dieta

Este destul de popular astăzi să slăbești la roșii. La urma urmei, roșiile sunt considerate un produs util super-duper, iar dieta pentru roșii - scăpați de tot, începând cu supraponderalitatea și terminând cu oncologia.

Dieta cu roșii se mai numește și curățare. Se spune că roșiile, după ce au intrat în corp, se transformă imediat din legume în detergenți și încep să tragă gunoiul din ele.

Oamenii susțin că după ce ați mâncat câteva roșii câteva zile, curățați intestinele, vasele de sânge, eliminați toxinele, toxinele, radiațiile din corp.

Roșiile sunt numite de vindecătorii vindecători, furnizorii de vitamine, ucigașii foamei, celulita și regulatorii metabolici. Fie că sunt atât de multe pagini, cu siguranță nu vom reuși, pentru că nu am făcut experimente complicate, iar cititorii nu vor să folosească încrederea cititorilor. Așadar, să ne uităm la beneficiile dietei cu roșii, în existența cărora suntem siguri.

Deci, de ce să alegeți micul dejun:

1. Dieta cu roșii nu este scumpă. Nu este nimic de discutat. Într-adevăr, pentru a cumpăra roșii la sfârșitul verii, nu este nevoie de mulți bani. Prin urmare, este mai bine să stați la o dietă cu roșii în timpul sezonului de creștere a legumelor. În plus, respectați o astfel de regulă, puteți fi sigur că mâncați nu este umplut cu roșii de gunoi și fructe, rasshivshie la fel vechi - în grădina sub soare.

2. Apăsarea unei roșii timp de două zile va pierde cu ușurință 1-4 kg. Și este adevărat. Dar nu credeți că veți mânca câteva săptămâni. Experții recomandă să nu mâncați nici o roșie mai mult de două zile la rând, deoarece acest lucru poate duce la probleme serioase la nivelul tractului digestiv. În plus, respectarea pe termen lung a dietelor cu conținut scăzut de calorii nu se manifestă, dar încetinește metabolismul. Aceasta înseamnă că atunci când începi să mănânci așa cum ai făcut înainte, corpul tău nu se reorganizează imediat. Încetinit de metabolismul roșiilor și bogat în nutriție, este egal cu un set ascuțit de greutăți.

3. Uită de constipație. Cu siguranță este frumos. Dar sincer, consumul unei roșii în porții mici pentru a fi transferat la toaletă este ciudat și nimic nu este. Ce constipație?

avertizare: unele fete care stau la o dietă cu roșii s-au plâns de diaree îngrozitoare. Dar nu trebuie să respingi rapid o dietă cu roșii, o etichetă pe ea. Poate fetele au uitat doar să-și spele roșiile sau mâinile.

Dieta Tomato Express

Puteți vorbi mult timp despre beneficiile pierderii în greutate pe roșii. Dar este mai mare. Este timpul să vă scufundați în esența roșiilor care exprimă diete care nu sunt recomandate să fie respectate mai mult de o dată pe lună și mai mult de câteva zile.

Dieta mono tomate: 3 kg în două zile

Să începem prin a vorbi despre cât și sub ce sos sunt roșiile. Dacă scopul tău este să slăbești 2-4 kg în două zile, atunci sosurile sunt complet anulate, iar odată cu ele - fără condimente. Tot ce aveți nevoie este 1 kg de roșii pe zi, dar în cazuri extreme - 1,5 kg.

Cantitatea permisă de legume împărțită în 4 mese. Între mese - o pauză de 3 ore. A bea este apă. Nu există restricții privind utilizarea lichidului - orice vrei, bea la fel de mult. Principalul lucru este să renunți la sifonul dulce, corpul tău are nevoie doar de obișnuit. Și atunci nu va fi supărat dacă refuzi să bei băuturi dăunătoare.

Nu uitați: urmând o dietă cu roșii, roșiile nu trebuie să fie - pot și ar trebui să fie băute. Cum? Doar faceți un suc. Este mai bine să lăsați storcătorul deoparte, pentru că veți pierde legumele din această cauză. Folosiți un blender sau o mașină de tocat carne.

Meniu cu roșii - minus 3 kg/5 zile

Ți-e teamă că nu va funcționa și nu vei putea trăi cu roșii? Apoi oferim o listă ușor extinsă de produse din care puteți crea un meniu pentru dvs. Rețineți că pierderea în greutate din această dietă va fi aproape aceeași cu cea precedentă - 1-3 kg, dar va trebui să adere timp de 5 zile. Set de produse pe zi: roșii (0,5 kg), castraveți (1 kg), brânză de vaci (4 linguri) sau o felie de brynza.

Aceste alimente pot fi consumate în orice ordine, singura regulă - ar trebui să existe patru mese. Cel mai bun mod este să preparați o salată cu legume și brânză și să o împărțiți în patru porții egale. În ceea ce privește apa, atunci ar trebui să se îmbete aproximativ 2 litri/zi.

Creștem pe roșii la 3 kg timp de 3 zile (meniu extins)

Vreți să slăbiți aproximativ aceiași 3 kg, dar timp de trei zile în timp ce mâncați roșii și castraveți și brânză și chiar carne? Apoi mergi la magazin cu legume (roșii, castraveți) și legume, precum și pui, brânză tare, brânză de vaci. Iată încă două surprize: trebuie să mănânci la fiecare trei ore de la 7:00 și să mărești numărul de mese la cinci.

Mănâncă o roșie cărnoasă cu un ulcior. La al doilea mic dejun, înjumătățim cantitatea de roșii și adăugăm două felii subțiri de brânză. Pentru prânz (sau mai devreme la 13:00), preparați o salată de legume și gătiți pieptul de pui. Gustarea este la fel ca al doilea mic dejun. Pentru cină, preparați o salată de legume, legume și 2 linguri. brânză de vacă. Puteți lua orice număr de roșii și castraveți cu salata dvs., dar rețineți că ar trebui să fie destui pentru a fi plini, dar nu veți simți stomacul supărat. Mâncarea este interzisă. După ora 19:00 puteți lua o ceașcă de ceai neîndulcit. Oferiți frunzei verzi un avantaj.

Doza bisăptămânală pentru descărcare de peste 5 kg

Pentru fetele care vor să slăbească 8-15 kg, au inventat o dietă timp de 14 zile. În primul rând, gândiți-vă la unul în care femeile pline au slăbit 8 kg în două săptămâni. O preferăm, deoarece astfel de alimente pot fi considerate sigure. oferi:

- primul mic dejun: trei roșii suculente, două sandvișuri (pâine neagră, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză tare), grapefruit;

- al doilea mic dejun: doua rosii;

- prânz: salată (roșii, castraveți), 130 g orez gătit, pește slab gătit într-un ceaun dublu (100 g), măr acru;

- Gustare după-amiaza: la fel ca a doua, mic dejun;

- cina: doi burgeri de pui în sos de roșii, 100 de grame de hrișcă.

Dieta extrema cu rosii

Resetați 15 kg/2 săptămâni, puteți mânca 700 de grame de roșii pe zi, adăugați-le la fiecare două zile, 200 de grame de pește. În acest caz, trebuie să renunțați la sare, să beți doar apă (2 litri) și ceai verde. Vă rugăm să rețineți că o astfel de dietă este dăunătoare organismului.

Dieta cu roșii este contraindicată la persoanele cu afecțiuni renale, intestinale și hepatice. Nu este potrivit pentru adolescenți, femei însărcinate/care alăptează și ulcere peptice. Consultați un medic înainte de dietă.