarea cantității de materii prime de bază. Crema subțire este potrivită pentru turnarea cerealelor sau ca cocktail de fructe, mai groasă pentru o ceașcă de fructe (în loc de frișcă) și foarte groasă poate fi folosită în clătite.
Putem adăuga banane sau căpșuni, gustăm după propria imaginație (pudră de roșcove, scorțișoară ...), îndulcim mai mult sau mai puțin. În loc de zahăr, îl putem îndulci amestecând fructe uscate (curmale ...).

Consistența cremei depinde probabil și de mixer, de calitatea materiilor prime (temperatură, compoziție.), Uneori devine o spumă atât de perfectă (aproape ca frisca), alteori doar o cremă atât de obișnuită.

waw, sună grozav. urite vyskusam 🙂

Bun cu Tofu

5 cornuri (de preferat graham sau soia), 0,5 l lapte de soia, 4 mere, scorțișoară măcinată, zahăr, ulei, 200 g de tofu alb, 4 linguri de miere.

Primul strat: Tăiați rulourile pe roți și înmuiați-le în lapte de soia. Al 2-lea strat: Curățați merele și radeți-le pe răzătoare. Adăugăm zahăr și scorțișoară măcinată după gust. Amestecăm totul. Al treilea strat: Radeți tofu și amestecați cu miere sau vanilie (scorțișoară). Așezăm alternativ straturile individuale pe o tigaie unsă și coacem într-un cuptor preîncălzit timp de 15-30 de minute.

Strudel de frunze cu tofu și legume

500 g Tofu, 300 g mazăre congelată, 200 g porumb congelat, 200 g morcovi congelați, 15 g săruri, 100 g unt vegetal, 230 g ceapă, 25 g ulei, 0,05 g condimente curry, 500 g foietaj. (număr de porții: 13)

Se amestecă tofu cu ceapă și se amestecă cu legume. Vom gusta totul cu sare și condimente curry. Se întinde amestecul pe o farfurie cu aluat, se toarnă cuburi de unt vegetal. Înfășurați farfuria într-o rolă și coaceți încet pe o foaie de copt unsă. Se servește cu cartofi sau separat.

Tofu pe ciuperci

200 g Tofu, 2 cepe, 200 g ciuperci (sau ciuperci), ulei virgin, 2 roșii, 2 ardei.

Se prăjește ceapa tăiată felii în ulei auriu. Adăugați ciuperci sau ciuperci de stridii, acoperiți cu apă și fierbeți, când ciupercile sunt moi, adăugați brânză Tofu cubulețe, fierbeți timp de 5-8 minute. Se condimentează cu piper, arpagic sau pătrunjel și se adaugă două linguri de Ulei Virgin. Se ornează cu roșii tocate și ardei verzi. Se servește cu pâine integrală sau graham

Aluat: cuburi de drojdie proaspătă, o linguriță de zahăr, 125 g de făină grosieră, 25 g de făină de soia sau integrală, 2 linguri de ulei, 1 linguriță de sare. Umplutură pentru pizza: 4 linguri de ulei, 1 ceapă, 1 morcov, puțină țelină, 1-2 căței de usturoi, 300 g de roșii, 1 foi de dafin, piper negru măcinat, sare, busuioc, oregano, pătrunjel, 250 g tofu afumat, masline verzi, branza tare pentru ras.

Lăsați drojdia proaspătă acră în 1 dl de apă călduță îndulcită și amestecați cu făina. Se amestecă aluatul neted, se rulează și se pune într-o matriță rotundă unsă sau pe o foaie de copt. Presărați cu pastă de roșii sau ketchup. Pregătiți pasta de roșii astfel: tocați mărunt ceapa și usturoiul și prăjiți-le în ulei. Adăugați morcovi și țelină rase și după o vreme fierteți și roșiile tăiate cubulețe. Condimentați și fierbeți timp de 20-30 de minute la flacără scăzută. Stropiți cu puțină apă sau bulion. Pasta nu poate fi foarte subțire, putem adăuga piure de roșii pentru a o îngroșa. Se amestecă cele răcite și se întind pe aluat. Adăugăm tofu afumat ras cu ceapă și măsline tocate. Se presară cu brânză rasă. Puneți pizza în cuptor și coaceți timp de aproximativ 20 de minute. Se servește fierbinte.
😝

1 pachet de tofu alb, 2 banane, stafide, miere, făină de nucă de cocos, nuci.

Se amestecă tofu și banane, se adaugă stafide umflate (pot fi tocate), nuci tocate sau măcinate și miere după gust. Adăugați făină de nucă de cocos pentru a forma un amestec de modelare. În cele din urmă, facem bile, pe care le înfășurăm în făină de coasă și le putem pune în coșuri de hârtie. 😝