- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Deci sunt student Martin, am doar 15 ani, dar am o rețetă foarte bună pentru a slăbi pentru tine, practic nu este o rețetă, dar acestea sunt sfaturile pe care le urmez, tocmai am început să trăiesc sănătos și am pierdut multă greutate și nu aveam diete stricte sau ceva de genul ăsta . așa că iată sfaturile mele
1- Am băut o mulțime de zmeură dulce, cum ar fi cola, sprite și altele asemenea. Vă spun aceste zmeură pe care le-am anulat complet, dar într-adevăr anulate din regimul meu de băut și beau doar apă minerală și apă curată, dacă este ciudat, dar nu mi-e dor deloc de zmeură
2-Am mâncat pur și simplu când am gustat și pentru ce am avut gust, acum am început să mănânc regulat și adecvat, în fiecare dimineață când mă ridic am niște chifle sau niște supă, când merg la școală iau fructe cu eu în fiecare zi și în jurul orei nouă îl mănânc, apoi merg la școală la prânz, avem la 12, mă duc acasă de la școală în jurul sfertului, mănânc niște croissant și apoi la șase și jumătate iau cina și apoi nu Nu mănânc cât pot un pic de lapte în seara asta
3-Eu beau un pahar cu apă înainte de fiecare masă, poate că l-ați citit undeva, dar chiar ajută
Poate este ca și cum ai fi forțat să-ți trăiești stilul de viață sau dacă este ca o bucată completă de rahat, dar îți spun când am început să trăiesc așa, nu trebuie să beau acea santovka sau apă, doar câteva zile a fost suficient și m-am obișnuit cu el, și enchubami este ca și cum ar fi cronometrat. doar ai încredere în mine că te obișnuiești cu ea și atunci vei trăi așa .