Articolul expertului medical

Dieta grupei de sânge se bazează pe principiul că fiecare persoană folosește produsele care au apărut în momentul apariției grupei de sânge. Deci, în meniul dietetic pentru fiecare dintre cele 4 grupe de sânge - alimente diferite. Vă vom povesti în detaliu.

reguli

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Care sunt opțiunile alimentare pentru grupa sanguină

Pentru a determina cu ușurință ce să includeți în dieta dvs. și ce nu, trebuie să determinați nu numai grupele de sânge, ci și grupurile de alimente. Iată lista.

  • Mâncăruri din carne
  • Fructe de mare
  • Lapte, lapte acru și ouă
  • Grăsimi și uleiuri
  • Semințe de floarea soarelui și nuci
  • Fasolea și speciile lor
  • cereale
  • Produse de patiserie
  • legume
  • fructat
  • Ceaiuri din plante
  • sucuri
  • Băuturi, altele decât ceaiul
  • piper

Toate aceste produse dietetice pentru grupele de sânge pot fi interzise, ​​restricționate, utile sau neutre. În acest caz, este mai ușor să scăpați de produsele nedorite sau, dimpotrivă, să le includeți în dietă mai des.

Reguli importante pentru o dietă de tip sanguin

Nu consumați împreună carbohidrați și proteine. Aceasta - una dintre condițiile pentru pierderea eficientă în greutate și recuperarea dietei pentru grupa de sânge. Mâncând singur este o oportunitate excelentă de a obține un stil de viață sensibil, mai sănătos și de a pierde în greutate în același timp.

Până la 1.400 de kilocalorii pe zi sunt suficiente pentru o dietă de tip sanguin. Doza optimă vă va ajuta să calculați dieta - un gastroenterolog.

Este minunat că, conform principiilor dietetice pentru grupa sanguină, întăriți sistemul imunitar, normalizați activitatea sistemului nervos, creați funcțiile tractului digestiv, fără a vă limita la părți și nu pierdeți foamea.

Pro de a mânca pentru o grupă de sânge

Prin dezvoltarea unei diete pentru grupa de sânge, calculează nutriția pentru meniul dvs., ținând cont de ocuparea forței de muncă, activitate fizică, boală, vârstă, regiune. Acest lucru va permite o nutriție optimă.

Puteți pierde în greutate la o dietă în funcție de grupa de sânge, chiar și fără a vă restrânge dieta și aportul caloric (puteți consuma suficiente calorii). Este necesar doar să se ia în considerare faptul că persoana cu primul grup de sânge va percepe, digera și asimila deloc aceleași produse nu ca persoana cu al treilea grup de sânge sau al patrulea.

Dacă produsele sunt ușor de digerat, metabolismul uman este activat, activitatea organelor interne este îmbunătățită și imunitatea este îmbunătățită.

Atunci când o persoană mănâncă ceea ce acceptă, pierderea în greutate într-un grup de dietă poate duce la o alergie la un anumit produs.

Motivul este că nu-ți mai enervezi corpul cu iritații sub formă de substanțe inacceptabile, astfel încât să-ți poți concentra eforturile pe digerarea și asimilarea alimentelor și nu pe combaterea substanțelor inutile sau dăunătoare.

Dieteticieni - gastroenterologii susțin că femeile însărcinate care urmează o dietă de tip sanguin sunt mai puțin susceptibile să se descompună, bebelușul lor se dezvoltă mai bine și mai repede decât acele mame care mănâncă totul fără distincție.

Ceea ce duce la o slabă asimilare a produselor?

Produse inacceptabile pentru grupa de sânge - și nu știați? - sunt depozitate în corp sub formă de grăsimi. Dar acele produse ușor de digerat nu devin depozite de grăsime, ci ne oferă în schimb energia maximă. Atunci nu te vei mai deranja cu probleme de obezitate.

Reduceți greutatea cu ușurință și rapid cu sfaturile noastre și fiți mereu bine dispus!