Dacă cineva dorește să obțină caracterul viselor sale într-un mod sănătos, nu se poate face fără schimbări semnificative în stilul de viață. De exemplu, o dietă sănătoasă și echilibrată și exerciții fizice regulate joacă un rol important. Cu toate acestea, unele uleiuri esențiale pot ușura și pierderea în greutate.

diary

Miros și apetit
S-a demonstrat că inhalarea uleiurilor esențiale selectate poate reduce apetitul unei persoane. Unele persoane sunt impresionate și, în același timp, ajută la reducerea poftei de aromă a condimentelor, cum ar fi busuiocul sau oregano, în timp ce altele sunt inhalate de parfumul de ciocolată, banană sau vanilie. De exemplu, dacă alegeți aroma ciocolatei, aceasta stimulează producția de serotonină în creier, ceea ce reduce și apetitul pentru dulciuri.

Utilizați ca uleiuri esențiale?
1. Dacă doriți să vă reduceți pofta de mâncare cu uleiuri esențiale sau parfumuri, este important să alternați aromele individuale. Se recomandă utilizarea a cel puțin trei parfumuri pentru o zi, care trebuie schimbate a doua zi. Folosește-le întotdeauna când ți-e foame sau fantezie. Deschideți uleiul esențial și inspirați parfumul de trei ori în fiecare nară. Nu inhalați niciodată același parfum în timpul zilei, deoarece corpul dumneavoastră se va obișnui cu el. Desigur, utilizarea uleiurilor esențiale în acest scop nu este potrivită pentru toată lumea. Persoanele alergice, persoanele cu astm și migrene ar trebui să evite această metodă. Trebuie să aveți grijă cu calitatea uleiului esențial, altfel puteți face mai mult rău decât bine!

2. Uleiul esențial portocaliu este potrivit și pentru rezolvarea problemelor de celulită. De asemenea, puteți utiliza uleiuri esențiale de calitate pentru utilizare în exterior, aplicând 1-2 picături pe zonele afectate de celulită și masând în fiecare zi.

3. Uleiurile esențiale adevărate pot fi folosite și intern pentru a sprijini digestia și activitatea metabolică, în timpul detoxifierii (care sunt, de asemenea, foarte importante pentru pierderea în greutate). De regulă, conform recomandărilor producătorului, adăugați câteva picături din aceste uleiuri esențiale în apă și băutură. Dacă aveți tendința de a mânca în exces, uleiul esențial adăugat în apă este de obicei băut înainte de masă.

Condimente adecvate pentru reducerea poftei de mâncare: busuioc, anason, rasca, scorțișoară, fenicul, cuișoare, ghimbir, maghiran, mentă, rozmarin, salvie, vanilie, ghimbir

Mirosuri potrivite de fructe pentru scăderea în greutate: lămâie (are efecte detoxifiante, favorizează digestia), portocaliu (eficient pentru celulită, supraalimentare, tulburări alimentare)
Alte arome adecvate pentru a suprima pofta de mâncare prin inhalare: banană, ciocolată, ceai verde, cafea

Sfat la final
Pentru a sprijini pierderea în greutate, beți următoarea băutură în fiecare dimineață înainte de micul dejun: adăugați un suc de lămâie, 1 picătură de ulei esențial de lămâie și 1 picătură de ulei esențial de ligurie într-un pahar de apă.