vindecarea

Sosirea unui copil în lume este, fără îndoială, un moment foarte interesant pentru fiecare femeie. Din punct de vedere emoțional, mulți sunt asociați cu o mare fericire, dar și cu lacrimi, durere, confuzie și frică. Pe lângă îngrijirea unui nou-născut, se pune adesea întrebarea în subconștientul mamelor: Va fi corpul meu la fel ca înainte?

Corpul unei femei funcționează ingenios și ingenios, așa că, dacă o femeie este sănătoasă, de obicei nu este o problemă să revii la starea ei inițială. Desigur, este nevoie de puțin efort. Ascultând nevoile corpului, ajutându-l să-și revină după naștere și, cel mai important, acordându-i suficient timp pentru a se vindeca. Să aruncăm o privire asupra etapelor prin care trebuie să treacă corpul după naștere, ce procese au loc în el și ce poți face ca mamă pentru a fi din nou în formă cât mai curând posibil. Și nu numai fizic, ci și mental.

Recuperarea postpartum începe la șase săptămâni

Primele șase săptămâni sunt considerate a fi perioada de vindecare a celor mai mari răni și adaptare la noua situație. Ca proaspătă mamă, te vei obișnui să trăiești cu bebelușul tău. Dacă sunteți deja o mamă multiplă, este posibil ca unele lucruri să nu vă surprindă atât de mult, dar fiecare naștere și fiecare copil pot fi diametral diferiți.

În această perioadă s-ar putea să te simți ca și cum ai fi urcat pe un roller coaster și nu știi ce se va întâmpla. Schimbările hormonale bruște, durerea de la naștere și alăptare sau poate probleme legate de alăptarea și hrănirea bebelușului vă pot supăra mental. Dar amintiți-vă, totul este temporar.

Așa-numita perioadă de șase săptămâni și durata acesteia sunt legate de vindecarea uterului. Conform cunoștințelor medicale, „se rostogolește” înapoi la dimensiunea inițială în primele 10 zile, dar procesul de regenerare completă este finalizat după 6-8 săptămâni, care este asociat cu hemoragia postpartum.

De cât timp are nevoie organismul pentru a-și reveni de la naștere?

Recuperarea totală a corpului după naștere poate dura mult mai mult de 6 săptămâni. Potrivit oamenilor de știință, ar putea fi o jumătate de an. Totuși, rețineți că pregătirea pentru naștere a durat nouă luni, timp în care corpul dumneavoastră s-a schimbat foarte mult. Nu este de mirare că este nevoie de timp pentru a reveni la forma inițială.

Convalescența depinde de cursul nașterii. Există o mare diferență între recuperarea după o naștere naturală simplă fără incizie și răni majore și după o naștere complicată cu cezariană. Prin urmare, dacă v-ați așteptat să vă recuperați mai repede pentru că ați citit articole despre aceasta, vă sfătuim să vă liniștiți și să nu vă stresați. Corpul dumneavoastră nu este interesat de intervalele de timp prescrise.

La nașterea vaginală, desigur, timpul de convalescență depinde de rănile la naștere sau de incizie, dar și de evoluția generală a nașterii - indiferent dacă a fost stresant pentru mamă, asociat cu experiențe neplăcute sau dureri mari. Impresiile emoționale pot afecta, de asemenea, foarte mult recuperarea fizică.

Cu o operație cezariană, recuperarea durează de obicei chiar mai mult, deoarece este o intervenție operativă în organism. În același timp, nu este o operație ușoară - abdomenul trebuie tăiat până la 7 straturi de piele și organe. Urmează nu numai convalescența organelor interne, a uterului, ci și vindecarea plăgii externe după incizie, care este, desigur, dureroasă și lungă.

În primele zile după naștere, fiecare mișcare poate fi dificilă pentru tine. Mai ales după o operație cezariană, veți simți că nu veți sta în picioare, dar este bine să vă mișcați în ciuda durerii, astfel încât să nu se formeze cheaguri de sânge. În ambele cazuri, veți simți contracțiile uterului, care vor începe să se micșoreze. Acestea vor fi semnificative mai ales în timpul alăptării, deoarece organismul secretă apoi oxitocină. Compresele calde ajută la durerile abdominale în timpul contracțiilor. Puteți folosi un tampon de încălzire sau o sticlă de apă fierbinte.

Cu toate acestea, avem multe alte sfaturi pentru dvs. care vor accelera recuperarea postpartum.

Cum se accelerează recuperarea postpartum

Un lucru este rănile după naștere. Dar, pe lângă aceste consecințe fizice directe ale nașterii, puteți întâlni și alte efecte secundare legate de hormoni și nutriție deficitară a corpului după sarcină și alăptare. Adesea au o acoperire pe termen mai lung. Unele fenomene sunt, de asemenea, afectate de lipsa acută de somn. Se pot menționa problemele pielii, manifestate sub formă de acnee, piele lăsată și plictisitoare, deteriorarea dinților, pierderea părului până la alopecie, starea generală a părului, unghiile fragile, vindecarea afectată a rănilor din travaliu și altele asemenea.

Nu fi disperat, totul va reveni la normal în curând. Corpul tău a creat o persoană complet nouă, care este fascinantă și în același timp extrem de obositoare. Așa că este timpul să-i redăm ceea ce a pierdut în timpul acestui proces.

Foarte multe disconforturi și leziuni legate de naștere sunt asociate cu deteriorarea straturilor exterioare și interioare ale pielii. Iar pielea este formată în cea mai mare parte din colagen. Prin urmare, unul dintre cele mai importante sfaturi pentru dvs. este: suplimentați această proteină atât de importantă pentru organism.

Colagen pentru a ajuta la recuperarea postpartum? Categoric da

Colagenul este una dintre proteinele de bază din organism. Se găsește în aproape toate țesuturile, dar mai ales în cartilaj, tendoane, oase, dar există și o mulțime de ele în piele. Prin urmare, afectează și calitatea părului și a unghiilor. Deoarece organismul însuși îl produce în cantități suficiente doar până la o anumită vârstă, fiecare adult ar trebui să-l completeze, mai ales după vârsta de treizeci de ani. Deși carnea, fructele de mare și peștele, împreună cu bulionele de carne, conțin mult colagen, corpul este mai dificil de prelucrat sub această formă. Soluția este colagenul ca supliment nutritiv.

Cu toate acestea, cu siguranță vă recomandăm să acordați atenție alegerii colagenului foarte bun. Acordați o atenție deosebită compoziției și metodei de producție. Colagenul este cel mai bine utilizat în forma sa pură și fără aditivi. Ar trebui hidrolizat, adică procesat într-o formă naturală pentru organism. Calitatea de pe piață este marca Inca Collagen de ani de zile, pulbere de colagen marin cu trei componente hidrolizată, ușor de utilizat, nu conține aditivi, arome sau coloranți.